terça-feira, 21 de março de 2017

Você repete os mesmos erros?

Você já teve a impressão de que está repetindo os mesmos erros na sua vida?
É como se houvesse um padrão e você não conseguisse se desvencilhar dele. Você começa a perceber que parece que mesmo não querendo você repete as experiências negativas que acontecem com você?

Existem algumas pessoas que possuem uma dificuldade de aprendizado perante as experiências. Geralmente, essas pessoas estão sempre atraindo situações semelhantes para a vida delas. Um exemplo simples é aquela pessoa que sempre se relaciona com pessoas ciumentas e violentas. A pessoa sai do último relacionamento afirmando para os outros e para si mesma que nunca mais irá se relacionar com gente assim, mas passado um tempo está novamente sofrendo em um relacionamento que possui as mesmas características do relacionamento anterior.

Mas, será que essas pessoas fazem isso por que querem?


Não necessariamente, geralmente há um padrão vibratório e de consciência que sempre atrai as mesmas experiências, muitas vezes, as escolhas são feitas por carência, insegurança, medo. E não se limitam a escolhas amorosas, podem se estender também para o campo profissional, para as amizades, enfim, repetir sempre os mesmos erros te dá a sensação de ficar andando em círculos, é como se a sua vida não fluísse, pois parece que você iniciou uma mudança, mas a semelhança entre os acontecimentos, faz com que você não saia do lugar.

Então, o que fazer?

Primeiro, você precisa entender que tipo de pensamentos sobre si mesmo e sobre as situações você tem alimentado em sua mente. Ficar pensando positivo não basta, é preciso sentir o que se pensa. Quais são as crenças que podem estar fazendo você repetir os mesmos erros? Um exercício que você pode fazer é escrever sobre essas experiências em um caderno. Escreva no caderno qual é o erro que você sempre repete. Depois liste suas crenças e seus pensamentos sobre essa situação. Seja sincero consigo mesmo. Você pode colocar uma música de relaxamento e ir escrevendo sobre isso. Se você for sincero nas suas respostas, você irá identificar por que repete sempre os mesmos padrões.

Mudar a frequência de pensamentos ajuda a evitar que essas situações se repitam. Pois você atrai aquilo que acredita, mesmo que inconscientemente. Pense um pouco sobre isso.


Outra dica é utilizar os meus queridos Florais de Bach. Existe um floral chamado “Chestnut Bud” que é indicado para pessoas que estão repetindo sempre os mesmos erros. Esta essência tem o poder de transformar as experiências em aprendizado, pois quando você não aprende com uma situação, a probabilidade dela se repetir em sua vida é maior. Ao tomar essa essência, a pessoa começa a buscar pelo autoconhecimento e isso irá ajudá-la a compreender melhor as situações, agindo, portanto com mais maturidade. Este floral irá despertar a capacidade de reagir, ajudando a esclarecer a mente.

Espero que eu tenha te ajudado, e se você gostou, compartilhe!

quinta-feira, 16 de março de 2017

Como sair da energia negativa de um dia ruim

O que fazer quando nós temos um dia ruim, seja no trabalho, seja em um compromisso, no trânsito ou até em casa? Você pode amaldiçoar o seu dia, seu chefe, o carinha do carro que jogou lama em você no dia de chuva, pode falar mal, pode chutar o pau da barraca e ter um dia de fúria. Mas, você pode tentar ir pelo caminho contrário.

Primeiro, eu quero te explicar que você pode perfeitamente sentir raiva, frustração, vontade de dar na cara de um, mas você deve sentir e depois dissipar o sentimento. Sentir a raiva, a tristeza e os outros sentimentos não tão bons faz com que você consiga transmutá-los mais rapidamente.

Uma vez, eu estava assistindo uma parte de um documentário sobre o professor Hermógenes, e alguém citou que leu em um dos livros do professor que nós devemos ser como um rio, que quando alguém atira uma pedra, a superfície se agita, mas o interior continua estável e logo volta ao normal.

Mas, como voltar ao normal?



Eu sempre dou esta dica aqui, a meditação, é uma das melhores formas de se buscar o equilíbrio. Tente pelo menos 10 minutos diariamente. Você vai ficar nervoso, sim, vai ficar triste, sim, mas vai aprender a dissipar estes sentimentos mais rapidamente.

