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Mostrando postagens de 2016

A importância do NÃO

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Você sabe dizer não? Ou ainda tem dificuldades para impor limites? Às vezes, nós achamos que aceitar tudo o que os outros nos impõe é bom e ajuda a ser visto como uma pessoa legal, prestativa, mas sinto te informar que isto não é verdadeiro.
“Aprenda a dizer não para tudo aquilo que você realmente não aceita.” Marta Nassar
Geralmente, quando temos dificuldade em dizer NÃO, as pessoas têm a tendência de nos sobrecarregar. Essa sobrecarga vai gerando muito estresse e contaminando o convívio pessoal, familiar e profissional. Dizer NÃO é muito importante se você não quiser adoecer. Obviamente, nós não podemos generalizar, mas a grande maioria das pessoas que não conseguem impor limites apresentam baixa autoestima e possuem algum grau de sentimento de inferioridade o que as faz crer que dizer AMÉM para tudo fará com que elas sejam aceitas e até amadas.
Em uma época não muito distante da minha vida, eu já tive dificuldade em dizer NÃO, eu achava que as pessoas poderiam não gostar de mim, e eu …

A zona abissal das emoções

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Você provavelmente já estudou sobre a vida marinha nas aulas de biologia, certo? Lembra-se de um termo muito falado nessas aulas, a zona abissal? A zona abissal é uma região escura e profunda do oceano, a sua profundidade pode variar de 2.000 a 6.000 metros. Nessa região vivem seres bem diferentes, algumas espécies de peixes bem estranhos se comparados aos peixes que normalmente estamos acostumados. Como o nosso amigo aqui embaixo. Lembra do filme Procurando Nemo? Quando a Dory e Marlin acessam a zona abissal?

Mas, você já parou para pensar que nós podemos comparar as nossas emoções ao oceano? Se pararmos um pouco para refletir tudo está organizado em camadas, os nossos sentimentos estão dispostos na superfície e também nas camadas mais profundas e até inabitáveis do nosso ser. Há um lugar frio e escuro, que nós temos medo de acessar e nos depararmos com criaturas feias e estranhas, tais como os animais da zona abissal oceânica. É tão difícil ir até um lugar escuro, frio e profundo, pa…

Foco no positivo

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Há alguns dias atrás, eu estava assistindo ao telejornal à noite em casa, e vendo inúmeras notícias ruins, logo comecei a me sentir nervosa vendo tudo o que era noticiado e senti minha energia mudar gradativamente, comecei a proferir algumas palavras de ódio em relação às notícias e comecei a sentir náuseas, sim, eu comecei a passar mal literalmente, e sugeri que minha mãe trocasse de canal porque eu não estava aguentando ouvir um monte de negatividade.
Eu pensei, será que o mundo realmente está essa desgraça toda? Será que não tem nada de bom acontecendo neste momento? Será o fim dos tempos? A minha semana foi ficando meio pesada, com um sentimento e uma vibração ruim. Eu acabei comentando em casa, que nós deveríamos nos desligar um pouco da TV, porque não dava mais só para assistir coisas ruins. Não que eu queira ficar alienada, e não saber mais o que se passa no Brasil e no mundo, mas chega uma hora que você percebe que está sendo influenciado pelas notícias negativas, até porque o …

A importância do elogio

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Vou começar o post de hoje com uma frase de Santo Agostinho: “Prefiro os que me criticam, porque me corrigem, aos que me elogiam, porque me corrompem.”
Você deve ter pensado agora: Nossa ela escolhe este título e cita uma frase que acaba desmerecendo o elogio? Deixa eu te explicar por que eu escolhi esta frase. Eu escolhi esta frase, porque não concordo plenamente com ela. Primeiro porque se um elogio é capaz de te corromper é porque o seu caráter talvez esteja sustentado em uma base muito fraca, e você ainda não se conheça  bem, e o seu ego talvez ocupe uma parcela muito grande da sua existência se sobreponde à frente de quem você realmente é. Mas, concordo com as críticas, que se forem feitas adequadamente podem fazer uma pessoa refletir e crescer. Acho que a frase desmerece o elogio e exalta a crítica, eu particularmente, acho que a relação entre os dois conceitos deve ser equilibrada, é necessário saber criticar, mas igualmente é necessário saber elogiar.
Eu acredito muito no poder d…

Compreender a raiva

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Às vezes, eu me pego pensando que Deus realmente nos testa para saber se aquilo que falamos condiz realmente com a realidade que vive em nosso ser. Eu sempre fui uma pessoa pacífica, odeio criar inimizades e tento ao máximo não me meter em discussões de qualquer tipo, e depois que eu comecei a praticar yoga conservar o estado de paz de espírito me pareceu ser algo ainda mais necessário.
Mas, como eu disse acima, Deus sempre nos mostra onde ainda devemos melhorar e como ainda devemos agir. Esta semana, mudaram vizinhos novos para a minha rua, com filhos adolescentes, desses que gostam de provocar as pessoas na rua, arruaçar em frente a sua residência, pixar o muro da sua casa, etc, etc e etc. Pois bem, dias desses eu vinha da aula de yoga, e uma das garotas me olhou e sem mais nem menos, começou a gritar a palavra vagabunda, num tipo de provocação gratuita. Neste momento, eu somente pensei, eu hein, povo maluco, não olhei para elas, e entrei dentro de casa sem me desgastar, afinal eu nã…

Por que se planejar é importante

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Antigamente, quando eu participava de reuniões sobre “Planejamento Estratégico” nas empresas em que trabalhei, eu achava tudo aquilo sem significado nenhum. Na minha cabeça todas aquelas informações me pareciam muita perda de tempo. Um dia de trabalho definindo metas, pontos fortes e pontos fracos da empresa, onde se quer chegar, valores, missão e tantas outras estratégias focadas no desenvolvimento.
Hoje, avaliando alguns pontos da minha vida, eu reconheço que o planejamento é muito importante e é extremamente necessário tanto para uma grande empresa como para o gerenciamento da nossa própria vida. Não dá para simplesmente entoar o mantra do Zeca Pagodinho, “Deixa a vida me levar, vida leva eu”, é preciso assumir que somos os responsáveis pelas mudanças que desejamos em nossa vida, e a partir do momento que você define um objetivo é necessário ter foco para alcançá-lo. É importante lembrar que nem tudo virá da noite para o dia, é um processo, tijolo por tijolo você vai construindo a s…

Autossabotagem e a aniquilação dos sonhos

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Sabotar significa ato ou efeito de prejudicar. Muitas vezes quando pensamos em sabotagem visualizamos como algo exterior, que é realizado por uma outra pessoa com o principal objetivo de nos prejudicar. Mas, você já parou para pensar em algumas situações da sua vida nas quais você desistiu por medo ou dúvida ou fica procrastinando alguma coisa, e afirmando que agora não dá, depois eu tento, etc., etc.
Eu resolvi escrever sobre autossabotagem porque neste último final de semana, eu tinha tomado a decisão de ir até uma escola me matricular em um curso que há muito tempo eu tenho vontade de fazer. Desde 2013, eu tenho procrastinado em relação à este curso, em 2014 me matriculei em uma escola, e depois de alguns dias desisti do curso, então resolvi cursar primeiro a pós-graduação na minha área de trabalho atual e continuei procrastinando. Até que neste final de semana, tirei cópia dos meus documentos e fui até a escola.
Chegando na rua da escola, eu retornei, nem entrei. Comecei a colocar …

5 coisas que você deve fazer por si mesmo

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A chuva dentro de você

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