tag:blogger.com,1999:blog-49333557975456869122024-02-19T01:37:25.216-03:00Equilíbrio & VidaTerapia floral - Autoconhecimento - Saúde & Bem-Estar
Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.comBlogger417125tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-86621164724676928132023-04-26T09:42:00.001-03:002023-04-26T09:42:05.923-03:0005 SINAIS DE ESGOTAMENTO EMOCIONAL<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O esgotamento emocional ocorre quando a pessoa começa a se apresentar emocionalmente exausta. A causa mais comum é o stress excessivo na vida pessoal e/ou profissional. É muito comum que nestes casos, a pessoa apresente alguns sinais, como por exemplo:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>1 - Impaciência</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Quando uma pessoa está emocionalmente esgotada, é comum que a impaciência se apresente de uma forma muito forte. Tudo começa a ser muito difícil, esperar por algo passa a ser um tormento, o que pode levar a pessoa agir com impulsividade, tanto nas relações de trabalho, como nas relações pessoais. Se você era uma pessoa tranquila dentro do possível, e de uma hora para outra, começou a se sentir impaciente, observe se você também tem os outros sinais abaixo, em caso positivo, pode ser que você esteja sofrendo com esgotamento emocional.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>2 - Ansiedade</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A ansiedade é um sintoma típico de esgotamento emocional. De uma forma geral, ela ocorre devido a demandas emocionais não trabalhadas, o que acaba ocasionando um desgaste emocional.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocQCL3Unmen1OjKwi4fPH9yW_1vk9bbjyUdcx8GR8uPa19VRkezCC9jDH8Hrfd1alvmZx5uUDRYw6bu36UQ0iNO0p_4ubGqmJOoPznG7xq7Swnrukw9VwVasEDkozsUw2nGEHJVMqgRWQN8PtJ5hOoeYG4dAwt9gB-Kro-osDuafSetG6ewN7Cw/s640/girl-g834b268f9_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="416" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgocQCL3Unmen1OjKwi4fPH9yW_1vk9bbjyUdcx8GR8uPa19VRkezCC9jDH8Hrfd1alvmZx5uUDRYw6bu36UQ0iNO0p_4ubGqmJOoPznG7xq7Swnrukw9VwVasEDkozsUw2nGEHJVMqgRWQN8PtJ5hOoeYG4dAwt9gB-Kro-osDuafSetG6ewN7Cw/s16000/girl-g834b268f9_640.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: large;">3 - Esquecimentos </b></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Algumas pessoas podem apresentar como sintoma de esgotamento emocional, esquecimentos frequentes. Neste caso, é necessário observar se os esquecimentos estão acontecendo juntamente com algum acontecimento estressante, já que o esquecimento pode ser também sintoma de outras doenças. Por isso, é sempre importante considerar o sintoma e observar toda a história da pessoa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>4 - Insônia</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A insônia é um dos sinais de esgotamento emocional, e muitas vezes, já é uma consequência de um outro sinal que é a ansiedade. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>5 - Raiva descontrolada</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">É muito normal sentir raiva. A raiva é uma emoção humana, e não deve ser desprezada, mas sim, observada. Um ou outro episódio de raiva é muito comum, o que deixa de ser normal é quando essa raiva torna-se frequente e descontrolada. A raiva descontrolada pode indicar um esgotamento emocional. Por isso, é importante avaliar o contexto que essa raiva se apresenta, e se ela é proporcional ou não ao acontecimento.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfZ3MgGgEICbAWD8I_xVH6sdOZsXE-qP6QiHPSGcBTmJLSkVRY3Z41AxTDuJ2aJmICvGoErFuDyIEN6eUMp-wdZhzUI_0ScjuPn-4d14iJKNlAql97K0cz326cbLxRGRqHxHdNN-nob4O8iQuBDQO5UkLfQmaW9FrY7FmlOKPJGdfCwBcrI73m5g/s640/man-g7d0b38f81_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfZ3MgGgEICbAWD8I_xVH6sdOZsXE-qP6QiHPSGcBTmJLSkVRY3Z41AxTDuJ2aJmICvGoErFuDyIEN6eUMp-wdZhzUI_0ScjuPn-4d14iJKNlAql97K0cz326cbLxRGRqHxHdNN-nob4O8iQuBDQO5UkLfQmaW9FrY7FmlOKPJGdfCwBcrI73m5g/s16000/man-g7d0b38f81_640.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: large;">O tratamento do esgotamento emocional depende muito de sua causa, por isso, o processo terapêutico é um grande aliado nestes casos. É necessário também realizar uma avaliação do estilo de vida, com o objetivo de observar se há possibilidade de eliminar o agente causador do stress e do esgotamento emocional. Além disso, é necessário também avaliar dentro do estilo de vida, a alimentação, a prática de exercícios físicos, o consumo de bebidas alcoólicas, a rotina noturna, por exemplo, avaliando o uso de celular na hora de dormir, entre outros.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se você observou que o esgotamento emocional prejudica a sua qualidade de vida, considere procurar por um profissional que trabalhe com saúde mental, e além disso, você pode utilizar também a terapia holística como apoio. Na terapia floral, eu costumo indicar para meus clientes o floral Olive para esses casos. Caso você queira saber um pouco mais como os Florais de Bach podem te ajudar <a href="https://www.equilibrioevida.com/p/eu-trabalho-como-terapeuta-floral-on.html">clique aqui e saiba mais.</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">E não se esqueça, você não precisa carregar o mundo em suas costas, peça ajuda!</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-86098012142628569972023-02-23T08:43:00.001-03:002023-02-23T08:43:24.065-03:0005 LIÇÕES QUE APRENDI COM O LIVRO GIRLBOSS<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: large;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">GirlBoss é o livro escrito pela executiva Sophia Amoruso, fundadora do site Nasty Gal, uma loja virtual especializada em moda. Eu finalizei a leitura deste livro recentemente e aprendi algumas coisas interessantes que podemos colocar em prática para estruturar nossos negócios (caso você trabalhe para si) ou até a vida. Afinal, nossa vida também é administrada por nós mesmos, então é interessante que façamos essa administração com sabedoria.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmo35MI82PazmDMIbblosM3bjI1P38mmL9fgC3gLDpOpO_iCJx1i2Y-l1hlDlfeHrGySpEJDuGhRGWJzmgGFqPaBCzYm0Xj6Bn7HQGeKvx7yvN-fLAIF0QcEknJjXOhN4_R0cBdkcBhwbRfxsr9oQxZ5iQTnH5xmEV8cSJUZUwL0l-KbLk_8egg/s3456/GirlBoss.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="3456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxmo35MI82PazmDMIbblosM3bjI1P38mmL9fgC3gLDpOpO_iCJx1i2Y-l1hlDlfeHrGySpEJDuGhRGWJzmgGFqPaBCzYm0Xj6Bn7HQGeKvx7yvN-fLAIF0QcEknJjXOhN4_R0cBdkcBhwbRfxsr9oQxZ5iQTnH5xmEV8cSJUZUwL0l-KbLk_8egg/s16000/GirlBoss.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><b>Lição # 1 - Não seja preguiçosa</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">Sophia Amoruso inicia o livro com a seguinte indagação: "Então você quer ser uma GirlBoss? A vida é curta. Não seja preguiçosa." Isso me fez pensar em todas as vezes que queremos alcançar determinado objetivo, mas não queremos dedicar algumas horas a mais, não queremos ler aquele livro ou não queremos fazer aquele curso, e às vezes, por preguiça. Uma pessoa que tem um objetivo e deseja alcançar determinado resultado precisa ser responsável pela própria vida. É como Sophia afirma no livro, para conseguir algo você precisa trabalhar por isso, você precisa assumir o controle e aceitar a responsabilidade, e isso significa arregaçar as mangas e aposentar a preguiça.</span></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><b>Lição # 2 - A fase ruim pode ser um período de semeadura para grandes colheitas</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">Antes de fundar a Nasty Gal, Sophia passou por diversos empregos ruins, e ela afirma que esses empregos sofríveis a salvaram porque deram a ela, a experiência que ela precisava para aplicar em seu próprio negócio. Então se você se dispor a prestar atenção no agora, ele pode te ajudar a desenvolver alguma competência nova, é preciso aprender a entender a fase mais desafiadora como um preparo para a grande colheita.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">"É através dos enganos que se acha o caminho correto." Austin Osman Spare</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><b>Lição # 3 - Autoconfiança inabalável</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">Você já deve ter ouvido alguém dizendo que tem uma autoconfiança inabalável, ou talvez você já tenha dito isso, porém, ao primeiro sinal de caos, no primeiro desafio, essa autoconfiança vai embora, e tudo o que se observa é insegurança. Em um trecho do livro, Sophia diz: "... uma autoconfiança profunda e inabalável que persiste mesmo quando as coisas não estão bem." Esse trecho me fez refletir sobre como às vezes perdemos nossa autoconfiança no primeiro desafio que aparece, portanto, será que a autoconfiança que dizemos ter desenvolvido foi construída em uma base sólida ou em um terreno instável? Como diz na Bíblia, construimos nossas casas na areia e esperamos que elas resistam às tempestades. Isso serve para refletirmos em quem ou no que estamos pautando nossa autoconfiança, e será que ela está forte o suficiente? É para se pensar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiUkiDKjJC9HG_42vE2Hw6Tf41-waggq5GC40Z3HHAIULbGIUANfNNQWwCw5g02fBT0kcpy2SlWHVWGMtOO6oI7dyGhsPdOsu-bgLVRcHMU5dZsJlLXKFulRq9c0hDKud9w8QNCWjAoMyImWNGvcg1vOMYfvyRCgbw5UmLw04e5FammquLVOP7dg/s640/writing-g9f467c5b7_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiUkiDKjJC9HG_42vE2Hw6Tf41-waggq5GC40Z3HHAIULbGIUANfNNQWwCw5g02fBT0kcpy2SlWHVWGMtOO6oI7dyGhsPdOsu-bgLVRcHMU5dZsJlLXKFulRq9c0hDKud9w8QNCWjAoMyImWNGvcg1vOMYfvyRCgbw5UmLw04e5FammquLVOP7dg/s16000/writing-g9f467c5b7_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><b>Lição # 4 - Quando "fracassar" seja madura e dê a volta por cima</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">Às vezes o que você considera um fracasso pode ser uma benção no futuro, como por exemplo, uma demissão, e talvez neste momento de turbulência, provavelmente você não está enxergando isso, portanto, é importante manter a calma e preservar-se. Achei interessante, pois ao explicar isso, Sophia cita uma lista de coisas que não se deve fazer ao ser demitida, por exemplo, evite mostrar o dedo do meio e fazer xingamentos a quem te demitiu, afinal isso não é educado e é bem pouco inteligente, pois nunca se sabe como será o dia de amanhã, e o mais inteligente a se fazer é erguer a cabeça, dar a volta por cima e seguir a vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><b>Lição # 5 - Não esqueça de seus valores</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">Nesta parte do livro, Sophia fala sobre como o crescimento de algumas empresas pode fazer com que os valores sejam esquecidos e como isso pode ser prejudicial aos negócios, ela ilustra isso citando uma frase de Tony Hsieh, CEO da Zappos que diz: "As empresas costumam esquecer os próprios valores e, por fim, sofrem por causa disso, pois um bom serviço não pode ser prestado por funcionários infelizes". Isso fala sobre negócios, mas pode falar também sobre nós. Todas as vezes que abrimos mão de nossos valores existe a possibilidade de flertarmos com a infelicidade, seja nos negócios, seja na vida pessoal. E você, tem honrado seus valores?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">Bom, essas foram algumas das lições que aprendi com o livro GirlBoss, e se você se interessou pela leitura, eu recomendo que você leia, principalmente se você está trabalhando em seu próprio negócio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;">Espero que você tenha gostado da leitura de hoje, até a próximo post!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-16752375748198083272022-12-13T17:07:00.001-03:002022-12-13T17:07:14.539-03:0005 RITUAIS PARA EMPATAS (PESSOAS ALTAMENTE SENSÍVEIS)<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O final do ano pode ser uma época muito estressante para muitas pessoas, porém para pessoas empatas, que são sensíveis ao ambiente, esse stress se multiplica muito. São inúmeros afazeres, muitas coisas para dar conta, e a energia das pessoas no geral fica mais tumultuada. Se você é uma pessoa sensível, comece desde já a proteger a sua energia. Hoje, eu vou compartilhar com você, 05 práticas bem simples que te ajudarão a manter a sua frequência elevada, e assim não prejudicar a sua energia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>1 - Pergunte-se "O que estou sentindo pertence a mim?"</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Essa pergunta deve ser feita sempre que você sentir uma mudança brusca nos seus sentimentos sem uma causa aparente. Por exemplo, talvez você estivesse se sentindo bem, e do nada começou a sentir uma dor de cabeça irritante e uma sensação de raiva, mas nada aparente no seu dia causou isso em você. Então é bem provável que isso seja externo. Quando você se pergunta se o que você está sentindo é seu, você consegue se conscientizar e identificar os seus sentimentos. A partir dessa identificação fica mais fácil renunciar ao que não te pertence.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5vpKoDF7PwdqgdqNDkSLwL8JY0feinLmjSzYHyqWi9Rv9DJUICymVQ-FEAl7Q7wraJImLG_29y2SNbpJD8KZrRG82pjImueznNg5XlCtXPSHFReUIueYhWdyyjQNqYEUTvfA8yWzWpi-6m04r2CFMcS4IHfLzB3XDFjO6PAwSz4X2DA9mI_gIqA/s640/model-g3ce0366e7_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5vpKoDF7PwdqgdqNDkSLwL8JY0feinLmjSzYHyqWi9Rv9DJUICymVQ-FEAl7Q7wraJImLG_29y2SNbpJD8KZrRG82pjImueznNg5XlCtXPSHFReUIueYhWdyyjQNqYEUTvfA8yWzWpi-6m04r2CFMcS4IHfLzB3XDFjO6PAwSz4X2DA9mI_gIqA/s16000/model-g3ce0366e7_640.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: large;">2 - Use um spray de ambiente</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu costumo indicar para esta época do ano um spray de ambiente que pode ser feito da seguinte maneira:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">- Floral Rescue Remedy</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">- Floral Walnut</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">- Óleo essencial de lavanda</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Este spray ajudará a transmutar as energias, tornando o ambiente mais calmo e agradável.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>3 - Use cristais de proteção</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Alguns cristais tem como características fazer uma barreira energética entre você e o ambiente, ajudando a proteger a sua energia. Os cristais que recomendo e utilizo para este fim são a ametista, a turmalina negra e a obsidiana negra. A ametista recomendo usar a pedra, ou anéis, pulseiras, correntes. Já para a turmalina e a obsidiana recomendo a pedra ou chaveiro, por exemplo. Eu não costumo utilizar cristais muito fortes de proteção como adereços, mas é uma questão pessoal. Sinta o que faz sentido para você, e utilize conforme a sua intuição te orientar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>4 - Tome uma banho de sal grosso</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O sal grosso ajuda a eliminar todas as energias que possam estar interferindo no nosso campo vibracional. Eu não gosto de utilizá-lo sozinho, em geral, eu acrescento alguma erva para ajudar. Por exemplo, você pode acrescentar flores secas de lavanda, alecrim, manjericão. Avalie o que você precisa ajustar em si neste momento, e pesquise sobre as ervas que podem ajudar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdP3PKlcr90EZ-fRL7o6VySFgn0_dTHLRwvXOY0aMKRHwRBoRy3tHyLz-ttlKAmvjQonrwSJfnOS_uMuOt_qKNmc2A7IMVE8NrJZ2kFKI2RILEgnhGWfLzrxVXLi0t_8ONPQPXF7Idat73jTI5VifK2Fk5Rfobf1fSbaXWHzjOJBXmE5p0zyh4vg/s640/bath-oil-g38624313e_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdP3PKlcr90EZ-fRL7o6VySFgn0_dTHLRwvXOY0aMKRHwRBoRy3tHyLz-ttlKAmvjQonrwSJfnOS_uMuOt_qKNmc2A7IMVE8NrJZ2kFKI2RILEgnhGWfLzrxVXLi0t_8ONPQPXF7Idat73jTI5VifK2Fk5Rfobf1fSbaXWHzjOJBXmE5p0zyh4vg/s16000/bath-oil-g38624313e_640.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: large;">5 - Pratique a respiração consciente</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Quando você se sente muito estressado é muito comum que o seu ritmo respiratório fique em descompasso. Então comece tomando consciência da sua respiração. Um exercício bem legal é respirar mentalizando algumas palavras chaves, por exemplo, ao inspirar você mentaliza "harmonia", ao expirar você mentaliza "desarmonia". Esta prática ajuda a remover as tensões e focar em sentimentos mais positivos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Espero que você tenha apreciado as sugestões de hoje, e se quiser compartilha aqui nos comentários se você tem algum ritual para manter a sua vibração elevada na correria do fim de ano. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Até a próxima!</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-53211085295350628822022-11-21T08:25:00.001-03:002022-11-21T08:25:40.216-03:00O QUE CONSUMIMOS PODE NOS INFLUENCIAR? Uma reflexão sobre o livro "A abadia de Northanger" - Jane Austen<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu terminei de ler o livro "A abadia de Northanger" da escritora inglesa Jane Austen. Se você me acompanha lá no Youtube, você já deve saber que eu gosto muito da Jane Austen, eu comecei a ler Jane Austen por causa do filme "Orgulho e Preconceito" de 2005. Naturalmente, comecei a ler outros livros da autora e acabei de finalizar mais um, e é justamente sobre ele que conversaremos hoje.