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Mostrando postagens de 2018

Reflexão - Medos do passado

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Hoje é 31 de dezembro, último dia do ano. Neste dia, a grande maioria das pessoas tem aquela sensação de recomeço, e não deixa de ser verdade. Um novo ano vai se iniciar, e de verdade,é hora de agradecer pela oportunidade de viver mais um ano.

Porém, lá no fundo, a gente também sabe que a vida das 11:59 hs não é tão diferente da vida da 00:01 hs, e que na verdade, tudo isso é apenas uma marcação do tempo, e que se você não mudar a sua postura diante dos fatos e acontecimentos no novo ano, você corre o risco de perder oportunidades, deixar de ver o que é realmente importante, porque lá na sua mente ainda existem medos que pertencem às 11:59 hs do dia 31, são os medos do passado.

Tem uma frase da série "Anne with an e" (clique aqui para ler um post sobre a série) que eu guardei para a minha vida, que é a seguinte:
"A gente nunca sabe o que vai acontecer, até que aconteça."
Quantas e quantas vezes, você antecipou ações baseando-se em medos do passado? Em coisas que aconte…

Reflexões e lições aprendidas em 2018

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Chegamos ao final de 2018, e eu arrisco dizer que este ano passou rápido. Diversas coisas aconteceram comigo e com pessoas queridas. Coisas agradáveis e coisas desagradáveis, mas fazendo um balanço dos acontecimentos, cheguei à conclusão que sempre há alguma lição a ser aprendida, uma reflexão a ser feita. E que essas lições e reflexões possam me ajudar, e quem sabe te ajudar a viver um 2019 com mais Equilíbrio e Vida. Vamos lá?
Ouvir mais a intuição 2018 foi um ano em que eu ainda pedi muita opinião para conhecidos, mesmo com a intuição gritando alto. Eu resolvi ignorar a voz interna e acabei seguindo conselhos de outras pessoas. Os conselhos recebidos não foram ruins, mas depois de tomar as decisões, eu percebi que eles não refletiram o que eu realmente queria. Então, para o novo ano pretendo treinar os ouvidos do coração e ouvir o meu chamado interno, sem medo, deixar a voz interior falar, e principalmente parar para escutar.
"A inspiração que procuras já está dentro de ti. Fica …

Yoga - Meus canais preferidos no youtube

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*Post atualizado em 06/02/2019

Se você acompanha o blog, já deve saber que eu sou praticante de yoga desde 2014. Mas, caso você seja novo por aqui, e se interessa pelo assunto dê uma pesquisada na busca e aproveita para ler os textos que já escrevi sobre yoga.
A yoga foi a atividade física escolhida por mim para me auxiliar no tratamento do transtorno de ansiedade, e posso dizer que ela foi a porta de entrada para a meditação, terapia floral, auriculoterapia, tudo que faz parte do meu mundo hoje, de certa forma tem ligação com a yoga, portanto, a prática de yoga  foi a grande responsável pelas mudanças que iniciei em minha caminhada.

Atualmente, eu pratico yoga em casa, já pratiquei em um espaço e recomendo que se você nunca fez nenhuma aula, tente participar de aulas em algum local de sua cidade, pois eu acredito que a interação inicial com o professor ajuda muito na caminhada. Mas, se você não pode pagar de jeito nenhum por uma aula agora, eu vou listar para você alguns canais no youtu…

Livro: Mas você vai sozinha?

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Eu tentei gravar um vídeo falando sobre o livro, "Mas você vai sozinha?" da jornalista Gaía Passarelli, porém, nada conspirou ao meu favor, era a música do vizinho muito alta, meu pai fazendo barulho com a furadeira, instalando sei lá o que na casa da minha irmã, e eu mesma, que gaguejei mais do que o normal, então depois de ficar um pouco estressada, eu resolvi seguir um conselho do livro : "...às vezes as coisas dão errado mesmo. E às vezes elas dão certo também. Na viagem, como na vida, o importante é seguir em frente, sem medo de parar e começar outra vez." Percebi que talvez um texto fosse a melhor solução, e aqui estou eu para te dar uma dica de leitura super bacana, um livro que mescla dois assuntos que amo, viagens e autoconhecimento. 


"Mas você vai sozinha?" é aquele tipo de livro que a leitura flui. Nele, a autora conta suas experiências viajando sozinha pelo mundo. Eu achei muito interessante o tema, porque nós sabemos que para as mulheres, viaj…

O momento certo

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Em um domingo à tarde, depois de maratonar a minha série da vez, Good Witch (clique aqui para saber mais), inevitavelmente me peguei pensando sobre o tal do momento certo na vida, e fiquei refletindo sobre uma frase dita pela personagem principal, Cassie Nightingale:
"Se você passa muito tempo pensando no que é ruim, você pode perder o que é bom."
Sabe aquele momento certo, que a gente vive esperando que algo grandioso aconteça. O momento certo de trocar de carreira, o momento certo para iniciar um novo negócio, o momento certo para ter um filho ou o momento certo para viver um grande amor. São tantos momentos certos não é mesmo? Cada pessoa tem o seu. Inúmeras vezes, em minha vida, eu questionei os meus momentos certos, e muitas vezes vivi em função da realização deles, muito presa no que eu achava ruim e esquecendo o que acontecia de bom, como diz a frase da Cassie acima, vivia esperando o tal momento certo, e sim, já questionei esse momento certo com tristeza, infelicidade …