Além da meditação, tem algumas dicas bem legais que eu tenho me habituado a fazer quando eu tenho um dia ruim, eu vou sugerir algumas para você, e você escolhe aquela que mais te agrada e pode começar.

Comer um doce bem gostoso
Se você não for diabético, você pode depois de ter um dia infernal, comer uma sobremesa bem gostosa, pode ser aquele pedaço de bolo, aquele sorvete cheio de chocolate e avelã, aquela bomba de chocolate. Faça isso, sentindo o sabor do doce, focando no presente e tentando deixar para trás tudo de ruim que você viveu. Eu só espero que você intercale as dicas e não tenha tantos dias ruins, porque nesse caso, virar uma bolinha comendo doces é questão de tempo. Isso deve ser de vez em quando, hein!



Caminhar na natureza
Teve um dia ruim em casa, no trabalho? Vá caminhar, passeie em um parque na sua cidade, se não conseguir, tente encontrar um local onde a natureza está presente, concentre-se nela, em seus barulhos, em seu cheiro e vá transmutando a raiva.

Tomar um banho morno com óleos essenciais
Você pode chegar em casa, ligar o chuveiro, e deixar a água cair sobre você,  quentinha. Feche os olhos e sinta a água. É legal colocar também na bucha de banho de 3 a 4 gotas de algum óleo essencial de sua preferência, lavanda e capim limão são ótimos. Quando você sair do banho já vai se sentir outra pessoa.

Não ficar reclamando o tempo todo
É bom reclamar, né. Eu sei disso. Eu adoro reclamar para minha mãe, coitada, que meu dia foi ruim, que eu não aguento mais, etc, etc, etc. Até que um dia, ela chorou, se sentindo culpada pelas minhas reclamações. Foi difícil. E neste momento, eu aprendi, que eu fui responsável pelas minhas decisões, e se hoje, eu ainda não estou vivendo a vida que eu quero, isso é minha responsabilidade, e eu preciso mudar. Quando eu estou triste, chateada e com raiva, eu só comento se for algo muito irrelevante, senão eu pratico uma das dicas que estou dando aqui e tento esquecer. E vou mudando meus caminhos para chegar onde eu quero.

Faça um exercício aeróbico
Yoga é ótimo, eu pratico e recomendo. Mas, às vezes, nós precisamos dar uma extravasada, suar, cansar, dissipar a energia. Faça um treinamento aeróbico, pode ser em casa mesmo, eu tenho feito treino HIIT 20 minutos, 3 vezes por semana, e depois faço uma aula de dança de 20 minutos. Tudo em casa, de graça e online. É muito bom, e ajuda a liberar a energia que fica parada. Eu recomendo que você assine um canal do youtube chamado “Exercício em casa”, eu faço os treinos através dos vídeos desse canal. Vale a pena.



É isso, essas são algumas coisas que eu incorporei na minha vida, quando eu estou de saco cheio. Ao invés de só reclamar e ficar parada, é melhor partir para a ação. Você tem uma escolha, se você quiser mudar, depende de você.

Se você gostou das dicas, compartilhe. Gratidão!

segunda-feira, 13 de março de 2017

Quem está tomando as decisões sobre a sua vida?

Eu resolvi falar sobre este assunto hoje, porque eu estava estudando sobre um determinado floral e acabei sentindo necessidade de escrever sobre isso.

Por que será que algumas vezes, nós somos tão indecisos sobre aquilo que queremos de verdade, temos vontade de realizar tantas coisas, mas ficamos paralisados no que os outros irão pensar e como os outros irão agir.

O pior é quando abrimos mão de nossos sonhos e vontades porque não conseguimos tomar as nossas próprias decisões. A falta de confiança em nós mesmos pode causar alguns danos bem incômodos em nossa vida. É normal sentirmos dúvida em uma ou outra ocasião, mas precisamos ter em mente que é preciso assumir o controle de nossas vidas e não ficar depositando nos outros o poder de decidir sobre aquilo que queremos.


