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Mostrando postagens de Janeiro, 2017

Como anda a sua alimentação?

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Você já parou para pensar em como você tem se alimentado atualmente? Quais os tipos de alimentos que fazem parte do seu cardápio diário?
Eu sou muito grata por ter a oportunidade de comer todos os tipos de alimentos, fazer mais de duas refeições por dia e ter uma variedade de alimentos que eu posso comprar. Eu comecei a fazer um curso que eu estou achando muito legal chamado ZorBuddha, é um curso de 24 semanas, é gratuito e possui diversas palestras sobre autoconhecimento. O curso propõe nestas 24 semanas alguns desafios que têm como objetivo melhorar a qualidade de vida dos participantes.
Eu estou na semana do segundo desafio, que eu achei muito legal. Esse desafio fala sobre alimentação. Até então, sempre que eu pensava em alimentação, eu sempre considerava o que as pessoas dizem que é ruim, açúcar, carne, gorduras, glúten. Me lembro que há cerca de um mês atrás, eu tentei eliminar o glúten da minha alimentação, e foi uma experiência frustrante, porque eu comecei a me sentir triste, nã…

Quando eu...

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“Dedica-se a esperar o futuro apenas quem não sabe viver o presente.” Sêneca
Você é do tipo de pessoa que repete sempre essas afirmações:
- Quando eu me casar, eu serei feliz. - Quando eu trocar de emprego, eu serei feliz. - Quando eu me aposentar, eu serei feliz. - Quando eu tiver filhos, eu serei feliz.
Eu já fiz este tipo de afirmações inúmeras vezes na minha vida, só que antes eu não percebia o significado real de cada uma delas. Afirmar sempre “quando eu...” te dá a impressão de que a sua felicidade e seus objetivos encontram-se muito distantes de você, todos eles estão morando num futuro muito distante.
Observe com atenção em como você está vivendo o seu momento presente. O que te traz gratidão e felicidade hoje? É necessário que tenhamos objetivos e metas, porém, eles não podem ser os responsáveis por nossa felicidade em um futuro distante. Você precisa se conectar com as coisas boas que você tem no presente, e semear a felicidade na sua vida agora.

Será que você só será feliz quando t…

Quem é você?

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Há alguns atrás, na verdade há muitos anos atrás, eu comecei a procurar um emprego assim que terminei o Ensino Médio. Eu fiz um currículo e decidi ir em algumas agências de emprego para entregá-lo e quem sabe encontrar uma oportunidade de trabalho. Depois de bater perna, eu entrei em uma agência e a atendente disse que tinha uma vaga para recepcionista e não exigia experiência, eu fiquei super empolgada com a possibilidade de começar a trabalhar. A moça pediu para que eu esperasse em uma sala, logo depois voltou com papel e caneta, e pediu para eu escrever uma redação com o título “Quem sou eu”.
Naquele momento, eu fiquei um pouco paralisada, nunca tinha feito uma entrevista de emprego, e eu não sabia responder quem eu era. Talvez por nunca ter enfrentado aquele tipo de situação eu tenha me sentido mais desconfortável. Então, comecei a escrever um monte de abobrinha sobre quem eu achava que eu era, e entreguei para ela. Ela leu na minha frente, e disse que qualquer coisa me ligaria, eu…

30 dias de meditação: Minha experiência

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A meditação pode ser praticada por qualquer pessoa, não tem nenhuma ligação com religião, e não vai alterar em nada suas crenças. Na verdade, vai ter tornar uma pessoa bem melhor, disso eu tenho certeza.
Eu comecei a praticar meditação a pouco mais de 30 dias. Eu tinha uma ideia totalmente equivocada da meditação, eu nunca conseguia meditar e achava que para meditar eu precisava ficar horas em posição de lótus, e não poderia pensar em mais nada.
Até que cerca de dois meses atrás apareceu um anúncio patrocinado no Facebook, da Amanda Dreher, do Feliz com você. Eu resolvi assistir o vídeo, e simpatizei de cara com o jeito da Amanda, e amei o material que ela disponibiliza gratuitamente no site, nas redes sociais e no youtube. Eu pretendo em breve comprar o livro “Meditar transforma”, assim que eu ler, eu escrevo sobre ele aqui.
Eu resolvi fazer o teste, conforme proposto pela Amanda Dreher, e comecei a meditar todos os dias 08 minutos, sentada em uma cadeira. Eu tenho meditado durante o ho…

Autodepreciação

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Você já foi vítima da autodepreciação? Provavelmente sim. Mesmo que de uma forma mais leve ou com um pensamento negativo, alguma vez na vida nós nos autodepreciamos. A autodepreciação  ocorre quando você se desvaloriza, e não consegue enxergar nada de positivo em seu comportamento, sua aparência, entre outros. Pode ser que essa autodepreciação venha de algum fato ocorrido na infância ou adolescência, ou ocorra diante de uma resposta negativa em uma oportunidade de trabalho, nos relacionamentos amorosos ou nas amizades.
O fato é que se autodepreciar causa feridas enormes na alma. E sempre que você começa a se vitimizar, se autodepreciando, essas feridas ficam mais profundas e a cicatrização torna-se mais difícil. É óbvio que ao acontecer algo que não esperamos, a tendência é que nós nos tornemos mais negativos e assim passamos a questionar o nosso valor como pessoas. Mas, isso deve ser algo passageiro, você deve ser capaz de enxergar e perceber como você é bom.
Eu lembrei de uma frase do…

Não julgar os outros

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"Não julguem, para que vocês não sejam julgados. Pois da mesma forma que julgarem, vocês serão julgados; e a medida que usarem, também será usada para medir vocês. Por que você repara no cisco que está no olho do seu irmão e não se dá conta da viga que está em seu próprio olho? Como você pode dizer ao seu irmão: 'Deixe-me tirar o cisco do seu olho', quando há uma viga no seu? Hipócrita, tire primeiro a viga do seu olho, e então você verá claramente para tirar o cisco do olho do seu irmão. “ Mateus 7:1-5
É estranho quando paro para avaliar a minha vida e percebo que diversas vezes julguei inúmeras pessoas, sem nem ao menos conhecê-las de verdade. Como é difícil não julgar, como é difícil analisar uma situação com distanciamento e ter apenas compaixão. É difícil, mas não é impossível.

Todos nós, somos cheios de defeitos e qualidades, e a reunião de todas essas características forma quem nós verdadeiramente somos. Quando julgamos alguém, na grande maioria das vezes estamos obs…