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O livro "A abadia de Northanger" conta a história da jovem Catherine Morland. Catherine é uma jovem do interior que gosta muito de ler e é fascinada por romances góticos. Claro que o livro fala de um romance entre a protagonista e o jovem Henry Tilney, porém, não é sobre isso que quero conversar com vocês hoje.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Hoje falaremos sobre alguns comportamentos de Catherine ao longo da história (tentarei não dar spoilers) que demonstram como tudo o que consumimos pode nos influenciar de alguma forma, tanto positivamente quanto negativamente. Claro que na época de Jane Austen isso ficava mais restrito aos livros, mas hoje, a influência pode ser muito maior com a TV, filmes, séries, livros e internet. Será que estamos consumindo algo benéfico para nós? Será que estamos sabendo separar o joio do trigo? Ou estamos digerindo qualquer informação que nos chega sem ao menos nos questionarmos sobre os ingredientes usados para fabricar aquela informação.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwhwNumY8GtJlDyuRl7HOEBid77Yb3WNgztHCUFXNeEGDttym8-g5NsTHvV7nM33M-vzl4Ano8z9xZtVp2zm8tq6zfjCB9ss6Q8JoQz9k1c82zRHkaUszDhIK2u88SbxK9Y4bEVXUGXcQs_XLRrR8OexKWuA-Z4aGGbYt6uS_rLFKgVCte4mVcCQ/s640/woman-g792c95b1c_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwhwNumY8GtJlDyuRl7HOEBid77Yb3WNgztHCUFXNeEGDttym8-g5NsTHvV7nM33M-vzl4Ano8z9xZtVp2zm8tq6zfjCB9ss6Q8JoQz9k1c82zRHkaUszDhIK2u88SbxK9Y4bEVXUGXcQs_XLRrR8OexKWuA-Z4aGGbYt6uS_rLFKgVCte4mVcCQ/s16000/woman-g792c95b1c_640.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">No livro, Catherine faz um julgamento precipitado sobre o pai de Henry Tilney levada pelas ideias que ela lia nos livros. A mente de Catherine idealizou um cenário baseado nos livros que ela lia e na opinião de outras pessoas. Sabe quando você lê algo em uma rede social e nem se questiona se aquilo que você está lendo é realmente verdade, e você já sai fazendo conclusões precipitadas sobre o assunto e compartilhando com pessoas conhecidas? Catherine faz exatamente isso, baseia-se no que lê e não na verdade, baseia-se em uma realidade criada em sua mente e não no que realmente acontece. Eu achei isso muito interessante no livro, pois é possível ver a crítica que Jane Austen faz aos romances góticos da época. Estariam eles influenciando pessoas? Pois é, e olha que isso foi escrito anos atrás, estaria Jane Austen prevendo o futuro? É até engraçado pensar assim, mas não se trata de prever o futuro, mas sim de prever o comportamento dos humanos que por vezes é equivocado, sendo influenciado pela imaginação em detrimento da realidade.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Com isso, convido você a refletir se o que você tem consumido atualmente está te influenciando de uma forma positiva ou negativa? Você tem observado os ingredientes que fabricam uma informação? Seja ela um livro, um post de rede social, um vídeo do Youtube ou um texto de um blog? Você já parou para avaliar se as suas ações condizem com quem você é? Ou será que suas ações são manipuladas por informações desencontradas? Fica a reflexão, pois como podemos ver em "A abadia de Northanger", o que consumimos e o meio que vivemos tem muita influência sobre nós, mas você pode escolher se essa influência será negativa ou positiva. Afinal, você tem o poder de refletir e escolher!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-71502758159970973502022-09-29T15:34:00.003-03:002022-09-29T15:36:09.443-03:00CHOCOLATE QUENTE DA PROSPERIDADE - MAGIA NATURAL<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu sou uma entusiasta da magia natural. Ano passado, eu adquiri o livro "Bruxa Natural", e achei muito interessante, e naturalmente me interessei pelo assunto. A magia natural nada mais é do que utilizar o poder contido na natureza para transformar e criar coisas positivas na vida. Por exemplo, sabe aquela prática de soprar canela no dia 1º de cada mês para atrair prosperidade? Então, isso pode ser considerada uma prática de magia natural, onde usamos um elemento da natureza, a canela, e a nossa intenção de trazer prosperidade para nossa vida. O objetivo é intencionar coisas boas para si mesmo, para o planeta e para o bem maior.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Como eu gosto desse assunto, naturalmente os algoritmos das redes sociais acabam trazendo para mim, assuntos relacionados, e esses dias eu me deparei no Pinterest, com uma poção de prosperidade que é muito fácil de fazer, além de parecer ótima para os dias frios. Nessa poção são utilizados alimentos e sua magia própria (porque cada coisa existente tem a sua própria energia, a sua própria magia, e com os alimentos não é diferente) e também o poder de intencionar. Eu achei a receita ótima, só fiz algumas adaptações porque acho que a original teria um sabor muito forte, o que não influenciará no resultado final, porque o foco são os alimentos utilizados e a energia que emana de cada um deles, o que importa é o significado mágico de cada ingrediente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgqJb6YHGAqJNC8fsX0d-ElZ5ld6C5YjiH2NyPwO6ze1HAKW2kAfBdj8NHqYj5hrkxlKqKB9wm8_re6cDgvRfGMTDMPoq6WX7TFyaNc9GwZF-zK2OHx5jBjGo_DC-w_plNcQMb_G36OMvQjuWY3YmWLl_Fa10npXtXVinYl7CQWIEleB6ooM-abA/s6000/pexels-yan-krukov-8818594.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="6000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgqJb6YHGAqJNC8fsX0d-ElZ5ld6C5YjiH2NyPwO6ze1HAKW2kAfBdj8NHqYj5hrkxlKqKB9wm8_re6cDgvRfGMTDMPoq6WX7TFyaNc9GwZF-zK2OHx5jBjGo_DC-w_plNcQMb_G36OMvQjuWY3YmWLl_Fa10npXtXVinYl7CQWIEleB6ooM-abA/s16000/pexels-yan-krukov-8818594.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu vou compartilhar com você, a receita adaptada e a original. Eu prefiro fazer a adaptada por uma questão de gosto pessoal, mas sinta-se a vontade para usar a original, se preferir. Se fizer, me conta o que achou, certo? Ah também, deixarei aqui para você conferir o significado mágico de cada ingrediente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Chocolate quente da prosperidade - Magia Natural - Receita Adaptada</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1 xícara de leite vegetal de aveia</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">2 colheres (chá) de cacau em pó</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">2 colheres (chá) de açúcar mascavo</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1 quadradinho de chocolate 70% cacau</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1/2 colher (sobremesa) de noz moscada</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1 gota de extrato de baunilha</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Canela à gosto - para salpicar</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Ferva o leite, e vá acrescentando o cacau em pó, o açúcar mascavo, a noz moscada e a baunilha. Enquanto você mexe a mistura, intencione prosperidade em sua vida e na vida de todas as pessoas que irão provar a bebida. Coloque a bebida em uma xícara, acrescente o quadradinho de chocolate, salpique a canela e continue intencionando coisas positivas para você. Aproveite o seu momento de conexão.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc-TtV1zcaAhhaY-FSm5vVEI3QWiz7Zg7507n7Ofk8eag9LS6POmS5LL8GVZ7F_XKSAyjN8OrxWqa9JXILU6XxBZck6b89VoftXyyPBiwZzkY8SVWSqFq0lL_B8nOPzYsmAurAvTw0KXD6kAPA1bhx3dAsqMDdcM6DVQlC37-qwZGePbIg7RQQ9g/s640/hot-chocolate-gf2646159e_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc-TtV1zcaAhhaY-FSm5vVEI3QWiz7Zg7507n7Ofk8eag9LS6POmS5LL8GVZ7F_XKSAyjN8OrxWqa9JXILU6XxBZck6b89VoftXyyPBiwZzkY8SVWSqFq0lL_B8nOPzYsmAurAvTw0KXD6kAPA1bhx3dAsqMDdcM6DVQlC37-qwZGePbIg7RQQ9g/s16000/hot-chocolate-gf2646159e_640.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Magia dos Ingredientes</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Aveia: dinheiro</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Cacau: eleva a frequência</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Açúcar mascavo: prosperidade</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Noz moscada: sorte e dinheiro</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Baunilha: amor</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Canela: sucesso e prosperidade</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Chocolate quente da prosperidade - Magia Natural - Original - <a href="https://stormysspellbook.tumblr.com/post/636892700954771456/hot-chocolate-money-potion-my-grimoire-prints">Confira aqui a fonte</a></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1 xícara de leite vegetal de aveia</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1 colher (sopa) de cacau em pó</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1 colher (sopa) de açúcar mascavo</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">2 colheres de (sopa) de chocolate amargo</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1/2 colher (sopa) de noz moscada</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1 gota de extrato de baunilha</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Há magia dentro de você!</span></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-39634948519394763872022-09-28T08:00:00.005-03:002022-09-28T08:00:00.171-03:0010 DICAS PARA MELHORAR O FOCO E A CONCENTRAÇÃO<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A grande maioria das pessoas nos dias atuais é bombardeada por informações. São inúmeros estímulos visuais e sonoros que podem interferir na capacidade de foco e concentração. Além dos estímulos externos, muitas vezes é preciso lidar com a ansiedade, com o excesso de pensamentos e com a angústia por resultados, o que pode influenciar de forma negativa no foco e concentração, tanto nas tarefas diárias, como na capacidade de focar nas metas e objetivos pessoais, podendo ocasionar procrastinação e sensação de frustração.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Existem algumas formas simples de melhorar o foco e a concentração, dicas práticas que se você aplicar em sua vida irão te ajudar a se organizar e a se sentir melhor consigo. As dicas que compartilharei hoje te ajudarão de uma forma holística, pois ao implementá-las você cuidará do corpo, mente e espiríto, equilibrando-se assim em toda a sua totalidade e consequentemente melhorando sua habilidade de foco e concentração. Para começar, responda:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>1 - Qual é o por quê da tarefa que você está realizando ou quer realizar?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Todas as vezes em que eu defini o por quê de realizar algo em minha vida, mais eu desenvolvi clareza do meu nível de dedicação à algo. O por quê te direciona e te ajuda a eliminar o que é supérfluo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>2 - Avalie o ambiente que você está</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O ambiente em que você está pode prejudicar ou facilitar sua capacidade de foco e concentração. Avalie as possíveis distrações do ambiente, tais como, barulhos, imagens, conversas aleatórias. Observe o que está interferindo e elimine o que está dentro de seu controle.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>3 - Estabeleça prioridades</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Faça uma "to do list", priorize o que é mais importante e o que tem maior urgência no momento, seja algo da rotina diária ou até uma meta pessoal.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9v7IRs8K4NBkCAObVI7vpPVslMpbdYwvXDPUg7NQn_xZ01a9W4XSq5OyX1cRpcaVFGjkIHO334OSPyV7rCnM-1x4RTEhxA6VFJkET4mzP2DJakSrkb3g1C1ZLBfTdPwKrRG6obV5E0LAz9MY--hUGzoscmvCKL15ecPIapQQ8PyGM3vQv2AS9KQ/s640/love-ge9a02e9bb_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9v7IRs8K4NBkCAObVI7vpPVslMpbdYwvXDPUg7NQn_xZ01a9W4XSq5OyX1cRpcaVFGjkIHO334OSPyV7rCnM-1x4RTEhxA6VFJkET4mzP2DJakSrkb3g1C1ZLBfTdPwKrRG6obV5E0LAz9MY--hUGzoscmvCKL15ecPIapQQ8PyGM3vQv2AS9KQ/s16000/love-ge9a02e9bb_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>4 - Faça uma coisa de cada vez</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Você já deve ter ouvido o ditado: "Quem muito quer, nada tem." Ser multi-tarefa na sociedade atual parece algo positivo, mas a longo prazo, isso tende a causar stress, ansiedade e frustrações. Aprenda a respirar, se organizar e faça uma coisa de cada vez. Um floral que pode te ajudar é o Impatiens. Se você é uma pessoa muito acelerada, impaciente e sente que isso está te prejudicando, este Floral pode te ajudar, é só tomar 4 gotas, 4 vezes por dia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>5 - Pratique atenção plena</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Foque nas atividades que você está realizando com atenção. Perceba os movimentos, ouça o som do teclado quando você digita, sinta o deslizar da caneta no papel, o toque do seu dedo na tela no celular. Saia do piloto automático observando as sensações. Foque nos seus 05 sentidos e na forma como eles interagem com o ambiente ao seu redor e com as suas atividades.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>6 - Tire um tempo para se conectar com a natureza</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se conectar e interagir com a natureza te ajudará a focar e se concentrar, pois essa interação "limpa" a mente diminuindo o stress e a ansiedade, renovando a energia e melhorando a capacidade mental.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>7 - Se alimente de forma saudável</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Alimentos como nozes, salmão, chia, entres outros são fonte de ômega 3 e podem ajudar a melhorar a capacidade do cérebro para o foco e concentração. Uma alimentação mais saudável, com boas fontes de gordura, proteínas e vegetais tornará seu corpo mais resistente, e ajudará nas suas funções cognitivas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>8 - Tome um chá</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Existem algumas ervas que auxiliam no foco e concentração, ajudando a melhorar a memória. Na magia natural, essas ervas também são utilizadas para a saúde, proteção, felicidade e paz. Faça um chá, utilizando um pequeno punhado de alecrim e hortelã, acrescente água fervendo, deixe descansar por 05 minutos, coe e beba. Se necessitar adoçar, utilize mel ou stevia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Antes de tomar, avalie se você não tem nenhuma restrição ao consumo das ervas sugeridas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_eVB5QOpeLNWxcfaAWzOR-lxmjZ8HK_znEvtit3_oRS7yN5t-DgLgb-cKOYWwI-REp5rw7zXJC3nWKrishhDfGplQKmzgRolV4qxIthj1mm20dPn-UWE9LhsoWHCuXCMcrXqd1wSgknFB-S3tyOVw_vl2125JyX3aef7olsoJZeNVoS2RoOMbw/s640/tea-g3e95d0d26_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_eVB5QOpeLNWxcfaAWzOR-lxmjZ8HK_znEvtit3_oRS7yN5t-DgLgb-cKOYWwI-REp5rw7zXJC3nWKrishhDfGplQKmzgRolV4qxIthj1mm20dPn-UWE9LhsoWHCuXCMcrXqd1wSgknFB-S3tyOVw_vl2125JyX3aef7olsoJZeNVoS2RoOMbw/s16000/tea-g3e95d0d26_640.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">9 - Conecte-se com um símbolo do Tarot</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O tarot é formado por imagens e símbolos. Essas imagens do Tarot também podem ser consideradas arquétipos. Os arquétipos são energias que influenciam nossos pensamentos e comportamentos (Fonte: Site Artétipos). Se você tem o desejo de agir, concretizar, planejar e realizar com foco e disciplina, você pode se conectar com a carta do Imperador. Use a carta do Imperador como proteção de tela do celular e computador, estude as características positivas do Imperador, e sempre que um desafio relacionado ao foco, concentração e realização se apresentar para você, pergunte-se: "O que um Imperador faria?". Reflita sobre as respostas que vieram em sua mente, e se forem positivas tente se comportar da mesma forma que ele, modelando o seu comportamento de uma forma positiva.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>10 - Tome um floral</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se você se distrai facilmente, e isso interfere na sua capacidade de concentração, tomar o Floral Clematis pode ser muito bom para você. Lembre-se, 4 gotas, 4 vezes por dia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">E então, gostou das dicas de hoje? Me conta nos comentários as suas percepções, eu vou adorar sabe como as dicas de hoje te ajudaram.</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-83240639635950082562022-09-21T08:00:00.003-03:002022-09-21T08:19:31.816-03:0003 QUESTÕES QUE PODEM TE AJUDAR A DESCOBRIR O SEU PROPÓSITO<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Segundo o dicionário, propósito é a intenção de fazer algo ou deixar algo como legado. Eu, particularmente enxergo propósito como algo que está diretamente relacionado com a vontade da alma, seria algo que ao realizar você sente uma sensação de unicidade com o todo, como se a partir daquele ponto você sentisse mais vontade de criar e realizar. Por exemplo, no meu caso, eu posso dizer que encontrei um propósito quando decidi compartilhar todos os meus aprendizados através desse blog e do meu canal no Youtube, e também quando atendo como terapeuta. Essas atividades enchem o meu coração de alegria e me trazem uma sensação de plenitude.