É importante que você avalie de onde vem essa insegurança na hora de tomar as decisões, e a meditação pode te ajudar muito a descobrir essas respostas. Eu aconselho que você comece a praticar pelo menos 10 minutos por dia, com o tempo você vai perceber que suas ideias irão ficar mais claras, e você começará a perceber algumas coisas relacionadas a você que até então pareciam estar encobertas.

É necessário que estejamos conscientes de quem somos e do que queremos verdadeiramente, só assim não vamos correr o risco de nos sentir perdidos se as coisas ficarem um pouco mais difíceis. As pessoas sempre irão dar uma sugestão, um conselho e uma opinião, na maioria das vezes com o intuito de ajudar, mas é você que precisa decidir o que é mais adequado para a sua vida dentro daquilo que você espera dela.

Não estou dizendo, que você não pode ouvir o que as pessoas têm a dizer. Muitas vezes, uma palavra tem o poder de nos dar aquela solução que até então não tinha passado pela nossa cabeça. É preciso foco e atenção. É preciso estar presente.

Se você sente muita insegurança de decidir sobre as questões da sua vida. Existe um floral que pode te ajudar muito, é o CERATO. Este floral é indicado para aquelas pessoas que não têm confiança em si mesmas para tomar as suas próprias decisões. Se você frequentemente busca o conselho dos outros, e toma as suas decisões baseadas no que os outros decidiram, e às vezes acaba se arrependendo porque foi mal orientado, este floral pode te ajudar, com certeza.


Avalie porque você sente tanta insegurança. Tente compreender o que está por trás de tudo isso. Se for possível e se for do seu interesse procure ajuda de um profissional.

Espero ter te ajudado!

Para conhecer o meu trabalho como Terapeuta Floral, clique aqui. Será um prazer poder te auxiliar nessa jornada.


Gratidão!!!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2017

Florais de Bach - Water Violet - Solidão

Se você acompanha o blog já deve ter percebido que eu gosto muito dos Florais de Bach, tanto que fiz há algum tempo atrás um curso de formação, e pretendo continuar os estudos desta terapia que fez e faz uma diferença muito grande na minha vida.

Hoje, eu quero compartilhar com você conhecimentos sobre uma essência floral que de vez em quando aparece nas fórmulas que eu manipulo para mim mesma, é a essência Water Violet.

A essência floral Water Violet faz parte do grupo de florais indicados para solidão. A virtude de Water Violet é a humildade. Essa essência floral está relacionada à humildade e a sabedoria. Quando as pessoas estão no aspecto negativo dessa essência floral, elas podem se apresentar muito reservadas, orgulhosas e solitárias. Pessoas em estado negativo desse floral também podem ter dificuldades de estabelecerem amizades com maior intimidade e podem até desacreditar do amor. É o famoso pé atrás com tudo. Muitas vezes, movido pelo orgulho e medo de ser desapontado.


O floral Water Violet pode ser recomendado para as pessoas que estão sempre se comparando com os outros. A comparação pode ser ao se achar inferior aos demais, ou ainda se achar superior aos outros. Nós temos a tendência de achar que a comparação só serve para nos inferiorizar, mas nós nos esquecemos que também nos comparamos ao outro quando nós nos sentimos superiores.

Quando pessoas Water Violet estão em estado positivo elas são silenciosas, espirituais, seguem seus próprios caminhos, despertam a confiança e admiração de outras pessoas e podem ser solicitadas para dar conselhos e orientações.

Porém, ao serem solicitadas e elogiadas pelas suas características, essas pessoas podem começar a se sentir muito especiais, então começam a se comparar aos outros sentindo-se superiores, isso faz com que estas pessoas se tornem muito reservadas e até inacessíveis. Isso causa um afastamento das outras pessoas que precisam transpor um muro para que possam se aproximar.


A essência Water Violet pode ser recomendada para pessoas muito reservadas, orgulhosas, que se sentem solitárias, que possuem dificuldade em estabelecer vínculos de amizades, para pessoas que se isolam quando não se sentem à vontade, para pessoas que acham muito complicado se aproximar dos outros.

Uma frase que ouvi no meu curso, e sempre associo ao Water Violet é “Meu lar é meu castelo”, pessoas que só se sentem bem em casa, evitam sair à todo custo, porque se sentem desconfortável em agir no social. Eu sou canceriana, e essa essência é perfeita para mim, ela sempre me ajuda quando eu percebo um desequilíbrio.