Sentimentos negativos: Dou um jeito e escondo debaixo do tapete

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Será que devemos realmente esconder nossos sentimentos negativos debaixo do tapete? E fingir que eles não existem? Mas, o que ganhamos em não assumir que sentimentos negativos, como inveja, ciúme, raiva, entre outros, nos rondam o tempo todo e muitas vezes nos consomem?
Eu realmente acredito que não ganhamos nada quando fingimos que não sentimos emoções negativas. Pelo contrário, acredito que ganhamos muito mais quando assumimos que somos falhos, quando nos sentimos envergonhados por determinado comportamento. A nossa maior grandeza está na capacidade de se auto observar e enxergar quando se está perdendo o compasso. Quando eu me precipito e tomo decisões erradas sem nem ao menos respirar, muitas vezes, me sinto muito envergonhada e admito para mim mesma que sou falha e que eu errei. Mas, o mais importante é o que eu faço com essa informação.

Pois, pense comigo, de nada também adiantará você reconhecer suas falhas e emoções negativas e parar por aí. Você precisa reconhecer e ficar consc…

Dia das bruxas - Dica de série nada assustadora para você - Good Witch

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Dia 31 de outubro é conhecido mundialmente como o "Dia das Bruxas" e para celebrar este dia, eu resolvi compartilhar com você uma dica de uma série que eu estou gostando bastante. A série é "Good Witch", ou "Boa Bruxa". A série é exibida pelo canal Hallmark, tem 4 temporadas, e conta com 3 temporadas disponíveis na Netflix.
Essa série conta a história de Cassie Nightingale, uma moradora da cidade de Middleton, proprietária da linda loja "Bell, Book and Candle", traduzindo "Sino, livro e vela", o nome da loja já dá um ar místico para a sua proprietária. Cassie é viúva e tem uma filha adolescente chamada Grace. Não espere assistir essa série e ver cenas de magia explicitas, na verdade, Cassie e outras mulheres de sua família, como sua filha Grace e sua prima Abigail são mulheres dotadas de uma forte intuição e bons sentimentos.
Foto: Divulgação
Uma das coisas que mais gosto na série são as citações e reflexões que fazem parte do roteiro. Ca…

Auto gratidão e sua relação com a autoestima

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Engraçado, como a grande maioria de nós consegue enxergar com mais clareza nossas características negativas e com uma enorme miopia as nossas características positivas. É como se precisássemos de lentes para podermos enxergar o que temos ou que já fizemos de bom nesta vida.
Se você tem o hábito de se autodepreciar, de só enxergar pontos negativos na sua vida e características negativas em si mesmo, acho que está na hora de rever esse comportamento e calibrar esta autoestima para estabelecer relacionamentos mais saudáveis, e quando eu me refiro aos relacionamentos, não estou me referindo somente aos afetivos não, isso vale para as amizades, relações de trabalho, enfim, todas as relações interpessoais do nosso dia a dia. 

A auto gratidão nada mais é do que ser grato por quem você é, pelas coisas que conquistou. É ter gratidão pelas suas características positivas, tanto emocionais como comportamentais. Por exemplo, quando eu fico desmotivada com o blog (isso acontece, às vezes), eu procuro…

07 hábitos que mudaram a minha vida positivamente

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De 2014 para cá, muita coisa aconteceu na minha vida. Obviamente, aconteceram coisas negativas, mas também muita coisa positiva cruzou o meu caminho. Acho que as escolhas que fiz neste tempo me ajudaram muito a definir quem eu sou e qual o caminho que desejo continuar seguindo na minha vida. O que me levou às escolhas que fiz foi a ansiedade que chegou em um nível patológico e me obrigou a olhar para mim mesma, e eu sou grata por isso, pois por causa desse problema eu me tornei uma pessoa mais realizada e feliz. É claro, que eu não fico positiva e alegre o tempo todo, mas aprendi a usar algumas ferramentas que me ajudam a manter o equilíbrio.
Essas ferramentas são 07 hábitos que resolvi incorporar em minha vida e que trouxeram/trazem mudanças muito positivas, dia após dia, e são esses 07 hábitos que eu vou compartilhar com você hoje, e quem sabe alguns deles também possam ser úteis para você e te ajudar no seu processo de autoconhecimento/autodesenvolvimento em busca de uma rotina mais…

20 atividades para fazer quando você estiver entediado

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Tédio. Ele é meio inevitável, uma vez ou outra irá dar as caras em nossas vidas e é extremamente comum e normal. Quando estamos entediados é interessante procurarmos por atividades que possam acrescentar alguma coisa positiva e nos fazer sentir produtivos novamente.
Mas, antes de te passar a dica de 20 atividades que você pode fazer quando estiver entediado, eu tenho uma ressalva para fazer. Nem sempre é necessário preencher o seu tempo com atividades, às vezes, você pode ficar sim, sem ter nada para fazer e refletir um pouco sobre a vida, ficar sozinho com os próprios pensamentos e observar como você se sente em sua própria companhia, sem ter nada para fazer e até se perguntar o motivo do tédio. Às vezes, temos necessidade de preencher nossas vidas com atividades e pessoas porque não conseguimos nos ver sozinhos, então reflita se esse for seu caso. Mas, para aqueles casos em que tudo bem em estar sozinho e para aqueles dias de tédio corriqueiro, eu vou compartilhar com você 20 ativida…