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Mostrando postagens de Março, 2017

Aveia - 04 motivos pelos quais você deve consumir este cereal

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A aveia é um cereal que apresenta um alto valor nutricional, e eu já falei rapidamente sobre ela aqui no blog. Hoje, eu resolvi descrever alguns dos inúmeros benefícios da aveia e compartilhar com você uma receita que eu aprendi e que tem feito eu consumir aveia com mais regularidade.
O grão de aveia contém cálcio, ferro, proteínas, vitaminas, carboidratos e fibras. As fibras contidas na aveia são denominadas fibras solúveis, as beta-glucanas. Vamos conhecer alguns benefícios deste cereal? 

- Possui baixo índice glicêmico Os alimentos que possuem baixo índice glicêmico promovem o lento aumento da glicemia e portanto são fontes de energia gradual para o organismo, podem ajudar no controle do diabetes e podem ajudar a evitá-lo também, pois ao consumir aveia, o açúcar é liberado aos poucos na corrente sanguínea e portanto não estimulam o pâncreas em demasia, evitando o hiperinsulinismo.
- Facilita o funcionamento do intestino As fibras da aveia facilitam o trânsito intestinal evitando a prisã…

Fluidez

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Fluidez
"É bom se envolver em muitas coisas. A pessoa que tem feito uma coisa, e somente uma coisa, torna-se muito fixa e as mudanças ficam difíceis.
É muito bom que as pessoas mudem desse para aquele emprego; isso as mantém fluidas. Em um mundo melhor, tudo se tornará mais móvel do que é hoje, e as pessoas deveriam mudar continuamente, de tal modo que nada se torne uma fixação — fixação é doença.
Cada novo emprego, cada novo projeto, traz uma nova qualidade a seu ser — torna-o mais enriquecido." Osho



Hoje me deparei com esse texto do Osho e pensei: “Por que quando nós temos medo da mudança parece que a vida realmente não flui.”
E o pior quando temos medo da mudança e ainda culpamos os outros por nossa vida não ser como queremos, ai que o negócio trava e não desata mesmo.
É  óbvio que as coisas não acontecem da noite para o dia, mas se você tem um sonho, um projeto, que tal começar a trabalhar nele. Se inspire com ideias novas, inspire outras pessoas. Aquilo que você confia e acr…

Você repete os mesmos erros?

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Você já teve a impressão de que está repetindo os mesmos erros na sua vida? É como se houvesse um padrão e você não conseguisse se desvencilhar dele. Você começa a perceber que parece que mesmo não querendo você repete as experiências negativas que acontecem com você?
Existem algumas pessoas que possuem uma dificuldade de aprendizado perante as experiências. Geralmente, essas pessoas estão sempre atraindo situações semelhantes para a vida delas. Um exemplo simples é aquela pessoa que sempre se relaciona com pessoas ciumentas e violentas. A pessoa sai do último relacionamento afirmando para os outros e para si mesma que nunca mais irá se relacionar com gente assim, mas passado um tempo está novamente sofrendo em um relacionamento que possui as mesmas características do relacionamento anterior.
Mas, será que essas pessoas fazem isso por que querem?

Não necessariamente, geralmente há um padrão vibratório e de consciência que sempre atrai as mesmas experiências, muitas vezes, as escolhas são …

Como sair da energia negativa de um dia ruim

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O que fazer quando nós temos um dia ruim, seja no trabalho, seja em um compromisso, no trânsito ou até em casa? Você pode amaldiçoar o seu dia, seu chefe, o carinha do carro que jogou lama em você no dia de chuva, pode falar mal, pode chutar o pau da barraca e ter um dia de fúria. Mas, você pode tentar ir pelo caminho contrário.
Primeiro, eu quero te explicar que você pode perfeitamente sentir raiva, frustração, vontade de dar na cara de um, mas você deve sentir e depois dissipar o sentimento. Sentir a raiva, a tristeza e os outros sentimentos não tão bons faz com que você consiga transmutá-los mais rapidamente.
Uma vez, eu estava assistindo uma parte de um documentário sobre o professor Hermógenes, e alguém citou que leu em um dos livros do professor que nós devemos ser como um rio, que quando alguém atira uma pedra, a superfície se agita, mas o interior continua estável e logo volta ao normal.
Mas, como voltar ao normal?


Eu sempre dou esta dica aqui, a meditação, é uma das melhores form…

Quem está tomando as decisões sobre a sua vida?

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Eu resolvi falar sobre este assunto hoje, porque eu estava estudando sobre um determinado floral e acabei sentindo necessidade de escrever sobre isso.
Por que será que algumas vezes, nós somos tão indecisos sobre aquilo que queremos de verdade, temos vontade de realizar tantas coisas, mas ficamos paralisados no que os outros irão pensar e como os outros irão agir.
O pior é quando abrimos mão de nossos sonhos e vontades porque não conseguimos tomar as nossas próprias decisões. A falta de confiança em nós mesmos pode causar alguns danos bem incômodos em nossa vida. É normal sentirmos dúvida em uma ou outra ocasião, mas precisamos ter em mente que é preciso assumir o controle de nossas vidas e não ficar depositando nos outros o poder de decidir sobre aquilo que queremos.

É importante que você avalie de onde vem essa insegurança na hora de tomar as decisões, e a meditação pode te ajudar muito a descobrir essas respostas. Eu aconselho que você comece a praticar pelo menos 10 minutos por dia, …