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Mostrando postagens de Fevereiro, 2020

VÍDEO: COMO DIMINUIR A INSEGURANÇA

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INICIANTES - 10 QUESTÕES PARA TRABALHAR O AUTOCONHECIMENTO

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Por: Angélica Diniz
Quando iniciamos um processo de autoconhecimento é muito comum que surjam algumas dúvidas, tais como:
- Por onde começo? - Assisto vídeos ou leio livros? - Procuro por um terapeuta, coach ou tento sozinho?
Neste início, é bom nos lembrarmos do principal motivo que nos levou à busca pelo autoconhecimento, por exemplo, no meu caso, foi o transtorno de ansiedade generalizada, então eu iniciei a partir da terapia, e depois outras ferramentas foram se apresentando naturalmente conforme a minha busca avançava. Eu acredito que o processo de autoconhecimento não termina nunca, pois sempre há algo novo sobre o assunto, algo novo até sobre nós mesmos, podemos descobrir uma nova forma de olhar para as situações e a partir daí várias outras maneiras vão se apresentando.


Mas, se de repente, você se encontra meio perdido neste mundo, e está iniciando o seu processo, para facilitar a sua busca eu vou compartilhar com você, dez questões que podem te dar um caminho inicial, e a partir da…

VÍDEO: 07 ATITUDES QUE ME AJUDARAM A REDUZIR A ANSIEDADE

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COMO LIDAR COM O SENTIMENTO DE DESVALORIZAÇÃO

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Por: Angélica Diniz

O dicionário define desvalorização como denominação ou perda de valor; depreciação. Sendo assim, quem nunca se sentiu depreciado em alguma época da vida, seja no relacionamento à dois, no trabalho, nas relações familiares ou de amizade, não é mesmo?
Mas, será que existem maneiras de lidar com o sentimento quando ele nos invade? É claro, que é possível lidar, e isso depende muito da forma como você reconhece e decide enxergar esse sentimento. No texto de hoje, eu vou compartilhar com você cinco maneiras de lidar com esse sentimento. Vamos lá!

1- Seja realista Algumas vezes pode acontecer desse sentimento de desvalorização ser fruto da nossa expectativa muito alta, referente à alguma pessoa ou situação, ou seja, nós idealizamos na mente como algo deveria ser e quando esse algo acontece de uma outra forma, podemos nos sentir desvalorizados. Então, é importante que ao se sentir desvalorizado você analise dois pontos:
- O que é real?
- O que é imaginário/excesso de carência?
É…

Vídeo: 07 conselhos que eu daria para a minha versão mais jovem

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Vídeo: 05 crenças limitantes que estão te impedindo de progredir + Dica de livro

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Vídeo: 07 passos para se alimentar de forma saudável + Sugestão de florais e livros

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