domingo, 25 de fevereiro de 2018

Vídeo: Não sofrer a dor dos outros

No vídeo de hoje, vamos conversar sobre as pessoas que costumam sofrer a dor dos outros, vamos discutir esse padrão de comportamento e no final tem ainda uma dica de Floral de Bach e de dois óleos essenciais para ajudar neste processo.


sábado, 24 de fevereiro de 2018

Tire um tempo

Sabe quando as coisas ficam meio apertadas?
Ou sabe quando você não sabe mais o que dizer, o que fazer?
Sabe quando você se sente chateado com o modo como foi tratado por alguém, seja alguém conhecido ou até um desconhecido qualquer?
Sabe quando o choro aperta na garganta pela falta de um reconhecimento que talvez erradamente você esteja buscando?

A única resposta que tenho para todas essas perguntas é a que respondo a mim mesma, quando me sinto triste, exausta, incompreendida, sozinha, deslocada, desfocada, não reconhecida pelo outro e por mim mesma, eu choro, fico triste e tiro um tempo. Eu tiro um tempo para respirar, acalmar as ideias e repensar. Repensar o meu comportamento, o comportamento do outro e talvez mudar um pouco e me acalmar dentro daquele turbilhão de emoções que tomam conta de mim. Esta é a dica que te dou, quando você estiver com aquele nozinho na garganta. Simplesmente tire um tempo. 

Mas, como?

Vá tomar um banho
A água tem o poder de curar e restaurar. Quando estiver se sentindo triste, incompreendido, um banho morno cai super bem. Chore, se der vontade. Mas, deixe a água limpar os sentimentos que estão presos, as respostas que não são ditas. Deixe a água levar toda a inconstância dos dias ruins, as dores que aprisionam o amor. Só não gaste muita água, o planeta agradece : )


Faça algo que você goste
Seja arrumar suas gavetas, organizar seus cosméticos, limpar seu quarto, escrever no seu blog ou no seu caderno. Ouça uma música agradável que ajude a elevar sua vibração. Tente fazer coisas que te coloquem no presente, e tente não ficar remoendo a situação que te magoou. Reflita sim, a respeito dela, mas sem culpa e sem julgamento, e tente entender o ponto de vista do outro, assim talvez, você até se compreenda melhor. Vá para seu canto e ache novamente os seus encantos, que podem ter ficado perdidos com o rumo que a vida tomou.

Vá caminhar
Tem um parque por perto? Ótimo caminhe por lá.
Não tem? Não tem problema, caminhe no seu bairro. Vá até um supermercado mais longe, caminhe até uma doceria ou sorveteria. Ou só caminhe, sem um destino específico. Olhe para as pessoas, para as árvores, para os animais que encontrar no caminho. Respire e se dê esse tempo, fora do tumulto, um tempo só seu, para clarear as ideias. 



Visite um templo ou uma igreja
Se você tiver uma religião, eu acho bem legal, ficar lá na igreja ou no templo sozinho, meditando, no silêncio. Contemplando, ouvindo o silêncio. Se você não tem uma religião, pode fazer isso em um parque, em contato com a natureza. O importante aqui é silenciar a mente e acalmar o coração, se puder faça uma oração para Deus, ou direcione suas intenções para o universo infinito que nos cerca. Somente exponha suas dúvidas, angústias, aflições, não importa quem estará ouvindo do outro lado. O importante é falar, e se reconhecer pequeno em um mundo infinito e imenso, ao sentar em silêncio, imagine o mundo crescendo à sua volta, o céu se abrindo, se expandindo, todas as cidades, países, continentes, oceanos, planetas, galáxias, a imensidão além de nós, quando você faz isso, é possível sentir uma sensação de acolhimento, e assim, entender que é normal se entristecer, chorar e depois se acalmar.

Assista um vídeo motivacional
O Youtube está repleto de vídeos bacanas sobre comportamento, autoconhecimento e afins. Quando eu me sinto meio pra baixo devido alguma situação, algumas vezes, eu tiro um tempo para assistir algo que me agrada e que talvez possa me ajudar a entender o meu comportamento e  a causa de eu estar reagindo de tal forma. Há um tempo atrás, eu estava um pouco magoada com o jeito em que fui tratada, e ao assistir uma palestra da Monja Coen (clique aqui para assistir), eu me senti bem melhor ao ouvir as palavras dela que foram as seguintes: 