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Porém, nem sempre é fácil identificar um propósito, e posso afirmar com propriedade que algumas vezes, ele pode ser descoberto através da dor, como no meu caso, eu descobri o meu propósito quando a ansiedade estava tomando conta da minha vida. Como era insuportável caminhar sozinha, eu procurei ajuda, de psicólogos, de terapeutas holísticos, e perdida, me encontrei. Se você sente angústia por não saber o que você realmente quer da vida, não se atormente, não se apresse, cada um tem o seu próprio tempo, cada um tem a sua jornada. Acalme o seu coração e fique a disposição da vida, no momento certo, o seu caminhar irá se iluminar com a resposta certa. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBugu3CqsQSd2HatLucaQuyJ68nnjshRRBaw_3hkmwM8SsftezjMMimbw1OR31GOMcG8Zsjnvzw8maVBkuYgPL88owuTxTRPohS-noyDfoodRJ0t388NSJOIswxonc2SxzdcjBon1WgkU43jvjqxvYt5-p5bqiI2NV4gpF5vKzwZkhbEVW1ujv1g/s640/camera-gf31f0f2a5_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBugu3CqsQSd2HatLucaQuyJ68nnjshRRBaw_3hkmwM8SsftezjMMimbw1OR31GOMcG8Zsjnvzw8maVBkuYgPL88owuTxTRPohS-noyDfoodRJ0t388NSJOIswxonc2SxzdcjBon1WgkU43jvjqxvYt5-p5bqiI2NV4gpF5vKzwZkhbEVW1ujv1g/s16000/camera-gf31f0f2a5_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por enquanto, você pode aproveitar para se conhecer melhor, porque a descoberta do propósito está diretamente ligada ao autoconhecimento, quanto mais sei sobre mim, mais claro fica o meu caminho, e mais clareza tenho sobre as opções que a vida apresenta. Por isso, hoje eu vou compartilhar com você algumas questões que se respondidas, podem te ajudar a descobrir o seu propósito. Claro que elas não farão o trabalho completo, pois são apenas uma ferramenta, e como eu disse anteriormente, a descoberta do propósito está diretamente ligada ao autoconhecimento, responder essas questões é somente o primeiro passo, mas como disse sabiamente Lao Tsé: "A jornada de mil quilômetros começa com o primeiro passo."</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>1 - O que te motiva?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O que você realiza na vida com motivação? O que faz você acordar mais cedo para realizar? Ou dedicar seus finais de semana para isso, sem peso e sem cansaço? Em geral, aquilo que apreciamos realizar, pode estar conectado com o nosso propósito. Observe na sua vida as coisas que te motivam. Pode ser consertar algo quebrado, escrever em um blog, fazer exercícios físicos, ajudar alguém em alguma matéria escolar, acolher e ouvir o outro. Pense bem, avalie, se possível escreva em um papel as suas respostas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>2 - Pelo o que você é apaixonado?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O que você tem paixão de realizar? Uma pergunta que sempre faço para mim mesma, e que provavelmente você já conhece é a seguinte: "Se você não precisasse de dinheiro, você faria isso de graça?" O fazer de graça traz o fazer somente porque gosta. Por exemplo, às vezes, eu penso: "Se eu ganhasse hoje um prêmio na loteria, o que eu continuaria fazendo?" A resposta: eu continuaria criando para o blog, para o Youtube e continuaria atendendo com as terapias holísticas. Essa é a minha paixão, e então conseguiu identificar a sua?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3D4LgrGT-LwxSvjptHSkmL84jQ62gwShxAJz6wg2t-T0uVG7o0NyE6dHBBtS1chkJ4ISKro4TR-sBc4_Sgykrj5Y8A8PhTgLqBVbQoX5F9cB_Lu-1XEBkVpTe-3zMFuRWastXkJgqqoNMz2oMXUoGMM_skvGCE7pfNPr2_Gz9Enh9627gk0KB1g/s640/watercolor-g44bbe1f98_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3D4LgrGT-LwxSvjptHSkmL84jQ62gwShxAJz6wg2t-T0uVG7o0NyE6dHBBtS1chkJ4ISKro4TR-sBc4_Sgykrj5Y8A8PhTgLqBVbQoX5F9cB_Lu-1XEBkVpTe-3zMFuRWastXkJgqqoNMz2oMXUoGMM_skvGCE7pfNPr2_Gz9Enh9627gk0KB1g/s16000/watercolor-g44bbe1f98_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>3 - As pessoas costumam pedir a sua ajuda para o quê?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Tem algo que você resolve bem? No que em geral, as pessoas costumam falar que você é bom? Às vezes, isso pode indicar talentos seus que podem te ajudar a ter mais clareza em relação ao seu propósito.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Responder essas três questões é apenas o início para descobrir mais sobre si mesmo. Lembre-se sempre quanto mais você investe no seu autoconhecimento, mais clara se torna a sua jornada. Me conta nos comentários, o que você descobriu sobre você?</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-6822925879724408762022-09-14T08:00:00.006-03:002022-09-14T08:00:00.159-03:0005 COISAS PARA SE LEMBRAR EM UM DIA RUIM<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> <span style="color: #444444; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Dias ruins podem acontecer por inúmeros motivos, e muitas vezes esses dias ruins acabam nos fazendo sofrer excessivamente por coisas que nem sempre podemos controlar. Um dia ruim é somente isso, um dia ruim, o que o torna pior é a forma como lidamos com os acontecimentos que fazem o dia se tornar ruim. Para sobreviver emocionalmente a um dia ruim, precisamos nos lembrar de algumas coisas importantes para que possamos lidar com esses dias de uma forma mais leve, como por exemplo:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 1 - Nem todos os seus pensamentos são verdadeiros</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Nem tudo o que você pensa sobre alguém ou sobre uma situação que aconteceu em um dia ruim é uma verdade absoluta. Quando passamos por um dia ruim é muito comum aumentarmos a importância da situação e ainda é muito mais comum acreditarmos nas histórias que a nossa mente nos conta sobre o que aconteceu. Em um dia ruim, pare e respire, olhe para si com calma e clareza. Nem toda história criada em sua mente é verdade. Reflita sobre isso!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 2 - O que aconteceu não define você</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se você teve um dia ruim no trabalho ou viveu um dia ruim com alguém, entenda que o que aconteceu não define você. Pense que esse acontecimento é só uma parte de sua história de vida e de suas experiências, e isso não precisa definir quem você é. Isso não define a sua imagem. Lembre-se sempre um acontecimento de vida não é uma história, um acontecimento não é um livro é somente um capítulo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Gb_2df4_02vOALZLJTA7OQaxuY5xnKK-FwawWRKTt1I0ZfvoV1x_oKyIGxwmMbbnDQ487xJ1Mvp0-d9jRjDtJh9vJZ3a83MnMh7gg0arcaZFWuje7Rx8MmnZ_lMncKKaeOSsHV0XNWd02ZSGt20lbaFnhtHnvVp1ytJp2R6dTyF_iT8HpgZGnw/s640/morning-gc10fb4b73_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Gb_2df4_02vOALZLJTA7OQaxuY5xnKK-FwawWRKTt1I0ZfvoV1x_oKyIGxwmMbbnDQ487xJ1Mvp0-d9jRjDtJh9vJZ3a83MnMh7gg0arcaZFWuje7Rx8MmnZ_lMncKKaeOSsHV0XNWd02ZSGt20lbaFnhtHnvVp1ytJp2R6dTyF_iT8HpgZGnw/s16000/morning-gc10fb4b73_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 3 - Tenha autocompaixão</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Cuide de si mesmo, dos seus pensamentos e de suas emoções. Olhe para si com compaixão. Quando agimos de uma forma, que na nossa mente foi equivocada e nos levou a vivenciar um dia ruim é muito comum nos sentirmos culpados e nos acharmos péssimos por isso. Saiba que enganos acontecem, você precisa aprender a perdoar seus enganos. Aprenda com eles e se perdoe. Aja com mais carinho consigo mesmo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 4 - Peça ajuda</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Nem sempre iremos conseguir lidar com um dia ruim sozinhos, algumas vezes iremos precisar de uma mão amiga, de uma palavra amorosa, de um ombro amigo. Se você sentir que está ficando cada dia mais dificil lidar com um dia ruim, talvez seja esse o momento de solicitar ajuda. Nem sempre a caminhada será fácil, e sim, às vezes precisamos ouvir a palavra de alguém que pode nos ajudar a caminhar mais tranquilamente pelo caminho.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFnhBs63IFPBNgPSC7d_64EZy_2-Us84qNhnDrWYzXPKyk1f6C4xKqt2ixdl88TdTWtaZm72_ds2i6H4xzz8_xfFkEcKDlJR79VKgfns8tLNHHvpOAxOf7swadKu3Qs02IYUiAgdbDtJcxQ2otW27jCjcZXcqvypHZjY34yQu4JtIigmBnLhuBw/s640/student-gfb8b42d0d_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqFnhBs63IFPBNgPSC7d_64EZy_2-Us84qNhnDrWYzXPKyk1f6C4xKqt2ixdl88TdTWtaZm72_ds2i6H4xzz8_xfFkEcKDlJR79VKgfns8tLNHHvpOAxOf7swadKu3Qs02IYUiAgdbDtJcxQ2otW27jCjcZXcqvypHZjY34yQu4JtIigmBnLhuBw/s16000/student-gfb8b42d0d_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 5 - Foque no que você pode controlar</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Quando um dia ruim acontece é muito comum reagirmos de uma forma negativa porque estamos tentando controlar aquilo que está fora do nosso alcance, como por exemplo, o comportamento do chefe ou da chefe, do namorado ou da namorada ou até do desconhecido dentro do ônibus. Quando você estiver vivenciando um dia ruim, tenha sempre em mente que algumas situações vão fugir sim do seu controle porque elas simplesmente não dependem de você. Portanto, foque no que você consegue efetivamente controlar como os seus pensamentos e o seu comportamento. Esses dois fatores se administrados com sabedoria farão com que o dia ruim tenha um impacto menor sobre você.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se você conseguir manter esses lembretes em sua mente, dias ruins serão só mais um dia, como qualquer outro dia na sua vida. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-75207154999825373022022-09-08T08:00:00.008-03:002022-09-08T08:00:00.147-03:0005 HÁBITOS QUE DRENAM A SUA ENERGIA<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Você já sentiu alguma vez na sua vida, uma sensação de que estava sendo drenado, como se alguém estivesse sugando toda a sua energia? Bom, aposto que provavelmente você respondeu SIM para esta questão. Nós já conversamos aqui no blog sobre 05 tipos de pessoas tóxicas e como reconhecê-las é importante para que possamos blindar nosso campo energético de ataques. Mas, eu tenho algo importante para te dizer em relação à isso. Você já parou para pensar que em algumas situações talvez não haja um sugador de energia externo? Pois é, talvez essa sensação de falta de energia que você anda sentindo tenha a ver com os seus próprios hábitos. Avaliar os hábitos do dia a dia é muito importante para que possamos equilibrar o nosso emocional e preservar a nossa energia. Será que você anda alimentando algum desses hábitos? Confira a seguir:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>1 - Necessidade de agradar de todo mundo</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A necessidade de agradar todo mundo pode estar ligada ao medo de ser rejeitado, e também ao medo de deixar de ter certa relevância na vida de alguém. Nos meus atendimentos como terapeuta holística, em geral, sempre aparecem pessoas porcurando ajuda por não conseguirem se desvencilhar deste padrão de comportamento. Nessas horas, é muito importante fazer uma avaliação de si mesmo, para buscar a raiz desse comportamento. Um floral que costumo indicar com sucesso neste caso é o Centaury, pois ele ajuda a pessoa a voltar a focar na própria vida, atuando na necessidade constante de agradar, que na grande maioria das vezes acaba esgotando toda a energia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho9H_6ft7HdFQZIRA21UdUIkHFp1HkvyvFAfxPWFE7pwDLMPpmpzdn9Ucr6HodewM55z2Zt0gjuwOfe9hYZUBKW3f8tiRqUD1bYMizPHEYJO0XYNzbdQSUShemBfyuYmLax0AJxUPRD8maSS9JTKM911kIneOTKPJX45zwiWMPOoQAe4jC22PccA/s640/sad-g2ebb26f7d_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho9H_6ft7HdFQZIRA21UdUIkHFp1HkvyvFAfxPWFE7pwDLMPpmpzdn9Ucr6HodewM55z2Zt0gjuwOfe9hYZUBKW3f8tiRqUD1bYMizPHEYJO0XYNzbdQSUShemBfyuYmLax0AJxUPRD8maSS9JTKM911kIneOTKPJX45zwiWMPOoQAe4jC22PccA/s16000/sad-g2ebb26f7d_640.jpg" /></a></div><div><br /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>2 - Reclamar de tudo</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Uma das coisas que percebo com muita facilidade em meu dia a dia, são as pessoas que costumam reclamar de tudo. Nada está bom, tudo vai dar errado. Há sempre um peso excessivo e negativo nas palavras e ações. Eu costumo perceber isso com facilidade porque eu era assim, e eu sempre estava chateada e cansada, e sempre estava fazendo críticas negativas à algo ou alguém. O que precisamos entender é que nem sempre as coisas serão da forma como queremos ou da forma como idealizamos. Mas, a grande virada de chave vem quando entendemos que podemos ser felizes e alegres apesar de... Escolher se sentir bem é um ato de amor próprio, e ajuda muito a manter os níveis de energia mais equilibrados.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>3- Dar muita atenção à pessoas negativas</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Para manter sua energia equilibrada, você precisa no dia a dia, aprender a ouvir e não se envolver emocionalmente com a negatividade alheia. Às vezes, queremos ser solicitos, e isto é muito bom, mas não precisamos sacrificar a nossa energia em prol da solicitude. Podemos ouvir sem nos envolver com o enredo negativo contado. Portanto, observe se você tem dado muita atenção às conversas negativas, isso pode estar drenando toda a sua energia, inclusive te tornando mais suscetível a desgastes emocionais.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>4 - Passar muito tempo nas redes sociais</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">As redes sociais são boas ferramentas de conexão, mas o tempo e a forma como são utilizadas por você irá determinar se o impacto delas na sua vida está sendo positivo ou negativo. Um feed de notícias pode parecer algo inofensivo, mas não se engane, ele também tem uma vibração energética. As informações que chegam até você podem estar carregadas de sentimentos densos, e se você for mais sensível, essas informações podem drenar sua energia. Por isso, é de extrema importância que você avalie o tempo e a forma que você utiliza as redes sociais, caso você se sinta drenado depois de uma rolagem de feed.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS6EAI_vofH4j0-ma7FGnob-nB146LQpXqmeqVPOipLpwdMa7UiH_erYcPI5q0lKrS-17qakONHpfCI_crBIigc7Ff0M2ctJUC5qV0crBxESOA1EAzR0fX8ewM2VIkyBeBm9LH5prvR2RnQharMLfi-B8sKK1KQG4QFFrRG3fzBt2C2ZLds1UPTw/s640/woman-g998cbfef4_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS6EAI_vofH4j0-ma7FGnob-nB146LQpXqmeqVPOipLpwdMa7UiH_erYcPI5q0lKrS-17qakONHpfCI_crBIigc7Ff0M2ctJUC5qV0crBxESOA1EAzR0fX8ewM2VIkyBeBm9LH5prvR2RnQharMLfi-B8sKK1KQG4QFFrRG3fzBt2C2ZLds1UPTw/s16000/woman-g998cbfef4_640.jpg" /></a></div><div><br /></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>5 - Viver no passado ou no futuro</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Ficar o tempo todo pensando no que foi ou no que poderá ser é uma excelente receita para drenar a energia. Todas as vezes que nos permitimos nos desconectar do presente, fazemos uma autodrenagem de nossos estoques energéticos. Isso acontece porque toda a energia que poderia estar sendo empregada para tornar o presente melhor é gasta em lembranças do passado ou em projeções de futuro. Se você está sempre desanimado com o presente e sem energia, talvez seja porque o seu foco está em outro lugar, e não onde a vida acontece que é no agora.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">E então, você tem algum desses hábitos? Se sim, como pretende trabalhar neles? Me conta aqui nos comentários.</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-80754873539545404872022-08-31T08:00:00.001-03:002022-08-31T12:45:12.416-03:0005 TIPOS DE PESSOAS TÓXICAS<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Você conhece reconhecer facilmente uma pessoa com um comportamento tóxico? Ás vezes, reconhecer essas pessoas é fácil quando não temos muita ligação emocional com elas, porém, existem casos em que a ligação emocional que temos com essas pessoas nos impede de percebermos a sua toxicidade, e quando nos damos conta já fomos totalmente consumidos pelo comportamento tóxico, que pode causar danos emocionais e na grande maioria dos casos será necessário um acompanhamento terapêutico para minimizar os danos causados por essas pessoas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">É importante reconhecer uma pessoa tóxica para poder se proteger. Imagine que você é um soldado em um campo de batalha, se você entra na guerra sem conhecer o inimigo e como seu inimigo age, as chances de você ser abatido no campo de batalha são imensas. Assim também é na nossa vida, quando você está lidando com pessoas com um comportamento tóxico é muito importante que você conheça o "modus operandis" dessas pessoas para que você possa se defender e não sofrer emocionalmente por causa delas. Por isso, neste texto, eu vou compartilhar com você, os 05 tipos mais comuns de pessoas tóxicas e como elas atuam.