Ao utilizar esse floral, a pessoa passa a agir com mais sabedoria, equilíbrio e humildade, torna-se capaz de solicitar ajuda sem achar que é superior ou até inferior ao outro. Cria-se uma atmosfera de confiança e de tranquilidade.

E ai, gostou de saber um pouquinho mais sobre essa essência floral?


É claro, que você pode tomar o floral se sentir que está em um momento em que as características negativas estão em evidência, mas é interessante você procurar um terapeuta floral que irá avaliar o seu caso como um todo e poderá te auxiliar de uma forma mais completa.

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

O que eu aprendi com Divertidamente

Este último final de semana, eu não estava muito legal, meu pescoço estava querendo travar por causa de um torcicolo, e eu tive que tomar um relaxante muscular. Logo deu aquela moleza no corpo, e eu tive que deitar um pouco. Mas como não conseguia dormir, resolvi aproveitar para assistir um filme.

Depois de fazer uma busca, resolvi assistir Divertidamente. O filme foi lançado pela Disney/Pixar em 2015, e eu ainda não tinha assistido. Achei que seria meio chato, mas eu estava meio derrubada, e decidi assistir.

Para minha surpresa, o filme é muito bom. Obviamente, ele exemplifica as nossas emoções de uma maneira simples, mas é capaz de nos fazer refletir diversas vezes. Uma das coisas que percebi no decorrer do filme é que nós não podemos simplesmente negligenciar nossas emoções, todas elas fazem parte da nossa vida. É normal sentir raiva, tristeza, medo, alegria. Só que muitas vezes, o que fazemos é nos debruçar em excesso em uma ou outra emoção, o que traz o desequilíbrio. Uma das partes que mais gostei é quando a tristeza e a alegria trabalham juntas, formando cada uma um pedacinho das memórias da Riley.


Outro aprendizado diz respeito à nossa história de vida, nossas memórias, todas ficam guardadas e de alguma forma elas moldam quem somos. Essas memórias são capazes de formar a nossa personalidade, nossos hábitos e nossos valores.

Uma das partes mais tristes é quando a Alegria tem que deixar para trás o amigo imaginário da Riley. Ao mesmo tempo em que mostra que devemos sempre acreditar e não desistir tão facilmente dos nossos objetivos, também mostra que às vezes devemos deixar algo para trás, mesmo que isso machuque o nosso coração.

Se você ainda não assistiu esse filme, eu recomendo muito, vale muito a pena. Assista uma, duas vezes, para que você possa compreender bem as lições preciosas que ele passa.

Segue o trailer.



sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Como anda a sua alimentação?

Você já parou para pensar em como você tem se alimentado atualmente?
Quais os tipos de alimentos que fazem parte do seu cardápio diário?

Eu sou muito grata por ter a oportunidade de comer todos os tipos de alimentos, fazer mais de duas refeições por dia e ter uma variedade de alimentos que eu posso comprar. Eu comecei a fazer um curso que eu estou achando muito legal chamado ZorBuddha, é um curso de 24 semanas, é gratuito e possui diversas palestras sobre autoconhecimento. O curso propõe nestas 24 semanas alguns desafios que têm como objetivo melhorar a qualidade de vida dos participantes.

Eu estou na semana do segundo desafio, que eu achei muito legal. Esse desafio fala sobre alimentação. Até então, sempre que eu pensava em alimentação, eu sempre considerava o que as pessoas dizem que é ruim, açúcar, carne, gorduras, glúten. Me lembro que há cerca de um mês atrás, eu tentei eliminar o glúten da minha alimentação, e foi uma experiência frustrante, porque eu comecei a me sentir triste, não dava para ficar comendo tapioca e ovo de manhã todo o dia. E então, como eu não tenho nenhum problema intestinal relacionado ao glúten, eu voltei a consumi-lo, com mais moderação, mas ele faz parte novamente da minha alimentação.



O desafio nº 02 do curso, sugere que ao invés de ficarmos tirando o que achamos que pode nos fazer mal com base nas experiências alheias é melhor passarmos a incluir alimentos que fazem bem. Consumir mais frutas, verduras e legumes, adicionar alimentos fontes de ômega 3, como sardinha, linhaça.

