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Mostrando postagens de Setembro, 2019

Vídeo: Como lidar com um dia ruim - 2ª parte

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No vídeo de hoje, compartilho com você as 4 dicas restantes de como lidar com um dia ruim. São dicas de autocuidado e bem-estar e uma dica de um floral que ajuda bastante a lidar com esses momentos. Espero que você goste!

Medo do julgamento externo: O que ele pode dizer sobre nós mesmos

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Eu tenho passado por um período complicado nas últimas semanas, preocupação excessiva com a saúde, momentos de relaxamento e tensão se alternando, assim como momentos de resistência e fluidez. O fato é que dentro de tudo que tem acontecido, me perguntei diversas vezes a seguinte pergunta:
"O que será que estão pensando de mim?" 


Esse questionamento vinha principalmente em momentos nos quais eu estava tendo alguma crise, ou um pico de ansiedade ou um efeito colateral de um medicamento, eu me questionava o que as pessoas estavam pensando porque me alimento bem, faço yoga e medito, e mesmo assim estou enfrentando picos de hipertensão arterial. Talvez tivessem mesmo alguns questionamentos silenciosos, outros foram verbalizados, em um deles não percebi maldade nenhuma, e em um outro acompanhado da palavra desculpa, senti um certo peso, e uma comparação, talvez de alívio por achar que apesar de "fazer tudo errado" não sofre do mesmo problema de quem "faz tudo certo&qu…

8 maneiras de colocar mais atenção na sua rotina

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Será que é possível realizar as nossas tarefas diárias com atenção plena? Tocar uma roupa e sentir a textura do tecido? Acender uma vela e sentir o aroma ou o cheirinho de queimado? Tomar um banho e sentir a água? Comer um alimento e sentir o seu sabor? Tocar um objeto da decoração da casa e sentir sua temperatura, textura, observar cores e formatos?
Você já se perguntou se você tem realizado suas tarefas diárias com atenção, ou a correria do dia a dia, tem feito você esquecer das coisas mais simples.




Vivemos em uma época em que tudo é automático, tudo é padronizado...Tempo é dinheiro, e o sentir ficou para segundo plano. Mas, nem tudo está perdido, e se você está aqui lendo este texto, é porque de alguma forma a vida solicita um pouquinho mais da sua atenção. Eu separei para você, 08 dicas que podem te ajudar a colocar mais atenção na sua rotina, para que assim você possa realizar suas tarefas com mais intenção. No meu dia a dia, eu sempre tento realizar uma outra, nem sempre consigo, mas j…

Como reconhecer uma pessoa confiável

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Será que é possível reconhecer uma pessoa confiável observando seu comportamento? Às vezes sim, às vezes não. Acredito que não há uma resposta 100% exata para essa pergunta.
Em geral, eu costumo observar alguns padrões de comportamento para confiar ou deixar de confiar em alguém. Embora, essa não seja uma receita aplicável para todas as pessoas e situações, a observação dessas características pode pelo menos nos dar uma noção sobre quem é a pessoa que estamos lidando, porém, falhas podem acontecer né, já que estamos lidando com seres humanos e comportamentos não são engessados, então isso é só um guia para dar uma visão geral.
Confiança é algo muito importante para mim, tanto nas relações pessoais como profissionais, porém temos que partir do princípio que ser uma pessoa íntegra e confiável nem sempre vai ser algo importante para todas as pessoas, nem sempre todos pensarão como a gente em relação aos relacionamentos, estabelecimento de vínculos, entre outros. Confiar é preciso, mas també…

Vídeo - Como lidar com um dia ruim - 1ª parte

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No vídeo de hoje, eu vou compartilhar com você algumas dicas de "Como lidar com um dia ruim". O vídeo está dividido em duas partes. Hoje, na parte 1, eu apresento 5 dicas, as próximas estarão no próximo vídeo. Espero que você goste!

Durante a tormenta, se dê um tempo

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Tem uma passagem na bíblia que gosto muito, que é aquela de quando Jesus caminha sobre as águas e acalma a tempestade, e sobre o medo que nos assalta quando estamos passando por alguma tormenta, seja ela de que tipo for. Sentimos o mesmo medo de Pedro, falta-nos a confiança de Jesus para podermos nos manter calmos sobre as águas que avançam, e ao sermos como Pedro afundamos cada vez mais.


Eu tenho passado por alguns problemas de saúde este ano, e muito deles estão me fazendo rever muitas coisas, entre elas, a minha relação com meu pai e o meu tempo. Pensando no medo que sinto por não estar cem por cento saudável, me lembrei de Jesus e Pedro, e senti que me anda faltando confiança...Confiança na minha alma, confiança no Deus que vive em mim...porque ao me desesperar afundo na tormenta. 
Resolvi compartilhar este texto com você que talvez esteja passando por alguma tormenta que só você sente o peso, lembre-se de algumas coisas:

1-Seu medo só piora seu estado Não importa a situação pela qual…

Vídeo - Pessoas que criticam demais os outros

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No vídeo de hoje, vamos conversar sobre aquelas pessoas que criticam tudo e todos, e quase nunca ou nunca conseguem enxergar algo positivo. Tem também uma dica de floral para estas pessoas Espero que você goste!


10 formas de sabotar a sua felicidade

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Segundo Dalai Lama, uma das formas de cultivar a felicidade é seguir os 3Rs: Respeito por si próprio;Respeito pelos outros;Responsabilidade por todas as suas ações;Será que em nosso dia a dia, conseguimos cultivar esses 3Rs e principalmente será que conseguimos notar quando estamos sabotando a nossa felicidade? Será que na correria do dia a dia conseguimos perceber nossos comportamentos e pensamentos que de alguma forma influenciam o nosso bem estar?
Alguns comportamentos que decidimos adotar podem nos deixar mais felizes, e outros podem ter o efeito contrário, nos deixando mais infelizes, perceber esses comportamentos é importante para vivermos uma vida mais equilibrada, obviamente de vez em quando acontecerão deslizes e eles fazem parte do processo de aprendizagem, o importante é perceber os deslizes, não se julgar e construir um comportamento mais saudável. 
Vamos ver hoje, alguns comportamentos que sabotam a nossa própria felicidade, tendo consciência deles, fica mais fácil identific…