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>#1 - O vampiro energético</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Quando pensamos em vampiro, a imagem daquele ser das trevas (às vezes, até bonitão, rs, tipo o Tom Cruise em "Entrevista com o vampiro") vem à nossa mente. O vampiro é aquele ser que suga o sangue das vítimas deixando-as secas. O vampiro energético suga a sua energia, secando o seu emocional, drenando a sua energia. Esse tipo de pessoa reclama de tudo e tem a tendência de ser alguém excessivamente negativo. Um comportamento muito comum em vampiros energéticos é a capacidade de depreciar os outros. Eles fazem críticas maldosas disfarçadas de críticas construtivas, e conseguem sugar a felicidade de qualquer pessoa.</span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgjzyWGP7mIy6NI6ddHjPFBEPGdkuTkDdtrEzSxwIlHwLvWGBCboVXNJbs3kJ8uOxgUY30NL1hHQmliY2W4RykuxrIqCPfvox8xEIeY5uyQL0xyvdUV46CQrzbjnJ4Nu5NFjP5jxm_sVWOOIiB6-tf-4FUnG3jG5H5Py3-OQaQtIPaGXCwfrBRtA/s640/vampire-g5e740e268_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="466" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgjzyWGP7mIy6NI6ddHjPFBEPGdkuTkDdtrEzSxwIlHwLvWGBCboVXNJbs3kJ8uOxgUY30NL1hHQmliY2W4RykuxrIqCPfvox8xEIeY5uyQL0xyvdUV46CQrzbjnJ4Nu5NFjP5jxm_sVWOOIiB6-tf-4FUnG3jG5H5Py3-OQaQtIPaGXCwfrBRtA/s16000/vampire-g5e740e268_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>#2 - O fofoqueiro</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Esse tipo de pessoa tóxica é aquela que é bem fácil reconhecer. Elas estão sempre falando sobre a vida de todo mundo, sabem do último acontecimento sobre a vida de alguém. Além de espalhar detalhes sobre a vida de outras pessoas, também tem uma imaginação muito criativa voltada para o mal, podendo inclusive inventar narrativas sobre as pessoas com o único intuito de ver o circo pegar fogo. Esse tipo de pessoa foca excessivamente na vida dos outros porque em geral, a sua vida é vazia, eles não têm vida própria, e como olhar para si mesmo é dolorido, eles preferem focar nos outros.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>#3 - A eterna vítima</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A eterna vítima é aquela pessoa carente, que pede por atenção o tempo todo, e não deixa você respirar. A eterna vítima está sempre culpando os outros pelos seus infortúnios e nunca assume a responsabilidade por suas ações. Esse tipo de pessoa é muito carente, e o excesso de contato que ela exige suga toda a sua energia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 4 - O narcisista</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O narcisista é aquela pessoa que só se importa consigo mesma, não tem empatia com ninguém e tende a se achar melhor que todo mundo. Apresentam também certa arrogância e a necessidade de serem sempre admirados. A conversa com uma pessoa narcisista terá ela mesma como foco, pois essas pessoas tem a facilidade de manipular a situação colocando-se em evidência, quando contrariados, farão de tudo para jogar a responsabilidade por seus erros nos outros.</span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrLRigJiXB2hKNeyaHa1l3hPlOZa-sqlrGXP3JwqIB_991c8XyQtGu2kWqk5ML8g2TNl5AE7NMFVfmzqCZuu5unESNU8PnK8H_9sUjgO8a3YIP8-V4ktox5dM9zsxQjHCJiaAN1i5rPlcFGzNI9-dIBJZh-MvnoSjtGKf684iM8dngosv6o1Xgqw/s640/woman-g75b5c8ca7_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrLRigJiXB2hKNeyaHa1l3hPlOZa-sqlrGXP3JwqIB_991c8XyQtGu2kWqk5ML8g2TNl5AE7NMFVfmzqCZuu5unESNU8PnK8H_9sUjgO8a3YIP8-V4ktox5dM9zsxQjHCJiaAN1i5rPlcFGzNI9-dIBJZh-MvnoSjtGKf684iM8dngosv6o1Xgqw/s16000/woman-g75b5c8ca7_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>#5 - O invejoso</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O invejoso estará sempre diminuindo as conquistas alheias. Se você é uma pessoa observadora, você conseguirá notar uma sombra no olhar desse tipo de pessoa, eles costumam escanear as pessoas de cima a baixo, e é fácil notar uma raiva, tristeza e desconforto em suas palavras ou comportamento quando eles se referem à conquista de alguém. Por exemplo, um personagem famoso do cinema é o leão Scar, do filme O Rei Leão. Ele caracteriza muito bem um invejoso. Seu olhar, suas palavras. É possível ver em seu discurso o quanto ele acha que seu irmão Mufasa não é merecedor de ser rei, ele quer tirar do irmão o que ele tem, por inveja. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">É preciso reconhecer os tipos de pessoas que podem nos prejudicar emocionalmente, não para lutar contra elas, mas para nos proteger contra as suas investidas. E o mais importante, é preciso nos conhecer ainda mais. Quanto mais você se conhece, mais fica claro para você como se defender da toxicidade das pessoas. Pois quando você tem noção dos seus pontos fracos e fortes, você cria barreiras que impedem o "inimigo" de acessar os seus bens mais preciosos, a sua mente e seu coração.</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-81374458258945191602022-08-24T08:00:00.000-03:002022-08-24T08:00:00.162-03:00NÃO É SUA OBRIGAÇÃO!<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Você faz tudo pelos outros?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O que você sente quando coloca o outro no centro da sua vida, e se esquece de você?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Você se sente culpado se não faz algo pelo outro? Você se enxerga como alguém ruim? Você acha que o outro deixará de te amar se você focar um pouco mais em você? Você está sempre resolvendo as buchas dos outros? Então aprenda que isso é um padrão de comportamento que pode ser nocivo, e se você sente culpa, angústia e raiva, esse padrão pode estar sendo prejudicial para a sua saúde emocional. A primeira coisa para se desvincular desse padrão é ficar consciente dele, e entender que não é sua obrigação:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>- Tentar mudar e salvar as pessoas</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Quanto mais energia você coloca para tentar mudar ou salvar alguém que não manifestou o desejo de mudar ou de ser salvo, mais da sua energia vital você perde. O foco da sua vida estará sempre em outra pessoa, e enquanto isso acontece você deixa de focar em você e em seus objetivos. Não é saudável investir tanto tempo em alguém que já se mostrou indisponível para mudar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>- Agradar todo mundo</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Um dos maiores enganos que podemos cometer é achar que é possível agradar todo mundo. Você se desdobra em mil partes, faz das tripas coração para ser amado e não ser rejeitado. Acaba se despersonalizando, ficando infeliz para agradar todos, para mais tarde perceber que ao tentar agradar, você anulou a si mesmo. A anulação de si mesmo pode parecer inofensiva em um primeiro momento, mas a longo prazo ela causa dores emocionais profundas, quando você não souber mais quem você é, você precisará percorrer um caminho mais longo para se reencontrar. Permaneça no seu caminho, e tenha em mente que quem tiver que gostar de você, gostará sem muito esforço.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB1i6FPe3lbRbw26Ls0LJjjsdfJxBFs1zgrOYMB-JPBYtWTK_S-ZLWJLMxVcl18_VortZB9d5Pw2L8-BfqM558t5hcCDDwBQ4HGTzmqMU24WiFmujm5PbIe9zcNu1TII1nYxUP83cao9M3klC-wEMmRWFRi9nOL8g0CNxhVQomDEbGDqw34KJXnA/s640/laptop-g3f43e29e4_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB1i6FPe3lbRbw26Ls0LJjjsdfJxBFs1zgrOYMB-JPBYtWTK_S-ZLWJLMxVcl18_VortZB9d5Pw2L8-BfqM558t5hcCDDwBQ4HGTzmqMU24WiFmujm5PbIe9zcNu1TII1nYxUP83cao9M3klC-wEMmRWFRi9nOL8g0CNxhVQomDEbGDqw34KJXnA/s16000/laptop-g3f43e29e4_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>- Resolver todos os problemas</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu sei que a frase de criança, "ema, ema, ema, cada um com seus problemas" pode parecer um tanto egoísta. E sim pode ser egoísmo em alguns casos negar ajuda a alguém que está passando por uma dificuldade. Então, eu não me refiro a negar resolver problemas das pessoas que pedem ajuda. Mas isso precisa ter um limite para que esse relacionamento seja saudável. Por exemplo, vamos imaginar uma mãe de uma mulher de 30 anos, essa mãe já é aposentada, sua filha é casada, trabalha, ganha bem, mas nem ela e nem o marido são responsáveis com os próprios gastos. Eles vivem endividados por conta de compras excessivas e por vezes superflúas, a mãe SEMPRE paga os gastos e resolve todos os problemas financeiros, não há um limite. Neste caso, é perceptível que se essa mãe não der um basta, seus familiares nunca irão conseguir se responsabilizar por si próprios. Dizer não também é um ato de amor. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>- Aceitar tudo o que os outros te impõem</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Dizer amém para tudo o que as outras pessoas impõem pode significar problemas de autoestima. Nem tudo que é decidido pelo outro será bom para você e se isso te causa algum incômodo maior, saiba que não é sua obrigação aceitar todas as ideias e imposições. Conheça a si mesmo, seus valores e aquilo que é importante para você, para não se deixar levar por caminhos que não são seus.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWJa_F9t3XS4G1vnhJmaiR9rdm5hdOgf4oB5d4SEPRSgvOe_A7aF7xjP_Eubk635NFpK60TdxmYJVHhFLP5GBC1r11Pfj2QloPFSbxtaGBEinrlliLttJlacUfktD719AH8EdzUZ5SIUECpdvMrwYRFLFxtTQRRhGp2wQlmbRrZJbb9JlhdTZDVA/s640/beautiful-ga01ca86dc_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWJa_F9t3XS4G1vnhJmaiR9rdm5hdOgf4oB5d4SEPRSgvOe_A7aF7xjP_Eubk635NFpK60TdxmYJVHhFLP5GBC1r11Pfj2QloPFSbxtaGBEinrlliLttJlacUfktD719AH8EdzUZ5SIUECpdvMrwYRFLFxtTQRRhGp2wQlmbRrZJbb9JlhdTZDVA/s16000/beautiful-ga01ca86dc_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Alguns padrões de comportamento que adquirimos ao longo da vida acabam fazendo com que façamos algo pelos outros mesmo sem vontade. Acreditamos que se dissermos não, se não formos simpáticos estaremos magoando os outros, e acabamos por nos anular, e algumas vezes podemos inclusive nos sentir culpados por não responder positivamente a uma demanda de alguém. Se você já se percebeu contrariando a sua própria vontade para realizar a vontade dos outros, talvez você precise se colocar um pouco mais no centro de sua própria vida, e muitas vezes, isso não é algo que acontece de uma hora para outra, talvez você, inclusive precise de um processo terapêutico para dizer que algo não é sua obrigação sem se sentir culpado ou perverso por causa disso. Um floral que pode ajudar nestes casos é o Centaury. Você deve tomar 4 gotas 4 vezes por dia. Este floral é muito bom para te auxiliar a dizer não. Mudar um padrão de comportamento é algo que não acontece da noite para o dia, e precisa de empenho para acontecer, e você é o grande responsável pela mudança que você deseja ver em sua vida. Lembre-se de que: "A estrada é sua, e somente sua. Outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por você." Autor Desconhecido</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-46526573166050774572022-08-18T08:18:00.001-03:002022-08-18T08:18:47.132-03:00O QUE FAZER QUANDO VOCÊ NÃO GOSTA DO SEU TRABALHO (MAS NÃO PODE SAIR IMEDIATAMENTE)<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A grande maioria das pessoas passa a maior parte do dia no ambiente de trabalho, então, o que obviamente esperamos é que esse ambiente seja agradável, porém, na prática isso nem sempre acontece. O que mais observamos são locais de trabalho que causam ansiedade, raiva, desconforto emocional, baixa autoestima, e em casos mais graves, até depressão.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A sugestão que dou para minhas clientes quando trabalhamos questões profissionais, é avaliar o quanto aquela atividade influencia negativamente em uma escala de 0 a 10, é importante fazer esta avaliação para se ter uma ideia da rapidez que será necessária para deixar essa atividade. Isso porque dependendo do caso, nem sempre as sugestões que irei compartilhar hoje neste post serão aplicáveis . Geralmente, essas sugestões se aplicam para casos leves e moderados. E qual seriam esses casos? </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Os casos leves e moderados de desgosto com o trabalho são aqueles em que não há assédio moral frequente e nem assédio sexual, por exemplo. São aqueles casos em que não existem ameaças de qualquer natureza. Esses casos seriam os graves, e que por sua gravidade talvez indiquem um afastamento imediato para a preservação da integridade física e emocional.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbLCzb9yCklZ1O_FgCv07kTv7TTFgtcdkPjtcahqO5R3JYbOvSpU8G3XGbcbu25aPxKqImHZY5K_m5HHfS8RiB1_pp1h2RwE7PYe2RiAzp3U-1va3L3OB8e7xR9owfrE1o8zxfAiiWe_Sv7LVY04Q_SQSMovUqUgs68iREbzX5-A-8G2UiaRA76w/s4608/pexels-energepiccom-313690.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbLCzb9yCklZ1O_FgCv07kTv7TTFgtcdkPjtcahqO5R3JYbOvSpU8G3XGbcbu25aPxKqImHZY5K_m5HHfS8RiB1_pp1h2RwE7PYe2RiAzp3U-1va3L3OB8e7xR9owfrE1o8zxfAiiWe_Sv7LVY04Q_SQSMovUqUgs68iREbzX5-A-8G2UiaRA76w/s16000/pexels-energepiccom-313690.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Os casos leves e moderados são aqueles em que passamos a nos identificar cada vez menos com as atividades realizadas, aqueles em que não nos damos tão bem com um colega ou outro ou onde temos que lidar com chefes, talvez perfeccionistas, lentos ou ainda, um pouco impacientes. Mas isso, apesar de nos deixar insatisfeitos, não nos causa dano maior. Você consegue perceber que é possível sobreviver neste ambiente, mas sente que ele lhe causa certa insatisfação, mas assim como a grande maioria das pessoas, você tem obrigações financeiras, e talvez por esse motivo ou por qualquer outro, neste momento, você simplesmente não pode, ou não quer fazer uma mudança. Então, o que você pode fazer para manter o seu equílibrio emocional? </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Primeiro: Entenda o por que você não gosta de seu trabalho</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Avalie as expectativas que você criou sobre como esse ambiente de trabalho deveria ser, avalie suas expectativas sobre as pessoas e até sobre a atividade que você desempenha. Isso é importante, porque pode ser que a sua insatisfação venha de uma projeção que você criou de como as coisas deveriam ser. E no momento em que suas expectativas não são atendidas, você se desaponta, não porque a realidade é muito ruim, mas porque as suas expectativas eram muito altas. Por isso, avalie com o máximo de clareza os seus motivos, e veja se eles tem base na realidade ou na projeção. Esse exercício além de fornecer uma clareza imensa sobre o seu trabalho, também te ajudará a ter mais clareza sobre si mesmo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Segundo: Aprenda a se inspirar</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Olhe para pessoas que você admira na sua profissão e se inspire nelas. O que elas fazem que você pode fazer e que pode deixar o seu dia de trabalho mais agradável? Geralmente, quem nós admiramos espelha também características que temos em nós, mas que ainda não despertamos. De repente, se você não conhece ninguém na sua profissão que te inspire, busque por inspiração em outras pessoas. Eu mesma, tive uma fase de muito desânimo com meu trabalho atual (para quem não sabe, além de atender como terapeuta, eu mantenho um trabalho CLT na área de qualidade de alimentos), e nesta fase eu encontrei vídeos de rotina de pessoas em seus trabalhos. E vi que elas não são muito diferentes de mim, mas que fazem algumas coisas que criam uma atmosfera mais agradável. Eu assisto esses vídeos para me inspirar, e assim crio uma rotina vendo as sugestões que essas pessoas compartilham. Me inspirando em algo positivo, eu senti que fiquei mais motivada. A inspiração leva a uma ação consciente. Além de se inspirar, aqui eu sugiro que você faça uso de um floral, caso seu desânimo seja muito grande. Tome o floral Gentian, 4 gotas 4 vezes por dia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Terceiro: O que te motiva fora do trabalho?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Ter um hobby pode te ajudar muito a lidar com a insatisfação no trabalho. Invista seu tempo livre nos seus hobbies. Crie uma atmosfera prazerosa para si. Eu mesma, sou apaixonada por ler, atender como terapeuta, escrever, gravar vídeos. E isso me dá o preenchimento que às vezes falta no meu trabalho CLT. Me preenchendo com o que me dá prazer, eu não procuro esse preenchimento em meu trabalho. O que me faz encará-lo com mais neutralidade e não ficar o tempo todo pensando negativamente sobre isso. Então, invista mais tempo em coisas que você ama.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7dYFdexBB5eu_H8RTDXcm_GwATZI7Y6AF42L0lc6J3CzyryZ-KPuLXShBauewsW26xbEKC838E8j0GnxF-26BiKyUO9Hst8B5btPKiIVtF6IPgKYQqoFzQGQntg-YyowxKQJIGm1si8k1c2R5Hx-XofmaZ2uoyaoB3Am334HQLEFq913GXic9w/s5472/pexels-craig-adderley-1767016.