"...as pessoas nos controlam ou pelo amor ou pela raiva. Se uma pessoa faz você ficar bravo, mal-humorado, você está na mão do outro, está sendo controlado. A ideia é que ninguém controle você. Você é um ser humano livre. Você sente alguma coisa, mas não está aprisionado ao que você sente. Você percebe o que é isso e abre mão, se essa pessoa não está me tratando bem, e eu não fiz nada pra ela, é porque ela deve ter um problema. E eu não resolvo problema do outro não. Eu vou querer bem, eu vou tratar bem, e se a outra pessoa não tem condição de me tratar bem de volta, é porque ela deve ter alguma dificuldade, e eu vou orar por ela, e vou querer estar com ela, e vou querer estar por perto, não para que ela me ofenda mais, mas porque não tem um EU a ser ofendido... A ofensa vem e passa, eu não seguro e não digo que ela é minha, e me ofendeu. Porque eu não posso ser ofendido, porque eu sou sensível, porque eu preciso me proteger. Que EU é esse? Isso é o que Freud vai chamar de EGO. É o que a gente fala que prejudica a nós, se nós dermos a esse personagem, esse estado mental, chamado de EGO, o dono da casa. Ele não é o dono da casa. Ele é uma das coisas que nos faz funcionar, mas ele não é o chefão, e se você der a chefia da casa, está errado..."

Às vezes, é interessante fazer esse exercício de olhar para dentro com calma, tirar esse tempo, se afastar um pouco das situações, e notar se você está agindo pelo EGO, se o EGO está magoável. Em geral, é por ele que nos magoamos, nos sentimos incompreendidos, não reconhecidos, em geral, é o EGO que clama por reconhecimento. Quando tiramos um tempo para analisar, olhamos a situação com um olhar holístico, conseguimos perceber esse movimento. Adianto para você que não é fácil, é bem difícil por sinal. Mas, você pode fazer isso, e aos poucos ir entendendo melhor as situações que a vida propõe, utilizando cada uma delas para o seu crescimento. 

Se você não entende muito essa questão de ego, eu recomendo esse vídeo da Gisela Vallin (clique aqui para assistir).  

Olhe para o céu
Dica boba né, mas muito interessante. Você já parou para olhar para o céu em um dia triste? Ou em um dia que se sentiu perdido? Olhar as nuvens passando, e entender que tudo passa. Passarão as tristezas e as alegrias, passarão o julgamento e a falta de perdão, passarão a incompreensão e a própria compreensão. Olhar as estrelas, mesmo se você ver uma só, por causa da poluição, olhar a lua, olhar o céu, acalma, restaura. Olhar e esperar passar. 


Tire um tempo para olhar para si mesmo. Para o seu momento. Para o seu presente.
E lembre-se que tudo isso irá passar.

Dica de música: Tempo (Sandy)


segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018

Papo furado???

Esses dias, eu estava refletindo sobre um comentário que visualizei em um blog  que fala de assuntos dos quais eu tenho interesse. Em geral, são debatidos temas sobre lei da atração, autoconhecimento, gratidão entre outros. O comentário dizia que tudo isso é papo furado e que nós temos que viver a vida sem essas encanações e que nem sempre pensar positivo resolve todos os problemas. Eu não sei, o que o administrador da página respondeu, porque não voltei lá para ver se tinha resposta, e também não me atrevi a dar a minha opinião sobre o assunto, afinal o comentário não era na minha página e não se dirigia a mim. Mas, acabei refletindo mais tarde sobre essa questão.

Então, eu me fiz as seguintes perguntas:

1-Será que começar a meditar, praticar autoconhecimento, agradecer (Deus, Universo, Buda, natureza, ou aquilo que você acredita) é papo furado?

2-Pensar positivo é o suficiente para as coisas acontecerem como eu planejei?

3-E se eu estou tentando me conectar com coisas melhores, mas percebo que coisas ruins continuam acontecendo? Será que essa história não é mesmo papo furado, ou a famosa conversa pra boi dormir?


Vamos à minha opinião sobre tudo isso. Eu vou responder cada uma dessas perguntas me baseando na minha experiência.