Eu achei a proposta interessante, porque quando vamos falar de alimentação, existe sempre aquela dieta que está na moda, gente que fala que carne faz mal, outros que dizem que carne faz bem, e no meio de tanta informação desencontrada nós começamos a nos sentir como cegos em tiroteio, sem saber para onde ir, o que consumir. Então, é importante avaliar como nós nos sentimos após comer determinado alimento, incluir alimentos que sabemos que são importantes fontes de vitaminas, minerais, fibras, gorduras saudáveis.

Outra dica do curso é exercer a atenção plena durante a alimentação. Quantas vezes, nós comemos correndo, com pressa, sem sentir os sabores dos alimentos, sem sentir cada sabor em separado, tudo vira um único produto com o único objetivo de saciar, e lá vamos nós novamente entregues na correria da vida. Então, sempre que você puder, alimente-se com calma, sentindo o sabor, sentindo a experiência do momento, utilizando seus sentidos durante a alimentação, use seu olfato, sinta o cheiro do alimento, utilize sua visão, e aprecie a beleza, as cores do prato elaborado, o tato, se for necessário sentir a textura e por fim, o paladar para sentir o sabor. Coma alimentos que façam bem para o corpo e até para alma, e aprecie com atenção o momento da refeição.



E seja grato por este momento, você sabia que 80% dos habitantes da Terra não conseguem fazer duas refeições diárias. Agradeça se você faz parte dos 20%.

quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Quando eu...

“Dedica-se a esperar o futuro apenas quem não sabe viver o presente.” Sêneca

Você é do tipo de pessoa que repete sempre essas afirmações:

- Quando eu me casar, eu serei feliz.
- Quando eu trocar de emprego, eu serei feliz.
- Quando eu me aposentar, eu serei feliz.
- Quando eu tiver filhos, eu serei feliz.

Eu já fiz este tipo de afirmações inúmeras vezes na minha vida, só que antes eu não percebia o significado real de cada uma delas. Afirmar sempre “quando eu...” te dá a impressão de que a sua felicidade e seus objetivos encontram-se muito distantes de você, todos eles estão morando num futuro muito distante.

Observe com atenção em como você está vivendo o seu momento presente. O que te traz gratidão e felicidade hoje? É necessário que tenhamos objetivos e metas, porém, eles não podem ser os responsáveis por nossa felicidade em um futuro distante. Você precisa se conectar com as coisas boas que você tem no presente, e semear a felicidade na sua vida agora.


Será que você só será feliz quando trocar de emprego? Você pode ser feliz estando onde você está hoje. Fazendo as suas atividades da melhor forma possível e colocando nelas energia positiva, assim, a vida vai devolvendo para você os seus investimentos. O que acaba nos incomodando, é que nem sempre as coisas são rápidas, muitas vezes é necessário percorrer um caminho até se chegar onde deseja. É preciso aceitar a fase em que se está, mas não é aquela aceitação de desistência. É aceitar e confiar que o melhor virá, e não deixar de trabalhar em busca deste melhor.

Pode parecer bobagem, mas quando vivemos projetando nossa vida no futuro, nós acabamos nos tornando pessoas ansiosas, e acabamos também vivendo pautados nas expectativas do que aquele sonho irá trazer. O pior é quando afirmamos, só como exemplo:

- Quando eu estiver ganhando mais, vou ser feliz.

E continuamos na procrastinação, não fazemos nada para aumentar a renda, não tomamos a decisão de mudar de profissão ou área, e ficamos infelizes porque achamos que isso nunca irá se realizar. Por isso, é necessário reavaliar a nossa postura diante de nossos sonhos e objetivos. É preciso observar se estamos colocando nossas expectativas de felicidade em um futuro distante, e às vezes, inalcançável. E depois acabamos por ficar nos lamentando, achando que só seremos felizes quando...


Viva mais no presente. Não se esqueça de estabelecer seus sonhos e seus objetivos, mas não ache que só será feliz quando estes objetivos e sonhos forem alcançados. Tente ser feliz agora, e vá lutando pelo que você deseja, vivendo o hoje e agradecendo as conquistas do agora.

“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.” Dalai Lama