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3648" data-original-width="5472" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji7dYFdexBB5eu_H8RTDXcm_GwATZI7Y6AF42L0lc6J3CzyryZ-KPuLXShBauewsW26xbEKC838E8j0GnxF-26BiKyUO9Hst8B5btPKiIVtF6IPgKYQqoFzQGQntg-YyowxKQJIGm1si8k1c2R5Hx-XofmaZ2uoyaoB3Am334HQLEFq913GXic9w/s16000/pexels-craig-adderley-1767016.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Quarto: Crie uma rotina agradável no trabalho</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O que você pode fazer para tornar o seu trabalho mais agradável? Tomar um chá ou um cappuccino no meio da tarde? Ler um livro agradável no horário do almoço? Sair para caminhar ou tomar um sorvete ainda no horário do almoço? Ou parar alguns minutos para respirar fundo e se alongar? Procure deixar o momento do trabalho mais agradável acrescentando algo que você associe com seu bem-estar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Quinto: Ative a gratidão</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Faça uma lista ou lembre-se mentalmente de tudo o que o seu trabalho atual já te proporcionou ou ainda te proporciona. Lembre-se de tudo que você já alcançou, das viagens que você já fez, das excelentes pessoas que passaram ou ainda estão na sua vida, e que vieram por conta do seu trabalho. Ative a gratidão, e perceba como você começará a se sentir melhor.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>Sexto: Interrompa o fluxo de pensamentos negativos</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Quando estamos insatisfeitos é muito comum pensarmos negativamente com mais frequência. O chefe espirra, e nós já ficamos com raiva não é mesmo? Ou seja, qualquer bobagem passa a ser o gatilho para a enxurrada de pensamentos negativos que inunda a nossa mente. O mais adequado é interromper esse fluxo. Mas como nem sempre isso é fácil, nós podemos utilizar ferramentas que podem ajudar. Eu aprendi assistindo um vídeo da Gabby Bernstein, a usar a "Técnica do Elástico no Pulso". Quando eu penso muito negativamente em uma situação, eu dou uma puxadinha leve no elástico que deixo em meu braço e solto, o movimento do elástico batendo no meu braço me acorda, e me lembra que aquele pensamento não faz sentido. Assim, eu o cancelo de minha mente. Porém, acho importante deixar algo claro aqui. Não bata o elástico de uma forma muito forte no braço e nem use-o como forma de autopunição por ter pensamentos negativos. O objetivo é ficar consciente do pensamento negativo e não se machucar, certo!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Me conta nos comentários, você está neste momento em um trabalho que te causa algum desconforto? Como você tem lidado com isso?</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-80416636712589353522022-08-11T08:23:00.001-03:002022-08-11T08:23:45.129-03:0005 LIÇÕES QUE A ESCRITA TERAPÊUTICA ME ENSINOU<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Eu comecei a ter contato com a escrita terapêutica em 2014, quando iniciei o tratamento para o Transtorno de Ansiedade com uma psicóloga. Na ocasião, me lembro de ter sido sugerido que eu escrevesse toda a situação gatilho com o máximo de detalhes que eu lembrasse para que as informações pudessem ser utilizadas no processo terapêutico.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Depois desta primeira experiência com a escrita sendo aplicada de forma terapêutica, eu passei a escrever diariamente sobre os meus sentimentos, comprei um caderno e escrever se tornou um processo terapêutico e um hobby. Naturalmente, conforme o meu interesse crescia, eu passei a buscar cada vez mais informações sobre o tema, aprendi muita coisa e também comecei a desenvolver os meus próprios métodos de escrita, que grande parte divulgo gratuitamente no meu canal do Youtube. Durante todos esses anos, posso afirmar que a escrita foi minha grande professora, a prática de escrever me trouxe inúmeros benefícios que irei compartilhar hoje com você, e se você ainda não tem o hábito de escrever, talvez a minha experiência possa te inspirar a iniciar. A escrita terapêutica me ensinou:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 1 - Deixar ir aquilo que não serve mais</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Escrever me ajudou a trabalhar o apego. Quando as coisas não aconteciam da forma como eu gostaria em minha vida, em geral, eu ficava muito frustrada. Mas quando passei a escrever sobre esses acontecimentos passei a liberar essas experiências e entender que o fato de elas não terem acontecido exatamente como eu gostaria não indicava que eu era uma fracassada, mas que apenas aquela vivência naquele momento não era adequada para mim. Escrever me ensinou a desapegar sem sofrer excessivamente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr43lf6Bf_dYNDNio6IOXw0CU7z520hIzuUlbO4PZjonto72auFQHlC7dTL30yZb76HKE85BCkdME_5wo-xJjwRicWii__qyFFB_VRWBFOJyiOyFPVoH8BFIErxRz49wbLGsZ7bOL7xFuhyTG7JZyUfaYsCWq-KzpJH3CwBAGH-WPA7k4d-tQT0g/s640/woman-g5b83d8256_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr43lf6Bf_dYNDNio6IOXw0CU7z520hIzuUlbO4PZjonto72auFQHlC7dTL30yZb76HKE85BCkdME_5wo-xJjwRicWii__qyFFB_VRWBFOJyiOyFPVoH8BFIErxRz49wbLGsZ7bOL7xFuhyTG7JZyUfaYsCWq-KzpJH3CwBAGH-WPA7k4d-tQT0g/s16000/woman-g5b83d8256_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 2 - Ressignificar</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Ler sobre um acontecimento me fez diversas vezes ressignificá-lo, dar um outro sentido. Pensar em uma situação como aprendizado e como proteção. Ao invés de ficar pensando excessivamente em algo de forma negativa, eu passei a acolher o resultado e direcionar para ele um olhar mais positivo, não como forma de me anestesiar da realidade, mas de uma forma a investir no meu bem-estar emocional.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 3 - Crescer com os desafios</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Até hoje me lembro de uma situação na qual sofri bastante, onde eu me deixei ser manipulada por uma pessoa e tomei uma decisão equivocada que trouxe resultados muito negativos. Me lembro de ter chorado muito quando percebi a estupidez que eu tinha cometido em busca de aprovação. Quando eu escrevi sobre esta situação, obviamente, eu chorei mais, mas ao escrever eu fui entendendo o que eu ainda precisava trabalhar em mim naquele momento para crescer. Escrever me forneceu uma clareza para construir para mim um caminho mais saudável de autoaceitação, e eu cresci muito com o desafio daquele momento.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 4 - Cultivar a criatividade</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Escrever me deixou mais criativa com toda a certeza. As experiências que vivo me trazem uma bagagem grande, e ao escrever sobre essas experiências, ao escrever contos para ressignificar ou tirar uma lição de uma história, eu me sinto muito criativa. E essa prática me traz uma sensação de preenchimento grande. A criatividade através da escrita sem sombra de dúvidas preenche a minha vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijGsO6QP4le5o-9ezGqlvHITghQB4eXleV6GFTa5iOXeCYnkl0TYU6DRZC8xnZ-wI4zVh7_2KJ2AaaOjQ_ohjpSrlOn_bYsqCOpqzbmiM9615yqXBXZ9RSyIDxK7LqFUz7rRf178XLbkm5y9CHFBzupACORnw1tgP6dD8Hi3-4eq0ybeRYOCjy2g/s640/influencer-gb66dbf725_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijGsO6QP4le5o-9ezGqlvHITghQB4eXleV6GFTa5iOXeCYnkl0TYU6DRZC8xnZ-wI4zVh7_2KJ2AaaOjQ_ohjpSrlOn_bYsqCOpqzbmiM9615yqXBXZ9RSyIDxK7LqFUz7rRf178XLbkm5y9CHFBzupACORnw1tgP6dD8Hi3-4eq0ybeRYOCjy2g/s16000/influencer-gb66dbf725_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 5 - Ter mais compaixão</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">A folha onde escrevo reflete a dor ou a felicidade de minha alma, e nela muitas vezes eu encontro o autoperdão, a compaixão. Entendo que não sou culpada pelas coisas não terem dado certo, ou terem me causado algum desconforto. Eu entendo o que preciso trabalhar em mim, leio e me perdoo por qualquer sensação de culpa que eu possa vir a sentir em relação à algum acontecimento. A escrita me dá a oportunidade de refletir, de ter um tempo para me perdoar e liberar o que trouxe dor e ficar com o aprendizado. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">"Escrever é procurar entender, é procurar reproduzir o irreproduzível, é sentir até o último fim o sentimento que permaneceria apenas vago e sufocado. Escrever é também abençoar uma vida que não foi abençoada." Clarice Lispector</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-10983699795679855282022-07-26T12:27:00.001-03:002022-07-26T12:27:21.685-03:00COMO COMEÇO O MEU DIA - EU ESCOLHO ME SENTIR BEM - LEI DA ATRAÇÃO<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Uma das coisas que percebi, bom na verdade que aprendi recentemente fazendo um acesso aos meus Registros Akáshicos (em breve conto um pouco sobre isso lá no Youtube) é que não adianta a gente querer conquistar muitas coisas, fazer aquela lista interminável de lei da atração e por dentro estarmos nos sentindo ansiosos, tristes e tentando controlar tudo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Há algumas semanas, eu estava muito focada em escrever, visualizar e fazer afirmações para conquistar meus objetivos, só que eu não estava percebendo que esse movimento estava me deixando sobrecarregada, eu não percebi exatamente um cansaço, e sim uma tristeza quando eu via essas coisas se tornando realidade na vida de outras pessoas. Aquele conselho do livro "Os segredos da mente milionária" de abençoar o que você quer, definitivamente não estava funcionando para mim. Eu estava ficando triste ao invés de abençoar, e foi por isso que decidi me afastar das redes sociais e agora que retornei, diminui bastante o tempo que permaneço por lá. Bom, no acesso aos meus registros ficou claro que eu estava extremamente ansiosa e sobrecarregada de fazer tantas técnicas para atrair os meus sonhos, então, eu parei, sim, eu parei, e foi uma das melhores coisas que fiz neste momento da minha vida. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNGDuuOlnXkCGkb0ZcARuYGftM2lKWT4Av1d5VDLpw-KjY5gL-gayR7XogCQODraTyv03POT3Njhd0bBsSYdmfuGvYn9HtTXpDvGPlWAjbLUaxB9n47foPVLuE-i_3KcRxJjfy7Y5jTPbPegaqrP9WvlFfA-tOgW2FoHUrC6CrKVEHlu50fwvPlw/s640/suitcase-g9af14d6ab_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNGDuuOlnXkCGkb0ZcARuYGftM2lKWT4Av1d5VDLpw-KjY5gL-gayR7XogCQODraTyv03POT3Njhd0bBsSYdmfuGvYn9HtTXpDvGPlWAjbLUaxB9n47foPVLuE-i_3KcRxJjfy7Y5jTPbPegaqrP9WvlFfA-tOgW2FoHUrC6CrKVEHlu50fwvPlw/s16000/suitcase-g9af14d6ab_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Assistindo um vídeo da Gabby Bernstein, vi que não adianta fazermos tantas técnicas de lei da atração se a gente não se sente bem conosco, com o nosso presente. Por isso, resolvi dar um tempo nas técnicas e só focar no meu bem-estar. Esquecer um pouco dos meus sonhos, até porque o Universo já tem noção do que eu quero, já que visualizei, escrevi e afirmei tanto que com certeza ficou tudo gravado, rsrs.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Atualmente, eu resolvi focar em mim e em me sentir bem, para isso eu estou investindo em uma rotina da manhã que me deixa tranquila e mais feliz, e é ela que vou compartilhar aqui com você. Se você está cansado de tanto tentar fazer algo dar certo, talvez essa também seja a sua hora de parar um pouco e focar a sua atenção em você. Comece se organizando e identificando o que te deixa feliz, bom, eu vou compartilhar com você o que tem me deixado mais feliz neste momento.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">05:00hs da manhã - Eu acordo</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">05:30hs da manhã - Preparo meu café da manhã</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">06:00hs da manhã - Faço minha maquiagem assistindo um vídeo interessante no Youtube</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ATuNNA8kMzc" width="320" youtube-src-id="ATuNNA8kMzc"></iframe></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Adoro assistir esses vídeos de rotina, porque gosto de ver como é a vida de outras pessoas em outros países. </span><p></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Cmo4CvluPGQ" width="320" youtube-src-id="Cmo4CvluPGQ"></iframe></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Esse é um vídeos da Gabby Bernstein que ajudaram a clarear minha mente</span><p></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">06:30hs da manhã - Faço meditação</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">06:45hs da manhã - Leio o livro da vez (O Caibalion e o Diário de Mr. Darcy) - sim, eu leio mais de um livro por vez, rs</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">07:15hs da manhã - Arrumo minha bolsa e meu almoço para o trabalho</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">07:30hs da manhã - Saio de casa</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">08:00hs da manhã - Chego ao trabalho</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Bom, agora começam as atividades do trabalho. Você pode falar para si mesmo: "Mas não tem nada demais nisso aí!" E é isso mesmo, não tem nada demais, é simples. E é isso que eu não estava vendo, que o simples, o básico é capaz de me deixar feliz, desde que eu tenha consciência disso. Assistir o vídeo certo, ler meus livros, fazer o meu café, passar minha maquiagem são coisas que me deixam feliz, e são coisas simples do dia a dia. São as coisas que fazem eu me sentir bem.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Por isso hoje, eu te convido a olhar para o que é simples na sua vida. Talvez nesta simplicidade esteja a chave do seu bem-estar. </span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-63476245650173444492022-06-26T12:24:00.004-03:002022-06-26T12:28:59.557-03:00NA PRESSA A GENTE SE ATROPELA<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Eu já tive muita pressa na vida. Pressa para fazer e acontecer, e hoje olhando para todas as decisões equivocadas que tomei, todas elas têm em comum a pressa, que na verdade era a máscara do medo que eu sentia em meu coração.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Se ainda sinto pressa? Óbvio que sim. Mas quando sinto ela agitando o oceano do meu coração, respiro e me pergunto: "Por que o mar de emoções está tão agitado dentro de você?" E assim tento ficar mais consciente de mim. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Outra coisa interessante que notei é que quando tenho pressa para fazer dar certo e acontecer, em geral, eu estou me comparando, por exemplo, eu tenho um canal no Youtube desde 2017, e hoje em Junho/22 eu ainda não consegui atingir os 1000 inscritos. E inevitavelmente, eu olho outros canais com bem menos tempo e com mais inscritos e visualizações, e sim, eu me sinto desanimada. Mas, notei que esse desânimo só vinha mais forte quando eu tirava os olhos de mim e colocava os olhos no outro. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Para diminuir minha ansiedade, resolvi modelar o meu comportamento, me espelhando em uma árvore. Hoje, eu enxergo o meu canal no Youtube como uma árvore forte, que precisa criar mais estabilidade e raízes mais profundas para crescer estável e seguro. Uma árvore não fica grande e majestosa da noite para o dia, há um tempo para todo o desenvolvimento. Já pensou o que seria de uma árvore de grande porte, se ela tivesse pressa para crescer e se comparasse a um pé de couve? Não iria rolar né. Eles são diferentes, e a jornada do pé de couve é totalmente diferente da jornada da árvore. Eu sei que esse exemplo é um tanto engraçado, mas ele exemplifica exatamente como devemos encarar o nosso progresso.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqwtb1VtwfrWIwF26XZTmxMUmvQMObOZSnRsGii5KTGc5-ABDcIiZUg-lXiSH1qen6VSITyZdiLiHN8WT0rJQq5U-rjnMeXg4xKV9I9k9BoSk-M_pDEqafPmMpIjKJhY8tTN3VEcUOwGHZ3u5jOJtCpp148NoS7yxJf0-Mc70UMpLKIU7bUvXgww/s640/sea-g0703d7b45_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="425" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqwtb1VtwfrWIwF26XZTmxMUmvQMObOZSnRsGii5KTGc5-ABDcIiZUg-lXiSH1qen6VSITyZdiLiHN8WT0rJQq5U-rjnMeXg4xKV9I9k9BoSk-M_pDEqafPmMpIjKJhY8tTN3VEcUOwGHZ3u5jOJtCpp148NoS7yxJf0-Mc70UMpLKIU7bUvXgww/s16000/sea-g0703d7b45_640.jpg" /></a></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Cada ser tem a sua jornada específica. O que para você pode acontecer em meses, para mim pode acontecer em semanas. A pressa por comparação faz com que a gente se atropele e escolha caminhos equivocados na ânsia de provar para os outros ou para nós mesmos que fazemos e acontecemos. Na pressa podemos nos deparar com muitas frustrações que poderiam ser evitadas se tivéssemos a capacidade de confiar na semente, no processo, no fluxo. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Pare de se comparar e não tenha pressa, as coisas acontecem no tempo certo. Confie!