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Mostrando postagens de Maio, 2019

Trauminha e traumão - A importância do não julgamento nas relações humanas

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O título deste post é bem estranho, eu sei, mas essa foi a forma que encontrei para dar nome a um texto que ensaio escrever a bastante tempo, sobre as pessoas e seus traumas.
Me lembro que em uma das minhas últimas sessões de terapia com a terapeuta que me atendeu por alguns anos e que sou grata, porque aprendi bastante coisa com ela, ela me disse a seguinte frase:
"Seu trauma nem é tão grande assim."
Como na época, eu já estudava para ser terapeuta floral, e aprendi a nunca julgar um cliente de terapia, achei aquela frase meio sem sentido, não a questionei, mas essa afirmação me fez refletir sobre as nossas caracterizações de traumas e o cuidado que devemos ter ao julgar um trauma pela nossa própria lente e nossas próprias experiências. Para quem trabalha com terapia, seja floral, thetahealing, terapia cognitivo comportamental ou qualquer outra modalidade, uma das coisas mais importantes neste processo é a auto-observação e empatia, e principalmente a ausência de julgamentos. …

Vídeo novo: 05 hábitos + e-book PDF grátis

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Autocuidado é definido como uma série de atividades realizadas pelo próprio indivíduo e que tem como objetivo aumentar a autoestima, saúde e bem-estar. No vídeo de hoje, eu compartilho 05 hábitos de autocuidado que fazem parte da minha rotina, e que você pode incluir na sua vida também, caso isso faça sentido para você. E no final do vídeo tem a seção de erros, para descontrair, e te lembrar que: "O maior erro que você pode cometer, é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum." Elbert Hubbard
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06 dicas para organizar a sua rotina

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Você costuma se sentir perdido durante o dia? Não sabe se começa uma ou outra atividade primeiro? Às vezes, sente dificuldade para estabelecer prioridades e tem a impressão de que sempre falta tempo, seja para investir em um curso, na família, ou nos cuidados com você mesmo, seja com exercícios físicos, automassagem com óleos essenciais, um momento de leitura, entre tantas outras atividades prazerosas e que só nos fazem bem?


Se a sua resposta foi sim para a pergunta acima, então eu sugiro que você acompanhe este post até o final, pois eu vou compartilhar com você algumas dicas bem legais para você organizar a sua rotina e quem sabe assim, sobra um tempinho para você investir em você e nas pessoas que você ama.


1º passo - Evite a autossabotagem
Você precisa estar consciente do que realmente você deseja organizar em sua rotina para não se autossabotar. Por exemplo, se você quer ter mais tempo para fazer yoga ou caminhar, se o tempo sobrar e você ficar com preguiça, de que adiantou investir…

Estudando inglês com autoconhecimento

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Eu tenho um conhecimento de inglês regular, o suficiente para traduzir um texto, mas não o bastante para estabelecer um diálogo longo. Esse ano, eu tomei uma decisão que tem me ajudado bastante. Resolvi procurar por sites, podcasts e canais no youtube (o Pinterest me ajudou muito) em inglês e que tivessem como foco autoconhecimento, qualidade de vida, produtividade e afins. 

Então, passei a assistir vídeos em inglês com legenda em inglês e ouvir podcasts sobre assuntos que me interessam e assim enriquecer o meu vocabulário. Percebi fazendo isso, que meu inglês não estava tão ruim quanto eu imaginava, e de quebra ainda, estou aprendendo dicas muito legais. A minha dica de hoje, para você que quer iniciar os estudos de uma língua estrangeira, é pesquisar sobre assuntos que você gosta neste idioma. Vamos supor, você odeia economia, mas se propôs a estudar um texto em inglês sobre o assunto, a probabilidade de você desistir é grande, porque aquele tema não te atrai. Para mim, tem funcionad…

Vídeo: 04 dicas para lidar com as dúvidas

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Todos nós, em alguma fase da vida vamos ficar em dúvida entre duas ou mais coisas, e isso é normal. O que pode atrapalhar é quando essas dúvidas são constantes e impedem a nossa vida de ir para frente. No vídeo de hoje, eu compartilho com você 04 dicas que podem te ajudar a lidar com as dúvidas e assim decidir de uma forma mais calma e tranquila.
Tem bônus para você, um guia com mais dois exercícios para te ajudar a lidar com as dúvidas. Para baixar clique aqui!

Está tudo dando errado! 05 pensamentos que ajudam a lidar com essa fase

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Eu não sei se já aconteceu isso com você, de você sentir que parece que está dando tudo errado em sua vida, você sente que está envolto em uma maré de azar que parece não ter fim. É o chefe que resolve encucar com você, é aquele colega de trabalho que só faz fofoca e te deixa chateado, é aquele relacionamento que parecia ter tudo para dar certo, mas de repente o outro esfriou e não está mais a fim de você, ou aquela tão sonhada vaga de emprego que parece ter ficado à anos luz de distância porque você resolveu dizer que seu inglês não era tão bom assim, entre outras coisas, mais ou menos graves, dependendo da percepção de cada um.
Bom, eu já passei (e claro, ainda passo) por fases assim, e você também provavelmente, talvez de um jeito diferente e com outras situações, mas talvez algum dia, você também já deve ter repetido a famigerada frase:
“Caramba, o que está acontecendo? Está tudo dando errado.”


Eu aprendi que fases não tão positivas são sempre passíveis de acontecer em nossas vidas, …