A paz começa comigo - Livro "Milagres Já"
Eu já falei aqui no blog que eu
estou relendo o livro “Milagres Já” da Gabby Bernstein. Esse livro é muito bom
e realmente deve ser lido de tempos em tempos para nós lembrarmos das
lições que são propostas. Eu decidi que ao invés de fazer uma resenha sobre o
livro, eu vou fazer posts sobre as lições que tiverem um maior significado para
mim durante essa releitura. A lição ou ferramenta #6 que se chama “A paz começa com você” dá uma
dica espetacular sobre como se acalmar quando alguém tira você do sério.
Vamos combinar que não dá para
viver nesse mundo sem uma vez ou outra nos sentimos irritados com alguém, como
eu já escrevi em alguns posts aqui no blog é normal ficarmos irritados, com
raiva, o problema é quando ficamos muito conectados a esse sentimento ao ponto
de sentir a boca amarga de tanta raiva. Nós precisamos sentir a raiva sim, mas
necessitamos muito mais transmutá-la em algo melhor, sentir, aprender e deixar
ir. Como eu disse outras vezes, em alguns casos quando sentimos muita irritação
ou raiva pode ser que o comportamento do outro esteja refletindo algo que você
quer esconder de você em seu próprio comportamento. Por isso, compreender a
raiva e a irritação é muito importante para o aprendizado e para se tornar uma
pessoa melhor. Afinal é para isso que estamos aqui, para melhorarmos e
crescermos dia após dia e as relações humanas são a chave para esse
crescimento.
Essa é a Gabby - vale a pena conhecer o site dela e o canal no youtube - tudo em inglês, mas ai você já aproveita para treinar seu inglês em um assunto que você se interessa :)
Tá, mas e naquele momento que
você está explodindo de raiva de alguém? Os pensamentos estão tão confusos que
você não consegue nem pensar direito, a sua única vontade é dar um tabefe na
pessoa, mas fazer isso não é legal e engolir toda a raiva também não é, e pode te dar até uma úlcera ou outros problemas
de saúde. O que fazer?
Feche os olhos e respire. Não
pense no outro mais, visualize você, em paz. E faça o exercício que o livro
propõe. Quando você estiver se sentindo muito nervoso, com raiva, a ponto de
explodir, faça o seguinte:
Segundo o livro, você deverá
pressionar o seu dedo polegar em seu dedo indicador, depois o polegar no médio,
polegar no anelar e por último o polegar deve tocar o dedo mindinho da mesma
mão.
Ao tocar o indicador, diga ou
pense: A
Ao tocar o dedo médio, diga ou
pense: PAZ
Ao tocar o anelar, diga ou pense:
COMEÇA
Ao tocar o mindinho, diga ou
pense: COMIGO
Deu para entender?
Sempre que você tocar o polegar
em algum outro dedo, você deve respirar e repetir uma palavra para cada dedo “A
PAZ COMEÇA COMIGO.”
Esse exercício é muito simples e
realmente ajuda a acalmar a mente. Parece que a raiva vai indo pra longe, seus
pensamentos começam a se harmonizar. E assim você não deixa que ninguém tire a
sua paz, afinal ela começa em você. Lembre-se sempre que dá para aprender
alguma coisa, mesmo com a raiva.
Se você puder compre o livro,
vale muito a pena!
Abraço!
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