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Vá com gentileza, vá com calma, prove a vida como se fosse a primeira vez - Música Phoenix - Fia</span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/SuQYfg7OXNM" width="320" youtube-src-id="SuQYfg7OXNM"></iframe></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span><p></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-25030237443234474682022-06-13T13:09:00.001-03:002022-06-13T13:09:17.691-03:0006 MANEIRAS SIMPLES PARA MELHORAR A ENERGIA DE UM AMBIENTE<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Existem alguns locais que têm uma energia mais pesada não é mesmo? E se você é uma pessoa mais sensível, talvez você sinta essa mudança de frequência ao acessar um ambiente novo. Caso, você tenha possibilidade de alterar alguma coisa dentro desse ambiente, hoje eu compartilho com você, algumas sugestões que são bem simples para melhorar a vibração de um local, e você nem precisa gastar muito com isso. Então, vamos lá:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>1) Decoração alegre e divertida</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se você puder fazer mudanças na decoração de um ambiente que você sente mais pesado energeticamente, você pode começar alterando algumas coisas neste ambiente, como colocar um papel de parede floral, quadros e objetos de decoração que lembrem momentos felizes. As fotos e esculturas predominantes em um ambiente podem influenciar o nosso humor e como nos sentimos. É basicamente o mesmo princípio dos arquétipos. Por exemplo, se no meu ambiente eu tenho um quadro de uma mulher triste, apática e chorando, aquela imagem pode a longo prazo me influenciar negativamente. Mas, se no local, por exemplo, eu tenho um boneco, tipo aqueles funko pop da Mulher Maravilha, a ideia que tenho dela, me influenciará também de maneira inconsciente, fazendo com que eu fique mais corajosa. Por isso, que é tão importante saber escolher os objetos que decoram um ambiente, porque de certa forma, eles acabam influenciando o nosso comportamento. Caso, você sinta dificuldade para entender este tópico, eu sugiro que você pesquise um pouco mais sobre arquétipos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>2) Plantas</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">As plantas têm a capacidade de embelezar um ambiente, e inclusive algumas atuam sobre as questões energéticas. Plantas como arruda, alecrim, espada de são jorge são conhecidas como plantas de proteção energética. Você também pode usar flores, caso seu objetivo seja se conectar com bons sentimentos. Lembrando que você precisa avaliar qual é a mensagem que as plantas trazem para você. Eu costumo sugerir plantas porque para mim, elas ajudam muito, mas eu já tive cliente que não gostava de flores porque para ela, era um simbolismo negativo, lembrava luto. Então, não é algo que vale para todos. Antes de adquirir algo, sinta o que ele representa para você, para que o objetivo seja alcançado.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5lD4UcP_8nLuOd47mbDleDVGWIZqAEJeWdT6BuC9h1OvGy1swA-LiFtqfkXwlk5T6Wy_ocV0CANQgWcDj0jP7dN_pe04PmTEZwsiFdqTY0CFhwDwnR01mW1NpaVeOBH04Ev2sL97vU6X6uobw5tqC5LbmMvd9BNfmiekLZznnw6wpO5Hw-aKD2g/s4403/pexels-lumn-309724.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3145" data-original-width="4403" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5lD4UcP_8nLuOd47mbDleDVGWIZqAEJeWdT6BuC9h1OvGy1swA-LiFtqfkXwlk5T6Wy_ocV0CANQgWcDj0jP7dN_pe04PmTEZwsiFdqTY0CFhwDwnR01mW1NpaVeOBH04Ev2sL97vU6X6uobw5tqC5LbmMvd9BNfmiekLZznnw6wpO5Hw-aKD2g/s16000/pexels-lumn-309724.jpg" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>3) Utilize spray de ambiente, óleos essenciais e incensos</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Spray de ambiente natural, óleos essenciais e incensos são ótimos para melhorar a energia de um ambiente. Você pode utilizar inclusive considerando os sentimentos que deseja ativar. Por exemplo, se deseja alegria, você pode utilizar laranja doce, se é calma que você busca, a lavanda é a mais indicada. Opte por produtos com ingredientes naturais e fuja das essências sintéticas, pois a grande maioria é prejudicial à saúde.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>4) Acenda velas aromáticas</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O uso de velas aromáticas é interessante porque elas trabalham dois pontos importantes, a iluminação pelo fogo (energia criativa) e o aroma que pode ajudar a acalmar e trazer conforto. Neste caso, opte também por marcas que utilizem ingredientes naturais para você colher mais benefícios com o uso.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfyQFwOqfUST0u49wdY5mIleCMfgI0hd3gVaPiFO6CZT_2ycZxIsOaXn-kkpir5ukOTQnoJ5_bWMyzArkC7b-p9yol2e4BO7YPjFlPnGL9z0bOsE80htbokysL2QHVV5_S0Slqr019DpbLkUN4jEyQju9EwUuYMNb8kjPUSmG_BI2xn51rIMPKng/s6720/pexels-karolina-grabowska-5427137.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4480" data-original-width="6720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfyQFwOqfUST0u49wdY5mIleCMfgI0hd3gVaPiFO6CZT_2ycZxIsOaXn-kkpir5ukOTQnoJ5_bWMyzArkC7b-p9yol2e4BO7YPjFlPnGL9z0bOsE80htbokysL2QHVV5_S0Slqr019DpbLkUN4jEyQju9EwUuYMNb8kjPUSmG_BI2xn51rIMPKng/s16000/pexels-karolina-grabowska-5427137.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>5) Limpeza e organização</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Você já sentiu a energia de um ambiente sujo e desorganizado? Eu já, e senti que o ambiente estava completamente carregado, é como se a energia nesses ambientes não fluísse, ela se torna estagnada. Um ambiente limpo e organizado torna as coisas mais fáceis, porque em geral, o que está fora reflete o que está dentro. Mantenha seus objetos pessoais limpos e organizados. No trabalho, tente ao máximo organizar a sua mesa, se não for possível durante o expediente por causa da demanda, faça isso quando for embora. Pois, no outro dia ao chegar e ver uma mesa mais organizada, tenha certeza que isso fará diferença em como você encara o seu dia.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>6) Deixe a luz entrar</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A claridade pode ajudar a melhorar a energia de um ambiente. Só de deixar a luz do sol entrar em um cômodo, por exemplo, você já consegue sentir uma outra vibração. Abra as janelas!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">E você costuma fazer alguma coisa quando sente que a energia de um ambiente está em desequilíbrio? Conta para mim aqui nos comentários.</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-21647263903947610142022-05-18T08:08:00.001-03:002022-05-18T08:08:10.102-03:0003 PASSOS PARA ESTABELECER LIMITES SAUDÁVEIS<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se você tem dificuldade para se posicionar, e aceita tudo o que as pessoas dizem ou fazem, talvez você tenha dificuldade em estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos. Eu, por exemplo, ainda tenho dificuldade em estabelecer limites, e quando percebi isso, me tornei muito mais observadora de mim mesma para não me deixar ser consumida por pessoas que não respeitam os meus limites.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A capacidade de estabelecer limites está diretamente ligada à nossa autoestima, pois quanto mais consciência você tiver de si e dos seus valores, mais fácil será estabelecer limites saudáveis. Mas se você tem medo de não agradar, está sempre preocupado com a opinião dos outros, os limites acabam ficando cada vez mais longe da sua realidade, e assim, você estará cada vez mais propenso a sofrer abusos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL73DJzyv1nHh_hrFYr-VKkze17RmvbLjbku1vL5Ixdd8Q-tM5TVfssgkJx04bTrV_dT3WBAe1gNEXPFacKZiVP0nLUhNeayIdpyCumrZbjBY7VX87l_2KlbiPMCer9kJ3i74dA-L2Dt-13PCxsa0TpzdtiJBw8R1qNFtyneNdpvmjmVL6IyuCBQ/s640/flagman-g19d369d80_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="438" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL73DJzyv1nHh_hrFYr-VKkze17RmvbLjbku1vL5Ixdd8Q-tM5TVfssgkJx04bTrV_dT3WBAe1gNEXPFacKZiVP0nLUhNeayIdpyCumrZbjBY7VX87l_2KlbiPMCer9kJ3i74dA-L2Dt-13PCxsa0TpzdtiJBw8R1qNFtyneNdpvmjmVL6IyuCBQ/s16000/flagman-g19d369d80_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu, de verdade, acredito que para estabelecer limites saudáveis é preciso construir uma autoestima saudável. Sem uma autoestima saudável dificilmente você conseguirá estabelecer limites. Então, para conseguir seguir os passos abaixo, você antes de tudo precisará entender como você se coloca no mundo, como você se enxerga, os seus valores e aquilo que você aceita e não aceita. A autoestima é a primeira coisa que precisa ser trabalhada para:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 1 - Trabalhar o medo de dizer não</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu só comecei a dizer não, quando comecei a trabalhar a minha autoestima. Eu, por exemplo, sou uma pessoa com a predominância da energia yin, e isso me deixa mais passiva, e quando esta energia está desequilibrada é muito comum que aceitemos tudo sem dizer não. O incômodo está lá, mas a capacidade de dizer não está ausente. O medo de dizer não pode estar ligado à várias questões como por exemplo, medo da rejeição, medo de não agradar, medo de precisar do outro e receber um não (manipulação da situação). Todas as vezes que você deixa o outro avançar e não se posiciona, você acaba perdendo a sua energia vital, a sua capacidade de olhar para a sua própria vida. O medo de dizer não pode ser trabalhado através da autoconsciência, apoio terapêutico, e com algumas ferramentas, como os Florais de Bach por exemplo. Eu vou deixar para você, uma palestra do Gasparetto (Calunga) sobre esse assunto, ela me ajudou muito com essa questão de colocar a nossa voz no mundo. Trabalhe a sua autoestima e diga não para aquilo que você não quer fazer.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/UcHckppUZlA" width="320" youtube-src-id="UcHckppUZlA"></iframe></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b># 2 - Deixe claro as suas necessidades</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Uma das maiores dificuldades de quem tem bloqueios para estabelecer limites é deixar claro as suas necessidades. Deixar as suas necessidades claras informa o outro até onde ele pode ir. Para deixar claro a suas necessidades é preciso trabalhar a sua capacidade de se comunicar, e isso está diretamente ligado à sua autoconfiança. Exponha o que você sente, o que você deseja, só assim o outro saberá respeitar os seus limites. Um floral que pode ajudar nesta questão é o Larch, pois este floral trabalha a sua autoconfiança, e assim você consegue expor com clareza o que sente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCy5CQd6f8FSngoAsrnNpnkwK0f_mh4CFS_BJDbyLNjUr-1FVYeqME-kEC1PMZkZ1hK7Z_VwlOsysH0dKB7kefKpzNVTdhUq5LBnlXbjs2XIcim43SqCLWztXFKG0_JD5_ejGa5jd-9K4Ef5AQvX5WWv9ghYroUa3y6VJFxBQltyM_MrRCrftS-w/s640/women-gb49561e69_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCy5CQd6f8FSngoAsrnNpnkwK0f_mh4CFS_BJDbyLNjUr-1FVYeqME-kEC1PMZkZ1hK7Z_VwlOsysH0dKB7kefKpzNVTdhUq5LBnlXbjs2XIcim43SqCLWztXFKG0_JD5_ejGa5jd-9K4Ef5AQvX5WWv9ghYroUa3y6VJFxBQltyM_MrRCrftS-w/s16000/women-gb49561e69_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><b>#3 - Ignore quem não respeita seus limites</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu sei que ignorar alguém não parece algo legal, e não é mesmo. Mas, algumas vezes é preciso e no caso de pessoas que não nos respeitam, ignorar essas pessoas pode ser uma saída. Afinal, não respeitar limites é o mesmo que não te respeitar como pessoa. Pessoas que estão sempre sendo invasivas estão provando através de suas ações que não merecem o nosso cuidado, pois continuam nos ferindo. Talvez seja hora de ignorar essas pessoas, e seguir a sua vida pelo bem da sua saúde emocional.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">"Você ensina os outros a te tratar por aquilo que permite, tolera e pelo o que não reclama." Autor desconhecido</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-53203526220754080422022-05-04T09:58:00.004-03:002022-05-04T10:01:45.143-03:0021 DIAS DE ESCRITA - PRIMEIROS PASSOS<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Começar a escrever pode ser algo aterrorizante para muitas pessoas. Inúmeras dúvidas podem surgir durante esse processo. Como por exemplo: "O que eu vou escrever?" "Como escreverei sobre os meus próprios sentimentos?" "Agradeço pelo o quê?" e por aí vai. Ou talvez, você tenha algum trauma em relação à escrita, talvez você tenha tido alguma redação ou poema criticado por alguém, e aí começou a se sentir incapaz de colocar no papel os seus sentimentos, desejos, agradecimentos, desabafos, suas histórias verdadeiras ou fictícias. Atualmente, eu não tenho nenhum problema em escrever, tanto que tenho um blog, mas nem sempre foi assim.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Quando eu tinha 11 anos, eu precisei escrever uma redação na escola, e eu não tinha a menor ideia sobre o que eu escreveria, e ingênua e desesperada por uma boa aprovação na escola, eu resolvi copiar um texto de um livro, e entreguei para a professora. Teria dado certo, se o texto não fosse extremamente perfeito para uma criança de 11 anos, a professora empolgada leu o texto para a sala toda, e eu fui exposta, uma das alunas tinha o mesmo livro que eu, e ela gritava sem parar que eu tinha copiado o material, a professora me olhou e eu só sabia chorar, eu era uma excelente aluna, mas me achava incapaz de criar boas redações e boas histórias. Bom, a professora me passou um sermão depois da aula, e me deu a chance de escrever uma outra redação, que me lembro de ter tirado uma nota C, na época. Depois desse episódio, durante muito tempo, eu me sentia incapaz de escrever algo relevante, algo que alguém realmente gostasse de ler. Eu usava as técnicas que aprendia só para melhorar os textos para o vestibular, por exemplo. Mas escrever, falar sobre mim, sobre algo que amo, era algo fora de cogitação.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpHX9Pm_A90n59dnmTN01DHDpYOncqDyemjBFgwq9Zqly2_mdk2biVutTulQcN2Nrm1PdXWbcvgjWasvgtOc9Ok83w2ErSQHZRAKqOdsVFWCFHcq2aj5244bWatpcFim0QYHnVlrxA_ckQwJkEDL-eJgjL01_JJJWymBIW5RcMPNLBgqmxeu2yA/s640/entrepreneur-g146706186_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="423" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFpHX9Pm_A90n59dnmTN01DHDpYOncqDyemjBFgwq9Zqly2_mdk2biVutTulQcN2Nrm1PdXWbcvgjWasvgtOc9Ok83w2ErSQHZRAKqOdsVFWCFHcq2aj5244bWatpcFim0QYHnVlrxA_ckQwJkEDL-eJgjL01_JJJWymBIW5RcMPNLBgqmxeu2yA/s16000/entrepreneur-g146706186_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Até que em 2014, eu comecei a terapia por conta da ansiedade, e a psicóloga me pediu uma carta, onde eu descrevesse o primeiro momento onde eu senti a ansiedade mais forte, o momento onde as crises se iniciaram e se intensificaram, e para mim foi péssimo escrever sobre aquele acontecimento naquele momento. Só que depois disso, eu comecei a me sentir cada vez mais aliviada. E escrever sobre como eu estava me sentindo ao acordar, dar uma nota para os sentimentos, escrever como eu poderia pensar diferente foi fazendo uma diferença tão grande na minha vida, que eu comecei a gostar de escrever, e a escrita começou a se tornar algo prazeroso ao invés de traumatizante para mim.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Com os meus aprendizados, dei início ao blog, e até hoje esse espaço é sagrado para mim, ele é meu, e é onde eu compartilho meus insights e até o meu trabalho como terapeuta. É o espaço que me proporcionou conhecer novas pessoas, criar conexões e ouvir o outro. Tudo isso por causa da escrita. Para te ajudar a iniciar este processo que para mim é fabuloso, eu resolvi trazer um guia de 21 dias de escrita para você que se sente travado em criar textos. Eu espero que possa te ajudar, e quem sabe a escrita se torne uma paixão na sua vida também.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhprI8EzcQKTy2IIfL9WO-EAH9-_4Ti4iIDRsbwBoTypaD69bkB94r_fxF2eLcjP8nxZkGqXtCP8kfdjdE0qSk94vu5j12vfsmWpxziJOdZMv3Iw3fAQwU6ztXNCLQDQqdKUBunwVppsc0W_H0N3jWT33HHzydQuhZkhuYDIJCaSxyswvlbGkda_A/s640/mug-g556f09db4_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhprI8EzcQKTy2IIfL9WO-EAH9-_4Ti4iIDRsbwBoTypaD69bkB94r_fxF2eLcjP8nxZkGqXtCP8kfdjdE0qSk94vu5j12vfsmWpxziJOdZMv3Iw3fAQwU6ztXNCLQDQqdKUBunwVppsc0W_H0N3jWT33HHzydQuhZkhuYDIJCaSxyswvlbGkda_A/s16000/mug-g556f09db4_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">1º dia - Escreva um poema qualquer (esqueça as regras, escreva livremente)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">2º dia - Escreva uma carta para si mesmo</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">3º dia - Faça uma lista de gratidão (de 5 a 10 coisas)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">4º dia - Escreva uma carta para o seu eu do futuro</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">5º dia - Escreva sobre os seus sonhos (pode ser como se eles já tivessem acontecido)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">6º dia - Escreva três frases motivacionais que você ama e o por quê</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">7º dia - Escreva uma carta de perdão (para você ou para alguém)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">8º dia - Escreva sobre 3 hobbies que você ama</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">9º dia - Relembre de um dia feliz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">10º dia - Escreva sobre 3 coisas que te acalmam</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">11º dia - Escreva sobre sua planta, flor ou animal favorito</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">12º dia - Escreva sobre coisas que você assiste e que melhoram o seu humor</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">13º dia - Escreva 5 qualidades que você tem</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">14º dia - Escreva sua música favorita e o por quê</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">15º dia - Escreva sobre seu livro favorito e o por quê</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">16º dia - Escreva sobre seu filme favorito e o por quê</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">17º dia - Escreva sobre aprendizados que te fizeram uma pessoa melhor</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">18º dia - Escreva 3 afirmações positivas que fazem sentido para você</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">19º dia - Escreva sobre 3 alegrias da sua vida</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">20º dia - Escreva sobre 3 coisas que te deixam chateado</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">21º dia - Escreva sobre uma realização de vida</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Depois desse exercício, você provavelmente sentirá mais vontade de escrever, depois continue do seu jeito. Este exercício de 21 dias, além de melhorar sua relação com a escrita, também te ajudará a se conhecer melhor. Então, vamos começar a escrever agora?