1- No meu caso, a meditação e o autoconhecimento foram processos muito importantes para eu despertar, na verdade, eles funcionaram como um antídoto contra o modo zumbi em que eu estava vivendo. Para ser bem sincera, eu era uma coisa, mas me comportava como outra. Medo, receio, críticas, comportamento moldado desde criança, entre outros, fizeram com que eu me protegesse não expondo quem realmente sou. Isso, só foi possível graças à yoga, meditação e a prática do autoconhecimento. Portanto, não acho que olhar para si mesmo seja papo furado. Creio que seja uma das coisas mais difíceis de fazer, por isso, dá medo, por esse motivo, criamos desculpas que vez ou outra diminuem o valor desse processo porque olhar para os próprios monstros não é tarefa fácil. Não é uma atividade simples, se assumir responsável pelos seu sucesso e seus fracassos. Não é fácil, perceber que você está se boicotando por medo. Por isso, entrar nesse Universo não pode acontecer só porque é moda, ou só porque alguém te disse que é legal. Entrar nesse Universo tem que ser um chamado do seu coração. A vida se encarrega de fazer isso, quando for o seu momento, e se ele fizer parte da sua caminhada nesta terra, ele vai acontecer, senão, não vai. Cada pessoa tem seu tempo.
A questão da gratidão mudou a minha percepção das coisas em minha vida. Eu me queixava muito dos meus relacionamentos, do meu trabalho, dos problemas de saúde que apareciam. Depois que comecei a realizar o exercício da gratidão, comecei a perceber que há muito mais para agradecer, e a vida se tornou mais leve. Isso não significa que os problemas desapareceram, não, eles ocorrem, mas eu decidi olhar para eles de um modo diferente e por enquanto tem dado certo. Então, por experiência própria, não é papo furado, se você sente um chamado para mudar de vida, aceite-o e encare os medos de frente, no início eles parecem te afugentar, depois eles parecem caminhar ao seu lado, e quando você menos esperar estará a quilômetros de distância deles, vendo-os congelados lá longe, bem distante da sua caminhada.

2-Pensar positivo, somente, não irá criar coisas e situações na sua vida. É preciso uma ação para as coisas se moldarem à sua vibração. Um exemplo prático, de nada adianta pensar o seguinte: “Eu quero um trabalho, eu quero um trabalho.” E ficar sentado no sofá de casa, não conversar com alguém, não enviar currículos, enfim, toda ação tem uma reação, e se essa ação ocorrer dentro uma energia boa, as chances dela dar certo são infinitamente maiores. Ficar repetindo frases aleatórias, não vai ajudar em muita coisa, é preciso sentir aquilo que se pensa, agradecer, e movimentar-se para ter. Então, só pensar positivo realmente não faz efeito, é preciso visualizar, sentir e agradecer. Tente também perceber se esse desejo é da sua essência mesmo, pode acontecer que você queira algo porque aprendeu que é bom e importante, mas lá no fundo para você isso não faz sentindo, não está alinhado com seu coração. Por exemplo, você está querendo um trabalho com carteira assinada, porque aprendeu que isso garantia o sustento, mas lá no fundo sempre quis fazer sorvete para vender. Então, você pode até conseguir um trabalho formal, mas pode continuar alinhando com o sonho de vender sorvete, e usar o trabalho atual para financiar o desejo da sua alma. Por que não? É possível. Então, só pensar positivo, é sim papo furado, mas sentir, agradecer, se alinhar com o coração pode tirar sim seus sonhos do papel.



3- Viver nesse planeta não irá nos isentar de problemas e dores. Se você espera isso, lamento te informar, é impossível. Vivendo nessa dimensão, estamos todos expostos às intempéries da vida terrena. Mas, você pode mudar a forma como você enxerga as situações. Portanto, você pode escolher o que sentir e perceber também como você está lidando com as “coisas ruins” que acontecem. Tem um ditado que diz: “Quanto mais eu rezo, mais assombração aparece.” Quando você reza, quando faz suas visualizações, qual é o sentimento que predomina? Ao pedir algo, você foca no que tem ou no que não tem? Está grato? Ou foca na falta, na tristeza, no negativo? Portanto, avalie os seus sentimentos, são eles que farão a diferença nessa jornada. Agora, se você acha que só porque você é de Deus (já ouvi isso, rs) ou porque você medita nada mais vai te atingir, você está vivendo na ilha da fantasia. O que muda é o seu olhar. É difícil? E como é. Mas, não é impossível de mudar essa chave. Eu recomendo que você assista esse vídeo sobre esse assunto, eu achei muito legal e esclarecedor (clique aqui para assistir o vídeo).


Não sei se a minha opinião fez sentido pra você, mas a resposta para a pergunta de hoje, é mais simples do que parece... Se é papo furado ou não, vai depender muito do seu próprio olhar, assim como tudo na vida.