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Mostrando postagens de Janeiro, 2019

Intuição ou crítico interno? Como diferenciar um do outro

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Você já deve ter escutado este conselho inúmeras vezes: "Ouça a sua intuição. Escute a voz do coração." Eu mesma, sempre tento ouvir minha intuição, e sugiro às pessoas que comecem a fazer isto também. Porém, confesso que não é fácil distinguir a intuição do crítico interno, e como nem sempre isso é óbvio, acabamos tomando decisões autossabotadoras e permanecemos mais perdidos do que agulha no palheiro.
Se você tem dificuldade em separar a voz da intuição do crítico interno, este post pode te ajudar a esclarecer essa confusão, adianto que nem sempre isso é fácil, e que mesmo treinados, podemos sim, confundir um com o outro, mas existem algumas formas de facilitar essa diferenciação, para isso, vamos começar com alguns conceitos importantes.




O crítico interno é um conceito utilizado para definir aquela voz interna que fala conosco, porém, a voz do crítico interno não estimula o nosso melhor, na verdade, essa voz atuará amplificando nossas supostas características negativas, exp…

Como manter o foco e eliminar as distrações

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Eu resolvi escrever este post, depois de perceber que eu não estava conseguindo manter o foco no meu novo objetivo. Eu comecei a fazer cursos, me preparar para uma prova e tudo isso eu deveria fazer quando chegasse em casa, depois do trabalho.
O grande problema é que ao chegar eu me envolvia em distrações, como notificações do celular, vontade de assistir mais um episódio da série da vez, Supergirl, rsrs, e assim muitas vezes resolvi me entregar às distrações e deixar os estudos em segundo plano. Mas, esse comportamento começou a me incomodar e eu me questionei seriamente, da seguinte maneira:
"Se você quer mudar, se você quer que seus objetivos e projetos vão adiante, você precisa focar. Estabelecer um tempo para cumprir as tarefas e se comprometer com elas, senão nada vai sair do lugar, e quando tudo passar, você vai se sentir frustrada novamente porque sabe que não se comprometeu o suficiente. E então, o que está disposta a fazer?"
Sim, eu tenho conversas sérias comigo mesma…

Escrita terapêutica - Como escrever pode te ajudar no processo de autoconhecimento

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Uma das coisas que eu faço com frequência é escrever sobre o que eu estou sentindo. Quando me sinto confusa, com algum sentimento preso na garganta, eu gosto de escrever. Eu percebi que escrever me ajuda muito a entender os meus sentimentos. O processo consiste em escrever sem julgamento tudo aquilo que está me incomodando, ao mesmo tempo que escrevo, faço perguntas silenciosas para mim mesma, com o objetivo de extrair um pouco mais do sentimento, e assim vou transferindo as respostas para o papel.
Às vezes, escrevo pouco, somente algumas linhas, outras vezes, páginas inteiras. Esse processo eu apelidei de "cadernoterapia", palavra que provavelmente nem existe no dicionário, mas que traduz o que escrever significa para mim. Caderno + Terapia, duas palavras que me ajudam de montão no dia a dia. Esse processo é conhecido como escrita terapêutica, afinal, escrever é um processo que leva ao autoconhecimento e transformação. Ao escrever e depois ler, você conseguirá olhar para o p…

Tratamento do Merecimento - Como trabalhar o merecimento

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