</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-53249804518549969622022-04-29T10:49:00.005-03:002022-04-29T10:51:48.796-03:00Atypical - Dois aprendizados para chamar a sua atenção<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Eu comecei a assistir Atypical, série que conta a história de um jovem autista, o Sam, disponível na Netflix.. Essa série foi recomendada por uma amiga, quando descobrimos que o filho de outra amiga é autista, e ela contando sobre tudo o que ela passa com a criança referente à escola, aceitação, como ela e a família lidam com a criança no dia a dia, me fez pensar em como falta empatia no mundo, e como deve ser difícil ver um filho crescendo e estar sempre preocupado em como o mundo irá recebê-lo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Ao conversar com essa amiga, eu tive uma noção de como a rotina é difícil e por vezes extenuante, e ao assistir a série pude ver o quanto as pessoas podem ser cruéis e se importarem apenas com o próprio umbigo, o fato é que nós nunca saberemos como é a realidade de alguém, até que vivenciemos aquilo de perto, mas outro fato muito importante, você não precisa vivenciar para ser educado e empático com as pessoas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93eb8sufPJ4zcQPm94Ku3Z_QDWOZ1qQXKarJ0yqzSLJc_dUNtTcwR7HR7RJBA3ddhZoYCzKiyQXLdWwlaYpR4sJwXozaXi2VwXbYIEiTlps-cqKIaSzhQFteCib1YQ4yzL1fd1tLAqMS2ahDAl4ZpRpf37erIfLTCQgUjJBxn38iFWXKhGh2g_Q/s512/01042021223708_unnamed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93eb8sufPJ4zcQPm94Ku3Z_QDWOZ1qQXKarJ0yqzSLJc_dUNtTcwR7HR7RJBA3ddhZoYCzKiyQXLdWwlaYpR4sJwXozaXi2VwXbYIEiTlps-cqKIaSzhQFteCib1YQ4yzL1fd1tLAqMS2ahDAl4ZpRpf37erIfLTCQgUjJBxn38iFWXKhGh2g_Q/s16000/01042021223708_unnamed.jpg" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Foto: Divulgação</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Atypical me ensinou que o primeiro julgamento que fazemos de alguém tem mais a ver com que acreditamos que seja o certo e errado, do que com o que aquela pessoa realmente é. Por exemplo, em uma das cenas da segunda temporada, Sam sai andando na rua à noite, porque não conseguiu dormir na casa do amigo Zahid devido aos barulhos e luzes, e é abordado por um policial, que o julga como drogado, ou seja, o policial julga o garoto de acordo com aquilo que ele acredita que seja um comportamento de pessoa sobre o efeito de drogas. Ele não deu benefício para a dúvida. Quantas vezes, em um supermercado já vi crianças gritando ou correndo de um lado para o outro, e as mães atrás, e julguei como crianças mal educadas, e talvez alguma daquelas crianças tivesse lidando com algo que era maior do que o meu julgamento superficial, o julgamento do momento. Nós nunca conhecemos a realidade do outro, por isso, o julgamento nunca é uma boa escolha.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Você vai se deparar na sua jornada com pessoas muito frias, mal educadas, sem empatia nenhuma, pessoas que agem de um jeito inadequado na busca por aceitação, e você terá que saber lidar com elas, não deixando que o comportamento delas interfira na sua jornada, nos seus sonhos e objetivos. Mas, você também encontrará pessoas empáticas e dispostas a ajudar. E é para esse tipo de pessoa que você deve dar ouvidos, é nelas que você deve focar sua atenção. Outro aprendizado que tive com a série é esse, o foco da sua atenção. Você já percebeu que você pode ouvir a opinião de três pessoas sobre um objetivo seu, duas pessoas vão te apoiar e uma vai falar mal e te depreciar, e mesmo que a conta esteja a seu favor, afinal duas pessoas te apoiaram, você se lembra com mais detalhes da opinião da pessoa que te depreciou e não te apoiou. Eu vi isso diversas vezes na série, uma pessoa brilhante cheia de talento, que era apoiada pela maioria, buscando a aprovação daquele que estava depreciando. E quantas vezes em nossa vida já não agimos assim, em busca da aprovação do outro, ou dando ouvidos para uma opinião negativa quando temos dez opiniões positivas ao nosso favor. Para o que você anda dando ouvidos?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/mw6EPR6sNS0" width="320" youtube-src-id="mw6EPR6sNS0"></iframe></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Eu ainda estou na segunda temporada, e a série tem um total de quatro temporadas. Mas, eu sugiro que você assista, caso ainda não tenha visto. É uma série profunda, cheia de lições e aprendizados. Os aprendizados ali de cima são só um resumo rápido para te deixar curioso para assistir, porque com certeza a série vai bem mais fundo do que isso, pode acreditar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-62608762125676468962022-04-18T08:57:00.001-03:002022-04-18T08:57:29.685-03:00A COMPARAÇÃO DIMINUI A MOTIVAÇÃO<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Uma vez, eu li a seguinte frase: "A comparação é o ladrão da alegria." Theodore Roosevelt. Eu achei essa frase muito verdadeira, e esses dias acabei refletindo um pouco mais sobre ela. Eu me considero alguém que sempre está em busca de melhorar, eu estou sempre fazendo cursos, aprendendo coisas novas, para sempre alcançar coisas melhores, seja no meu trabalho como farmacêutica ou no meu trabalho como terapeuta. Só que comecei a achar que alguns resultados estavam muito demorados, e aí acabei comparando a minha jornada com a jornada de outras pessoas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Neste momento senti se esvair a minha alegria, e senti também a minha motivação indo embora.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis5HnOeWUxu9Ckz55Cak5482YCzsdm5GgcyWRzEOr36Y5ylaiFhG4z-PQOw1fyDTglU-RsLamLsNAkOOcPC08gwDGJGVrGKJAo_B9XoyjR1qPDUfv_gpJFelTx_OK9OG9qhWTehK1T3IkQtP5XJIYUDa4ywCpOT8uCYJhwutos7WfVcXpBc9dQxg/s640/desperate-gf64a5efa8_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis5HnOeWUxu9Ckz55Cak5482YCzsdm5GgcyWRzEOr36Y5ylaiFhG4z-PQOw1fyDTglU-RsLamLsNAkOOcPC08gwDGJGVrGKJAo_B9XoyjR1qPDUfv_gpJFelTx_OK9OG9qhWTehK1T3IkQtP5XJIYUDa4ywCpOT8uCYJhwutos7WfVcXpBc9dQxg/s16000/desperate-gf64a5efa8_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu comecei a me comparar com pessoas que não estudam, não fazem cursos e alcançam rapidamente resultados satisfatórios, e comecei a achar que fiz escolhas erradas em relação aos meus estudos, conhecimentos, e senti que a minha motivação foi diminuindo. Eu comecei a me sentir desmotivada em relação aos cursos de extensão profissional que faço, me senti desmotivada em criar conteúdo aqui para o blog, para o youtube e outras redes. Eu comecei a sentir uma sensação de que eu estava patinando sem sair do lugar. Tudo isso por me comparar com outras pessoas. Ao invés de olhar para a minha jornada, eu foquei na jornada dos outros e assim me esqueci de mim.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Depois de um tempo, comecei a pensar: "Toda essa tristeza e desmotivação está vindo da comparação. Eu não estou olhando para mim, eu estou olhando para fora."</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Neste momento, foi como se acendesse uma luz para iluminar as minhas ideias, me mostrando que enquanto eu estivesse focada numa jornada exterior, eu nunca iria me sentir satisfeita e sempre me desmotivaria com as coisas que decido iniciar. A gente nunca sabe quais são os planos de Deus para a gente, ou como as coisas irão se encaixar. A melhor maneira de vibrar de forma mais positiva, é olhar somente para a sua jornada, e se for olhar para a jornada alheia que seja só para se inspirar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnDEbDOwdM-lXjkHJFn4p7fAsgnEFLzBZrsNGbayKhzFFhpqx6iCIqqxMZkWRuOIzzOPbpi0q57IsLhntldd5f2D1Q5ZlnRi-Mbs1D9Li2vHqDC-uSTgYWTQx1S14PHgM2Ft255M8x2b8wR7TGdPrazqCJLC3MilyQz_WQC93gLhg7qLzjx6VvnQ/s640/female-gbdb2093ef_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnDEbDOwdM-lXjkHJFn4p7fAsgnEFLzBZrsNGbayKhzFFhpqx6iCIqqxMZkWRuOIzzOPbpi0q57IsLhntldd5f2D1Q5ZlnRi-Mbs1D9Li2vHqDC-uSTgYWTQx1S14PHgM2Ft255M8x2b8wR7TGdPrazqCJLC3MilyQz_WQC93gLhg7qLzjx6VvnQ/s16000/female-gbdb2093ef_640.jpg" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Se você se sente constantemente desmotivado, observe com quem você tem se comparado, talvez a motivação que você procura esteja apenas no seu olhar mais voltado para si.</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-16291268666496872752022-03-14T11:31:00.000-03:002022-03-14T11:31:18.625-03:00RECONHECER A HORA DE DIZER ADEUS<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">No final de semana passado, eu assisti o novo filme do Batman, e achei legal, inclusive uma das cenas finais me fez refletir sobre a nossa capacidade de dar adeus para aquilo que não corresponde aos nossos anseios na vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu atendo pessoas que tem suas questões, e eu como um ser humano, também tenho as minhas questões, e nos últimos tempos, eu tenho avaliado, aprendido e observado muito a questão de relacionamentos pessoais, sobretudo, os amorosos. E uma coisa que percebi nos relacionamentos que tentei criar conexão, e tanto nos relacionamentos de algumas clientes é a indisponibilidade do outro, seja por qual motivo for. Eu notei que muitas pessoas dizem querer um relacionamento, outras até estão em relacionamentos, mas estão completamente indisponíveis, a construção do vínculo é algo muito frágil. E muitas vezes, a outra parte até sente esta indisponibilidade, mas por questões emocionais ainda não trabalhadas não consegue dizer adeus.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgYBdvdPoHez2dK48ykxg5oB5FIGULIc3KV1-JaPRaZ0cVMlrA7cTxHZC_8b-fWunH4GKtvqxdlmOb3_A5i5LUQoRhDgu5-fuA-HwwiItv4ssg_9zmczIgEyp8Igs77AA2kOavSMpGMuHoOtg8ergp5vi2OwXzEsBaMIPIYP_4UGxFhcUvNPMcwdg=s1000" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgYBdvdPoHez2dK48ykxg5oB5FIGULIc3KV1-JaPRaZ0cVMlrA7cTxHZC_8b-fWunH4GKtvqxdlmOb3_A5i5LUQoRhDgu5-fuA-HwwiItv4ssg_9zmczIgEyp8Igs77AA2kOavSMpGMuHoOtg8ergp5vi2OwXzEsBaMIPIYP_4UGxFhcUvNPMcwdg=s16000" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Foto - Divulgação</span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">No final do filme, vi uma cena que me chamou a atenção, a Mulher- Gato deixa claro que tem um interesse amoroso no Batman, e ele claramente tem um interesse nela, e ela sugere para ele ir embora com ela. O Batman diz que para ele não é possível, e nesta hora, a luz com o símbolo dele se acende no céu, ele olha para a luz com olhar atento, e nesse momento, a Mulher-Gato entende que ele até gosta de ficar com ela, mas ele está indisponível para um relacionamento mais profundo com ela, porque naquele momento ele tem outra prioridade, e ela vai embora, ela reconhece a hora de dizer adeus, porque para ela o que ele tem para oferecer naquele momento não é compatível com o que ela deseja internamente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Na nossa vida, não é muito diferente. Às vezes, aquela pessoa que você gosta, te dá sinais da indisponibilidade, mas você não reconhece que é hora de dar adeus, mesmo sentindo que, o que o outro te oferece não é o que você busca, e prefere ficar por ali, orbitando, recolhendo migalhas de afeto, porque acha que não vai conseguir um relacionamento melhor. Neste momento, a autoestima e o amor próprio vão ficando cada vez mais fragilizados, e você começa a investir em algo sem futuro, e deixa de investir no relacionamento mais importante que existe, que é o seu relacionamento consigo mesmo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/_AlG8kUmfAA" width="320" youtube-src-id="_AlG8kUmfAA"></iframe></div><br /><p></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O outro costuma deixar clara a indisponibilidade, o Batman desvia o olhar para a luz, para o seu símbolo no céu, e a Mulher-Gato com o seu instinto felino saca na hora que não vale a pena ficar ali. Na nossa vida, a indisponibilidade, a luz que desvia o olhar, o sinal, pode ser aquela mensagem que nunca chega, aquele convite que nunca acontece, os atrasos frequentes, a falta de comprometimento, a insegurança que a parceria traz para você. Esses são os sinais que mostram a indisponibilidade do outro. Nessas horas, é preciso acessar seus instintos, reconhecer a hora de dizer adeus e fortalecer o seu relacionamento com você mesmo, para que pessoas mais disponíveis possam entrar na sua vida. A medida que você aprende a dizer adeus para quem te oferece migalhas, mais próximo você fica de encontrar quem está disponível para um banquete completo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Na vida também é preciso saber reconhecer a hora de dizer adeus!</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-8002499235581835702022-02-23T10:12:00.004-03:002022-02-23T10:13:45.759-03:00CORAGEM E NOÇÃO DE VALOR PESSOAL<p><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"> Por Angélica Diniz</span></p><p><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Esses dias, eu estava refletindo sobre a falta de coragem que estou tendo para realizar algumas mudanças em minha vida. Na verdade, eu já iniciei alguns movimentos, mas quando me deparo com alguma oportunidade acabo dando um passo para trás. Então, resolvi tirar algumas cartas de tarot como orientação do que eu deveria fazer quando eu me sentisse sem coragem e desanimada. A tiragem foi muito esclarecedora para mim, e uma carta do Oráculo Spirit Animal chamou muito a minha atenção.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Foi a carta do Espírito do Gambá, que diz "Conheça o seu valor"</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiIfdywjqpJml4kblZM0Vd4OY0gPyTCijC86ybHtZ_GZdqmh3w85W8GlVpTKgjW9pch2GiqQpp-1jD6-2j3Sw9wQEc9-LgAIpAi6MqcGpYIMAJuhLmL7CNE4sM8wQciNheqH4uxZKcRRDCMTN-MD9ns8H00yoPXDLyOHTNuLVVBlTJmPKZUdoK-Vg=s1500" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1050" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiIfdywjqpJml4kblZM0Vd4OY0gPyTCijC86ybHtZ_GZdqmh3w85W8GlVpTKgjW9pch2GiqQpp-1jD6-2j3Sw9wQEc9-LgAIpAi6MqcGpYIMAJuhLmL7CNE4sM8wQciNheqH4uxZKcRRDCMTN-MD9ns8H00yoPXDLyOHTNuLVVBlTJmPKZUdoK-Vg=w280-h400" width="280" /></a></div><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Fiquei refletindo sobre essa mensagem, e cheguei à conclusão de que na grande maioria das vezes, quando estamos sem coragem para fazer algo é porque lá no fundo, talvez não estamos conseguindo ver o nosso valor dentro daquela situação. Vou dar um exemplo, vamos imaginar que você esteja querendo fazer uma transição de carreira, e você tem se preparado fazendo cursos novos, estudando o mercado, até esse ponto está tudo indo bem, só que de repente, você se vê diante de uma oportunidade boa, mas recua porque tem receio de enviar seu currículo, e pensamentos de inferioridade e autossabotagem começam a te rondar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Será que você não está sentindo insegurança porque não está consciente do seu valor? Pode ser que você pense que não vai dar conta. Mas lembre-se de tudo que você já deu conta nessa vida, é muita coisa né. Às vezes, nós não temos a dimensão exata da nossa capacidade e do nosso valor como pessoas, isso em qualquer área da vida, e muitas vezes, por não termos a noção desse valor, acabamos nos sujeitando à situações de mediocridade porque nos falta olhar e reconhecer essas características positivas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhScQWvwlQ03osoC8zIREGq3ITRCtApq9ZwVGAteUwQfDIaDbZnohuHi0A4y3bY-yLALHOP1Q2wX9NHp-GHHyudDWdih7CP2QPdVIj_W2E7dhnQbOEVS4N5ra0mOFv_8V7NZfv9sATTDMFmNs2nVECHCO38S7kP8wkWglUm4d90weOl8T1dpeKKLw=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhScQWvwlQ03osoC8zIREGq3ITRCtApq9ZwVGAteUwQfDIaDbZnohuHi0A4y3bY-yLALHOP1Q2wX9NHp-GHHyudDWdih7CP2QPdVIj_W2E7dhnQbOEVS4N5ra0mOFv_8V7NZfv9sATTDMFmNs2nVECHCO38S7kP8wkWglUm4d90weOl8T1dpeKKLw=s16000" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A carta do Espirito do Gambá traz a informação de que esse é momento de você reconhecer o seu valor, independente do que você acha que os outros pensam sobre você. É o momento de viver de forma autêntica, e assim atrair para a sua vida, pessoas e situações com a mesma vibração. Você está sendo autêntico? Você está mostrando do que é capaz? Não por soberba, mas por saber que sim, você pode ser luz no mundo. Esta carta traz a mensagem que é chegado o momento de você se orgulhar de quem você é, e de tudo o que você já realizou. Seja você, seja o seu melhor, conheça o seu valor e coragem!