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Mostrando postagens de Junho, 2016

Medo

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Eu gosto muito desta música, Miedo - Lenine & Julieta Venegas. Pode parecer bobagem para algumas pessoas, mas quando eu sinto medo de alguma situação, eu ouço essa música, e ela me faz refletir que nós estamos em grande parte do tempo envoltos numa neblina chamada medo. Essa neblina não deixa você caminhar, porque você não sabe o que lá na frente irá encontrar, essa neblina não deixa você enxergar, então você prefere ficar parado, não é seguro se arriscar. E a vida vai passando, e você lá, parado, envolto na neblina, que fica cada vez mais espessa e preenche todas as partes da sua vida.
A letra desta música é autoexplicativa, então eu não vou ficar analisando cada parte. Eu só quero que você ouça e pense nos seus medos, eles são tão aterrorizantes assim? Será que esse monstro não pode ir embora se você se dispor a acender uma luz? Pense nisso, é difícil enfrentar um medo, eu sei bem disso, mas se você não for se arriscando aos poucos, você nunca vai saber qual é a sensação de vence…

08 hábitos que te deixam infeliz

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Música e ansiedade

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Há algum tempo atrás, eu escrevi um post com Dicas de como aliviar a ansiedade, e uma das dicas que eu citei foi “Ouça uma música”. Mas, você já parou para pensar alguma vez nos benefícios que a música pode trazer para sua vida?


A musicoterapia já é utilizada em vários setores da Medicina, tais como, tratamentos psiquiátricos, atenção a pacientes terminais e nas unidades de terapia intensiva. 1 Então, por que não usar os seus benefícios para ajudar a diminuir a ansiedade?

Se você assim como eu, sofre com ansiedade a música pode ser uma ótima válvula de escape. Você pode ouvir a música que você goste e que traga bem-estar, ou ainda, aprender a tocar um instrumento musical. Eu arrisquei aprender a tocar violão, e quando eu estava estudando as cifras de uma música, a minha mente ficava completamente focada e não dispersava, eu notava que ao tentar tocar uma canção, ouvir o som do violão, me deixava feliz e mais tranquila. Atualmente, eu estou um tanto enferrujada, mas o meu violão fica a mi…