</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-92177755148597870212022-02-09T12:46:00.002-03:002022-02-09T13:54:51.440-03:00TEMPO DE ESPERA - COMO SE SENTIR BEM<p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"> Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">O tempo de espera é aquela pausa entre um acontecimento e outro. É o que a autora do livro "Enquanto o amor não vem", Iyanla Vanzant chama de meio tempo. E esse meio tempo, o tempo de espera não é algo que acontece em nossa vida somente quando esperamos pelo amor. O meio tempo acontece todo o tempo. Durante a recuperação de uma doença, o tempo de espera é a ponte entre a doença e a cura, é o caminho que a gente percorre entre um espaço e outro. O meio tempo é o tempo entre o desemprego e a tão sonhada vaga. O tempo de espera é o tempo onde cuidamos de nós. É o tempo onde cultivamos, aguardando uma boa colheita.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Se você me acompanha no Youtube, deve saber que recentemente, eu testei positivo para a Covid 19, e então eu entrei no tempo de espera, o isolamento. Por mais que eu já esteja vacinada, não vou mentir que em alguns momentos fiquei ansiosa, porque eu sabia que a Covid tem uma característica de piorar a partir do quinto dia de sintomas. E por ter tendência à ansiedade, eu sabia que se eu me desesperasse, meu quadro que era simples poderia se complicar agravado pelo medo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Então, eu me conscientizei do tempo de espera, e imaginei que eu estava atravessando uma ponte, de um ponto ao outro. E eu imaginei uma ponte estilo Indiana Jones, de madeira que balançava e que se eu não mantivesse o cuidado e a calma, eu cairia no abismo. Pois bem, a ponte foi o meu tempo de espera, e eu decidi atravessá-la com calma. Como eu disse anteriormente, o tempo de espera é o tempo de cultivo, e nós só conseguimos cultivar com paciência, se antes estivermos cultivando o cuidado conosco. Durante o tempo de espera, enquanto você atravessa a ponte, você precisa se ocupar, ocupar a sua mente, a sua cabeça. A sua mente será determinante em todo o tempo de espera, é ela que determinará o êxito ou a queda, então, observe seus pensamentos e lance mão de atividades que te ajudem a se ocupar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjyumvbEuqbdKOBOk-fyz6eAZ1xYN-XVTmiJAynRExpywKQpN5IOxa_fJbrEGZtfxWmek67EzQwKNsV6tLEYa1i2758YtKeP_Z07kSQK6Q3Gpp8dQ7bV4DBFK61TJ_nAg9-H1jsNF840y3Dnascmzfzx1uuAqO1xyZ6UEN8WEYIPnu4zwfMrDOQpA=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjyumvbEuqbdKOBOk-fyz6eAZ1xYN-XVTmiJAynRExpywKQpN5IOxa_fJbrEGZtfxWmek67EzQwKNsV6tLEYa1i2758YtKeP_Z07kSQK6Q3Gpp8dQ7bV4DBFK61TJ_nAg9-H1jsNF840y3Dnascmzfzx1uuAqO1xyZ6UEN8WEYIPnu4zwfMrDOQpA=s16000" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Hoje, eu vou compartilhar com você algumas sugestões de atividades que você pode fazer para se sentir melhor, mas não se esqueça que além de todas essas atividades, é muito importante que você cuide da qualidade de seus pensamentos neste tempo de espera.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Organize suas coisas</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Ajeite o que está desorganizado. Organize armários, prateleiras, gavetas. Uma vez eu ouvi uma moça dizer uma frase em inglês que gostei bastante, foi a seguinte: "Clean space, clean mind". Algo como: "Espaço limpo, mente limpa". Eu realmente acredito que um local organizado e limpo pode interferir de forma positiva em nosso humor.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Ouça uma música</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Durante o meu tempo de espera, eu descobri uma cantora pela qual fiquei encantada. Ela se chama Ayla Schafer, e quando eu começava a sentir a fadiga da doença e o desânimo que ela causa, eu me deitava, colocava o fone e ouvia as músicas. E aos poucos, eu ia recobrando o ânimo. A música tem um potencial terapêutico, e se você acredita nisto, você pode se beneficiar de inúmeras maneiras. Escolha músicas que você se identifica e sinta as canções.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/HNwmoT4XWZE" width="320" youtube-src-id="HNwmoT4XWZE"></iframe></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Alimente-se bem</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">O tempo de espera pode ser um tempo de ansiedade para algumas pessoas, e quando estamos ansiosos é muito mais fácil fazermos escolhas alimentares não tão boas, e a partir disso, entrarmos de um ciclo de escolhas ruins. Então, escolha pelo menos uma refeição do dia para incluir mais frutas e legumes. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Acenda uma vela aromática ou incenso</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">A chama da vela tem o poder de acalmar, e o cheiro que ela emana também. Escolha velas de qualidade e de materiais não tóxicos. Você pode também acender um incenso de qualidade. Lavanda e erva-doce são ótimos para o tempo de espera.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Leia um livro</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Ler é outra atividade que pode te ajudar e ainda fortalecer a sua mente no tempo de espera. No momento da leitura, o seu foco estará no livro, e isso fará que você foque menos no seu problema. Eu estou lendo um livro bem legal chamado "Uma bruxa no tempo". E ele me ajudou muito. Então, se você gosta de ler, sugiro que use o tempo de espera para isso. Dê asas à imaginação, ou aprenda coisas novas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiN9-B4uRIwkOnRZ0kZkadOvsDXGb0P7rBXNkOuT5kkrSTbny5h3PxbUYzW1nZ8G_86qWMVPhMVzfQh57C1A6NJEJhMMfuzesDzd2rwl-qflK_bQOGIlzdWhINE7tMGtVXPzgvEJt4W0hE8s0GCEk6QJ0zegnQb2ONyB2ShlJKVhW1nSXKipLQtMA=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiN9-B4uRIwkOnRZ0kZkadOvsDXGb0P7rBXNkOuT5kkrSTbny5h3PxbUYzW1nZ8G_86qWMVPhMVzfQh57C1A6NJEJhMMfuzesDzd2rwl-qflK_bQOGIlzdWhINE7tMGtVXPzgvEJt4W0hE8s0GCEk6QJ0zegnQb2ONyB2ShlJKVhW1nSXKipLQtMA=s16000" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Pratique yoga ou meditação</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Movimente seu corpo com gentileza. A yoga e a meditação te ajudarão no movimento do corpo, e também a desacelerar a sua mente. O tempo de espera pode trazer muitas dúvidas, então aprender a silenciar a mente, traz paz e tranquilidade, e te ajuda a dissolver as dúvidas com mais clareza.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b>Tire um cochilo</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Dormir ajuda a recuperar a saúde, e pode ser muito bom priorizar um bom sono ou cochilos durante o meio tempo, durante a espera. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">O tempo de espera pode ser uma provação, então como você reage durante este tempo fará toda a diferença na sua vida. Escolha ficar bem durante o seu tempo de espera!</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-70048719913648439142022-01-27T09:03:00.001-03:002022-01-27T09:03:41.708-03:00 COMO LIDAR COM AMBIENTES HOSTIS<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">O dicionário define hostil como um algo/alguém que revela agressividade e é ameaçador. Muitos de nós, em alguma fase da vida tivemos ou teremos que lidar com algo ou com alguém que seja hostil. Há algum tempo atrás, eu estava caminhando no pátio da empresa em que trabalho, e vi uma flor delicada, caída no pátio de pedregulho molhado. Naquele momento, resolvi fotografar aquela imagem, e me veio à mente, essa ideia do hostil com o delicado.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVz9rsLMc2gwpC6nFlCjpvx33s-a6ql7DVfYBR_C8TPi8D-hzsnynOxMEWElkGXpgGnzVv7VHKTTOZkpdOS1ZjNaCd3CFaQRLu2BLPU8ZGmVOmTRENddJic2vXxYV2k9ZxdLhAdsdRQYD5mnGiAAmqDz4CFg-6LkNjrGbkHc-GWYP6tgIGKZv7tA=s3855" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3855" data-original-width="3456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhVz9rsLMc2gwpC6nFlCjpvx33s-a6ql7DVfYBR_C8TPi8D-hzsnynOxMEWElkGXpgGnzVv7VHKTTOZkpdOS1ZjNaCd3CFaQRLu2BLPU8ZGmVOmTRENddJic2vXxYV2k9ZxdLhAdsdRQYD5mnGiAAmqDz4CFg-6LkNjrGbkHc-GWYP6tgIGKZv7tA=s16000" /></a></div><br /><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Na vida, nem sempre os caminhos serão tranquilos, uma vez ou outra teremos que lidar com locais ou pessoas hostis. Mas saiba que é possível passar por essas fases na vida de uma forma tranquila e sem prejudicar demais o emocional. Mas, como? Continue lendo o post de hoje para saber.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 1 - Avalie como você chegou até este ambiente ou pessoa hostil</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Fazer essa avaliação é interessante para você observar quais das suas decisões podem ter te levado a enfrentar essa situação em sua vida. Na verdade, essa etapa só funciona como um guia para você observar seus pensamentos e ações. Muito do que se manifesta no físico, acontece primeiro no nível de pensamento, no nível mental. Esse exercício é muito importante em casos onde você se vê frequentemente tendo que lidar com a hostilidade de terceiros. Assim, você é capaz de avaliar por que esse padrão se repete. Quais comportamentos ou pensamentos estão te levando para esses caminhos de espinhos?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 2 - Por que esse ambiente ou pessoa são hostis para você?</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Aqui, você irá avaliar questões de expectativa e realidade. Em algumas situações pode acontecer de você achar algo ou alguém hostil porque a sua expectativa não foi correspondida. Talvez você esperasse ser recebido de um jeito, e acabou sendo recebido de outra forma, e na sua percepção, isso pareceu hostil, mas na verdade, se trata apenas da sua expectativa muito elevada. É muito importante avaliar suas expectativas para poder lidar de uma forma mais inteligente com a situação.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 3 - Trabalhe sua autoestima e aproprie-se dela</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Se depois de fazer o exercício # 1 e # 2, você realmente percebeu que há uma hostilidade real com alguém do seu convívio, então é o momento de você trabalhar a sua autoestima e principalmente se apropriar dela. Quando alguém nos trata mal, é muito comum que nós nos sintamos para baixo, tristes e sem energia, principalmente quando o desafeto não tem um motivo aparente. Por isso, é muito importante que você se conscientize do seu valor, para não permitir que a hostilidade alheia te afete demais. Lembre-se que quando alguém é hostil com você sem motivo aparente, isso diz mais sobre a pessoa do que sobre você. Então sossegue seu coração, confie em Deus e deixe fluir, pensando no seu bem-estar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi2yDvfWlhRBUb3ummHinQFV4MMNWiaC-sSuci1R8BRg3UW_laWtVRxmhP9GFWf-2RbkqprTeBazVTIXw3HR1u9JiA_XUzzBzyoiCyS12d3wCIYnD02ZY9jnM98Rm600z6GXZP48WU0n3BXzAIR19IUR0LXET98a3FIozlaeDdo5hv6kpyr3-7m1A=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi2yDvfWlhRBUb3ummHinQFV4MMNWiaC-sSuci1R8BRg3UW_laWtVRxmhP9GFWf-2RbkqprTeBazVTIXw3HR1u9JiA_XUzzBzyoiCyS12d3wCIYnD02ZY9jnM98Rm600z6GXZP48WU0n3BXzAIR19IUR0LXET98a3FIozlaeDdo5hv6kpyr3-7m1A=s16000" /></a></div><br /><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: verdana;"># 4 - Proteja sua energia</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">A hostilidade funciona como um ladrão de energia. Perceba sua energia. Imagine a seguinte situação: "Hoje você acordou disposto, tomou café da manhã, repassou sua agenda de compromissos e foi para o trabalho. Ao chegar no local, é recebido com hostilidade, e sem nenhum motivo." Como você se sente? Mesmo que você seja uma pessoa mais preparada e que não se abala muito, aposto que pelo menos uma expressão do tipo: "Eu hein, pessoa estranha!" tenha passado pela sua cabeça. Então, se reagimos, mesmo que de forma controlada, isso significa que de algum jeito a nossa energia foi afetada. Para se proteger, recomendo que faça uma oração. Tem uma frase que mantenho como um lembrete no meu ambiente de trabalho, que é: "Ao invés de fazer uma reclamação, faça uma oração." A oração muda o nosso estado mental e a nossa energia. Não importa sua crença ou para quem você irá orar. Só concentre-se no bem maior e limpe seu coração. Conecte-se com o presente e em seus objetivos. Assim você se protege e não embarca na sombra do outro.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;"><b># 5 - Trace um plano de fuga</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana;">Se você enfrenta uma situação de hostilidade esporádica, essas sugestões vão te ajudar com certeza. Mas se seu caso é frequente, aplique essas sugestões e trace um plano de fuga. Não fique se submetendo à um ambiente ou à alguém que te adoece. Pense em você e em sua saúde. E reflita sobre o que você realmente acha que merece da vida e das pessoas. Acredite que você merece o melhor, e vá em direção ao melhor, sempre!</span></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4933355797545686912.post-84866029430736226982022-01-19T09:34:00.002-03:002022-01-19T09:34:47.741-03:00TODA MUDANÇA É UMA OPORTUNIDADE<p style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Por Angélica Diniz</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu resolvi escrever este post, depois de viver uma mudança bem pequena, até boba, eu diria, mas que me trouxe um pouco de desconforto, e analisando o ocorrido com calma, percebi que, se nós olharmos para as mudanças como oportunidades, pode ser que elas deixem de ser tão ruins como imaginávamos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">A carta da morte no Tarot é uma carta um pouco temida, até pelo nome, mas não precisa ser assim, porque ela fala de uma transformação através da mudança. Tanto que no Deck "Videntes da Luz" ela é descrita também como renascimento. A mudança não deixa de ser uma transformação.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEijzMIv9SuiLRBNgbeTJh6XhEE1aQKXN-rC3ePZsaRwGU8iLxOWRtmsbijGqzC4Yv9iLJl6N5156GarACrNI3FYPixu_CmynPMhlVPNc0R5AmMSdVD9oyu7K-Bq1fQXziuiRtBUROICBPGo2WtWS9XK2UxbnUydWBS0v4PPsmrejRLzzN37rP9_FQ=s640" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEijzMIv9SuiLRBNgbeTJh6XhEE1aQKXN-rC3ePZsaRwGU8iLxOWRtmsbijGqzC4Yv9iLJl6N5156GarACrNI3FYPixu_CmynPMhlVPNc0R5AmMSdVD9oyu7K-Bq1fQXziuiRtBUROICBPGo2WtWS9XK2UxbnUydWBS0v4PPsmrejRLzzN37rP9_FQ=s16000" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Pode ser que você esteja passando por alguma mudança neste momento da sua vida, e esteja com muita raiva, medo ou desconforto. Mas, neste momento eu te convido a olhar para a mudança como uma oportunidade. Recentemente, eu tive que alterar minha rotina de horário de almoço no trabalho (além de terapeuta, eu tenho um trabalho fixo CLT), e confesso que no início fiquei bem desconfortável, mas essa mudança me deu um tempo disponível que estou usando para praticar inglês no app Duolingo. Antes da mudança, eu usava o meu tempo com coisas que não me acrescentavam nada muito importante, tipo ficar rolando o feed das redes sociais, e depois da mudança, eu resolvi baixar o app e praticar inglês, então a mudança se tornou uma oportunidade.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">O exemplo que dei acima é bem simples, mas qualquer mudança pode ser uma oportunidade se você olhar para ela com clareza, e buscar entender qual benefício isso pode te trazer. Que habilidade esta mudança pode te ajudar a desenvolver?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiagXG63s4TYoDtINvKioklxl8lDxJvmRF2i39pqE2T_r6uh5RMNC3sSPLZ_lCFujt604AEX5AEIMduiHUTcVnTTAR6AbjEU_ycs0XH74E2mn3-gbdMLtUpNNgNvPgfIbSL9F4UvI2UFLIxFAIN5kqAAxVOLVme_FMhWHzEY35dvoIVewNxOedJkA=s640" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiagXG63s4TYoDtINvKioklxl8lDxJvmRF2i39pqE2T_r6uh5RMNC3sSPLZ_lCFujt604AEX5AEIMduiHUTcVnTTAR6AbjEU_ycs0XH74E2mn3-gbdMLtUpNNgNvPgfIbSL9F4UvI2UFLIxFAIN5kqAAxVOLVme_FMhWHzEY35dvoIVewNxOedJkA=s16000" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Eu sei que é desconfortável buscar uma oportunidade em algo que a gente prefere que não mude, que fique sempre igual. Mas como eu sempre digo, a vida não é estável. A roda da vida gira, e nem tudo será sempre igual. Então, o que é melhor? Viver maldizendo a sorte ou apostar nas novas oportunidades que as mudanças ou melhor, que a vida traz?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;">Reflita sobre isso!</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Angélica Dinizhttp://www.blogger.com/profile/02408827569399609546noreply@blogger.com0